गर्भधारणेचा पहिला महिना - आपण काय करू शकत नाही जे आपण करू शकत नाही?

जेव्हा आपण प्रथम हे समजता की आपण लहान मुलाची अपेक्षा करत आहात, तेव्हा सहसा खूप सकारात्मक भावना निर्माण होतात. परंतु त्यांना बर्याचदा चिंतेत मिसळले जाते, खासकरुन जर ही आपली पहिली गर्भधारणा आहे सहसा स्त्रिया crumbs दुखापत भयभीत आहेत आणि ते आता कोणत्या प्रकारच्या जीवनशैली मध्ये स्वारस्य आहेत. त्यामुळे गर्भधारणेच्या पहिल्या महिन्यात काय करता येईल आणि काय शक्य नाही हे आपण पाहू.

भविष्यातील मातांसाठी उपयुक्त शिफारसी

नियमानुसार, बाळाच्या बाळाला बाह्य घटकांपासून बराचसा संरक्षण आहे. पण गर्भधारणेच्या सुरुवातीला काय करू शकतो व करू शकत नाही हे जाणून घेण्यासाठी अनावश्यक समस्या टाळण्यासाठी अद्याप आवश्यक आहे. आपण एक निरोगी मुलाला किंवा मुलीला जन्म देऊ इच्छित असल्यास खालील टिप्स ऐकणे योग्य आहे:

1. आपल्याला चांगले वाटले तरीही डॉक्टरकडे भेट द्या. जेव्हा भ्रूणास धमकी देण्याची पहिली चिन्हे दिसतात, तेव्हा तो अल्ट्रासाऊंड तयार करेल, उदाहरणार्थ, एक्टोपिक गर्भधारणा बाहेर निषेध करण्यासाठी याव्यतिरिक्त, अगदी निरोगी महिलांना शरीरातील लपलेल्या समस्या ओळखण्यासाठी मूलभूत रक्त आणि मूत्र चाचण्या करण्याची शिफारस केली जाते. म्हणूनच, आपल्या मित्रांच्या सल्ल्याचे अनुसरण करू नये ज्यांना गरोदरपणाच्या पहिल्या आठवड्यात होऊ शकत नाही आणि गर्भसंस्कार तज्ज्ञाला भेट देण्यास विलंब करता यावा.
2. आणखी एक विश्रांती घ्या. आता आपले शरीर नवीन राज्यात पोहचते आणि अतिरिक्त विश्रांतीची गरज आहे. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा ताणतणाव वगळण्याचा प्रयत्न करा: आपल्याजवळ कठोर परिश्रम असल्यास, अधिकार्यांशी संपर्क साधून अस्थायीपणे दुसर्या स्थानावर किंवा अर्ध-वेळेच्या आधारावर आपल्याला स्थानांतरित करण्यास सांगू नका. सहसा तज्ज्ञ, गर्भधारणेच्या पहिल्या महिन्यामध्ये काय होऊ शकते आणि काय असू शकत नाही याबद्दल बोलणे, भविष्यातील आईसाठी योग अभ्यासक्रमांना उपस्थित राहण्याचे सल्ला देणे किंवा घरी आनंददायी संगीत देण्यायोग्य व्यायाम करणे.
3. आपण आपल्या छातीत दुखू लागल्यास आणि गर्भधारणेच्या स्त्रियांसाठी खास डिझाइन केलेल्या ब्रासाठी दुर्लक्ष करू नका: यामुळे ताणून गुण टाळता येतील.
4. गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या अवधीत काय होऊ शकते आणि केले जाऊ शकत नाही याचे प्रश्न विचारत असता डॉक्टरांनी असा निष्कर्ष काढला की भविष्यात आईने डॉक्टरांशी सल्लामसलत न करता धुम्रपान, मद्यपान आणि कोणतीही औषधे घेऊ नये .
5. कधीकधी या काळात योनीतून निघणारे द्रव्य प्रमाण वाढते. ते स्पष्ट किंवा पांढरे आहेत, परंतु अप्रिय वास न करता, विजय चिंता करणे योग्य नाही, परंतु आपण स्वतःची स्वच्छता काळजीपूर्वक पाहण्याची आवश्यकता आहे , शक्यतो सर्वात सुरक्षित कॉस्मेटिक म्हणून बाळ साबण वापरून.
6. आपल्या आहार समायोजित करा गर्भधारणेच्या पहिल्या आठवड्यात हे काय आहे आणि काय खाऊ शकत नाही हे शोधण्यासाठी आहे. भरपूर बटाटा, ओटमेइल आणि गव्हाचा लापशी खा, पण तांदूळ आणि रवा वगळण्यात यावा. भाजीपाला आणि फळे देखील आवश्यक आहेत, परंतु वाजवी प्रमाणात. परंतु अ-नैसर्गिक मिठाई, पास्ता, तळलेले बटाटे खरेदी करा, वाहून नेणे चांगले नाही काहीवेळा आपल्याला विशिष्ट व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घेणे आवश्यक आहे.