या लेखातील आम्ही आपल्याला सांगू शकतो की गर्भधारणेच्या पहिल्या आठवड्यात काय करता येईल आणि केले जाऊ शकत नाही, जेणेकरून आपल्या भावी मुलाने किंवा मुलीच्या तसेच आपल्या स्वत: च्या आरोग्यास हानी पोहचू नये.
गर्भधारणेच्या पहिल्या आठवड्यात काय करता येऊ शकत नाही?
नक्कीच, गर्भधारणेच्या पहिल्या आठवड्यात काय केले आणि कसे करता येऊ शकते यावरील सर्व टिपा आणि शिफारसी अतिशय सापेक्षिक आहेत. मुलाची प्रतिक्षा कालावधी गेल्या मासिक पाळीच्या रक्तस्त्राव पहिल्या दिवसापासून सुरू होते, जेव्हा अंडाची गर्भधारणा होण्याची वेळ आली नाही. खरेतर, या वेळी गर्भवती माता अद्याप गर्भवती नाही आणि तिला जे आवडते ते करू शकते.
याव्यतिरिक्त, अक्षरशः सर्व gynecologists मान्य करतात की शरीरात प्रवेश करणार्या हानिकारक आणि उपयुक्त पदार्थ गर्भाशयाच्या भिंतींना जोडल्याशिवाय गर्भवर परिणाम करणार नाहीत. म्हणूनच आपण थोड्या वेळाने आपल्या आयुष्याचा मार्ग बदलू शकता. तरीसुद्धा, आपण आपल्या बाळाला पूर्णपणे निरोगी जन्माला हवे असल्यास आणि गर्भधारणा शांतपणे आणि सहजपणे पुढे गेल्यास, सुरु होण्याच्या फार पूर्वीपासून किती काळ थांबेल आणि काय करता येईल याचे प्रश्न विचारणे योग्य आहे.
तर, गर्भधारणेच्या पहिल्याच दिवसांपासून, भविष्यातील आईसाठी खालील प्रतिबंध मागे घेण्यात येतात:
- धुम्रपान आपल्या मुलाच्या आरोग्य व विकासावर निकोटीनचा खूप नकारात्मक प्रभाव पडू शकतो, त्यामुळे बाळाच्या नियोजनाच्या स्तरावर धूम्रपान करणे थांबवणे अधिक चांगले आहे. याव्यतिरिक्त, अनेक डॉक्टर गर्भधारणा आधीच सुरु आहे तेव्हा धूम्रपान थांबविण्यासाठी शिफारस नाही
- मद्यार्क पेय देखील सर्व आंतरिक अवयव आणि crumbs च्या प्रणाली, विशेषत: त्यांच्या बिछाना दरम्यान, म्हणजे गर्भधारणेच्या पहिल्या दोन महिन्यांत, नकारात्मक परिणाम. भावी आईने मद्यपानाचे अतिउत्पादन अनेकदा विकसनशील विकृतींसह असलेल्या बाळांचे जन्म घेते. क्रमाचे तंत्रिका तंत्र विशेषतः वारंवार प्रभावित होते.
- पहिल्या आठवड्यात कॅफेन गर्भपात करू शकतो. दररोज 150 मिली प्रती कॉफीचा वापर करा.
- थोड्या प्रमाणात आहार समायोजित करा, खूप गोड, खारट आणि मसालेदार अन्न, जलद अन्न आणि कार्बोनेटेड पेय सोडून द्या. काही प्रकारचे मासे टाळा, म्हणजे: टुना, मॅकरेल आणि तलवारशहा.
- मांजरीचे शौचालय स्वतःच बदलू नका. या कृती दरम्यान, टॉक्सोप्लाझोसिसच्या संक्रमणाची उच्च संभवनीय शक्यता आहे. जर हा संसर्ग भावी आईच्या शरीरात सापडतो तर गर्भधारणेच्या सुरुवातीला गर्भपात होतो. जर मुलाचे जतन केले जाऊ शकते, तर तो नेहमीच विशिष्ट विकृतीसह जन्माला येतो आणि, विशेषत: मेंदूमध्ये.
- याव्यतिरिक्त, गर्भपात करणे आवश्यक आहे जास्त शारीरिक भार किंवा शरीराच्या जादापणे. खूप सक्रिय क्रीडा न खेळण्याचा प्रयत्न करा, खूप जड वस्तू उचलू नका, तसेच सौना किंवा बाथला भेट देण्यास नकार द्या.
गर्भावस्थेच्या पहिल्या आठवड्यात मी काय करू शकतो?
मुलाच्या अपेक्षेच्या काळात, पहिल्या दिवसापासूनच शक्य नाही तर ते देखील आवश्यक आहे.
बरोबर खा. शक्य तितकी फळ, भाजीपाला, मांस आणि मासे खा; - फॉलिक असिड आणि व्हिटॅमिन ई, किंवा गर्भवती महिलांसाठी विशेष मल्टीव्हिटॅमिन पिण्यास;
- दंतवैद्याकडे जा आणि आपले दात ठीक करा;
- खुल्या हवेत चालणे;
- झोपेच्या सोयीसाठी आणि विश्रांतीसाठी जितके शक्य तेवढे.
अखेरीस, जेव्हा आपण आगामी पुनरुत्पादन बद्दल शिकता तेव्हा आपण आपल्या गर्भधारणा करणार्या स्त्रीरोगतज्ञाला निवडावे आणि भेटीसाठी त्याच्याकडे जा. नंतर आपल्याला केवळ आपल्या डॉक्टरांच्या सर्व शिफारशी पाळा आणि बाळाच्या प्रतिक्षा कालावधीचा आनंद घ्यावा लागेल.