नक्कीच आपल्या बालपणात आपणास असे घडणे होते जे त्या वेळी सर्वात भयानक वाटू लागले, जे फक्त घडले. आणि त्यापैकी एक स्मित सह आज आपणास स्मरण आहे किंवा सर्व काही आठवत नाही. का इतर गोष्टी सोडणे कधी कधी कठीण आहे? का काही आठवणी इतक्या वेदनादायक आहेत आणि ते आम्हाला त्रास देतात, कधी कधी कित्येक वर्षे. गेल्या तक्रारी, चुका, थकबाकी संबंध विसरणे कसे - आम्ही आज या बद्दल चर्चा करू.
अर्थात, सतत "मला भूतकाळात विसरून जायचे आहे" असे पुनरावृत्ती करणे, आपण यशस्वी होणे अशक्य आहे. याव्यतिरिक्त, आपण जीवन सोपे करण्यासाठी काहीतरी विसरू गरज नाही अखेर, आज तुम्हाला खूप कठीण गोष्टी आठवतात. का? कारण भूतकाळ विसरले जाणार नाही, परंतु स्वीकारले पाहिजे. त्याच्या दृष्टीकोन बदला, ते होते जेथे ते सोडा, ie. पूर्वी
खरं तर, हे सोपे वाटते, पण सराव दर्शवितो की आम्हाला अनेक विशेष तंत्रज्ञानाविरूद्ध सामना करू शकत नाही. चला आपण याचे दुःख कमी कसे करू शकता ते शोधून काढा
टिप # 1, ज्यावरून आपण शिकू शकाल की तो भूतकाळातील भूतकाळातील चुका किती वेळा विसरून जाईल
ही पद्धत सर्जनशील लोकांसाठी योग्य आहे, एक चांगली कल्पना आहे. त्याच्या मदतीने, आपण पूर्वीच्या तक्रारी आणि आपल्या चुका विसरू शकता:
- एक वेळ आणि एक स्थान शोधा जेथे कोणीही तुम्हाला विचलित करणार नाही;
- आरामात बसा, आराम करा स्वत: ला सिनेमामध्ये बाहेरील विचार करा. कमजोर व्याज वगळता आपल्या मनातील कोणत्याही भावना दूर करण्याचा प्रयत्न करा, हे आता काय दर्शवेल?
- ज्या मेथडला आपणास तुमचा दृष्टीकोन बदलण्याची गरज आहे ते स्मृतीतून बाहेर पडा;
- त्यास स्क्रोल करा, जसे की संपूर्ण कृती कॅमेरावर गोळी होती, उदा. आपण स्वत: ला आणि बाहेरून घडते की सर्व पाहू;
- एक महत्त्वाची अट: आपली फिल्म काळी आणि पांढरी असली पाहिजे आणि आवाज नसावा. त्याऐवजी, हे मजेदार संगीत आणि शीर्षक आहे, उदाहरणार्थ, चार्ली चॅप्लिनसह कॉमेडीजमध्ये;
- हशा प्रेक्षकांना घालण्यास विसरू नका;
- वेळोवेळी, जे काही घडत आहे त्या उलट करा. हसणे, अचानक हास्यास्पद बनले तर, आणि आपण एक बाहेर पर्यवेक्षक आहेत हे विसरू नका. आणि आपण हास्यास्पद असू शकतात;
- चित्राला स्क्रॅइंग थांबत नाही तोपर्यंत स्क्रॉल करा.
ही पद्धत आठवणींमध्ये भीती आणि अस्वस्थता काढून टाकण्यास मदत करते. आपण तो थोडा सुधारू शकता.
बोर्ड नंबर 2, जिथे आपण शिकता की वाईट आठवणी ईंटने घातल्या जाऊ शकतात
भूतकाळातील गोष्टी विसरुन राहूया, ते चांगल्या घटना घ्यायचे? अशी कल्पना करा की आपल्या जीवनात घडते त्या प्रत्येक गोष्टीला विटा बनवल्या जातात. एक नकारात्मक मेमरी फक्त त्यापैकी एक आहे. गेल्या प्रेम विसरणे कसे, आपण घरी नेहमीच राहिल्यास, काहीही करू नका आणि उसासा करा सक्रिय व्हा: दिवसातून अधिक चमकदार आणि आनंदी क्षण घालवा. आपण एक चांगला मूड हास्य होऊ नाही फक्त माहीत आहे का? ही यंत्रणा उलट दिशेने कार्य करते. अधिक वेळा हसणे, आणि आपल्या मनाची िस्थती सुधारेल. परदेशी भाषा अभ्यासक्रमांसाठी साइन अप करा किंवा, उदाहरणार्थ, अर्जेण्टीनी टॅंगो. तुमच्या आठवणीत कमी वेळ असेल तर जितक्या लवकर ते तुमच्या नव्या चे आनंदी विटाच्या थरांत, नक्कीच नाही, चांगले आयुष्य होईल.
टीप # 3. वाईट गोष्टी आठवतात ... धन्यवाद
कदाचित, हे सोपे नाही आहे, परंतु ही पद्धत थेट जबाबदारीची ओळख होण्याशी संबंधित आहे.