गर्भधारणा मध्ये वजन वाढणे टेबल

बाळाची काळजी घेणारी प्रत्येक स्त्री गर्भधारणेदरम्यान वजन वाढण्याबाबत चिंतित आहे, कारण ती बाळाच्या विकासावर आणि भावी आईचे आरोग्य प्रभावित करते.

प्रत्येक तीन ट्रिमर्समध्ये वाढ भिन्न आहे, परंतु काही स्त्रियांना सुरुवातीला कमी वजनाचे असताना आणि इतरांपेक्षा - त्यातील जास्तीतजास्त लठ्ठपणाच्या स्वरूपात हे लक्षात घ्यावे.

बॉडी मास इंडेक्स निश्चित करण्यासाठी, जे सूचित करते की सामान्य वजन किंवा नाही, एक विशेष टेबल आहे, जेथे:

• पर्यंत 18.5 - कमी वजनाची;
• पर्यंत 25 - सामान्य;
• 30 पर्यंत अतिरिक्त;
• 30 पेक्षा जास्त - स्थूलपणा.

आपल्या बीएमआयची गणना करण्यासाठी , आपण वर्तुळाची उंची स्क्वेअरमध्ये विभाजित करणे आवश्यक आहे.

गर्भधारणेच्या विकासाचे पर्यवेक्षण करणारा डॉक्टर गर्भधारणेदरम्यान वजन वाढवण्यासाठी विशेष टेबल असतो, ज्यामध्ये निकष दर्शविल्या जातात - प्रत्येक आठवड्यात वाढीसाठी जास्तीत जास्त स्वीकार्य मर्यादा.

गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत वजन वाढणे

गर्भधारणेच्या अगदी सुरुवातीस सर्वसामान्य प्रमाण दीड किलोग्रॅम वाढते - हे एक सरासरी आहे. पूर्ण महिलांसाठी, 800 ग्रॅम पेक्षा अधिक शिल्लक नाही आणि पातळ स्त्रियांसाठी - संपूर्ण पहिल्या तिमाहीत 2 किलोग्रॅम पर्यंत.

परंतु बर्याचदा हा कालावधी गर्भधारणेदरम्यान वजन वाढविण्याशी संबंधित नसतो, कारण यावेळेस बहुतेक स्त्रियांना विषबाह होतो. कोणीतरी अतिरंजणा टाळते आणि त्यामुळे कमी कॅलरी प्राप्त होते, आणि कोणीतरी अदम्य उलट्या ग्रस्त आणि वजन देखील कमी होते. असा राज्य डॉक्टरांच्या नियंत्रणाखाली असणे आवश्यक आहे.

गर्भधारणेच्या दुसर्या तिमाहीत वजन वाढणे

14 ते 27 आठवडे - संपूर्ण गर्भधारणेतील सर्वात अनुकूल वेळ. भावी आईला यापुढे विषारी वाटत नाही आणि ते चांगले खाऊ शकत नाही. पण याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला तीन खाण्याची गरज आहे. अन्न अतिशय उपयुक्त असले पाहिजे परंतु कॅलरीजमध्ये खूप जास्त नाहीत, ज्यामुळे साप्ताहिक वजन वाढविलेल्या निर्धारित 300 ग्रॅमपेक्षा अधिक नसेल

कारण नसलेले डॉक्टर भविष्यातील आईला चेतावणी देतात की गर्भधारणेच्या अखेरच्या आठवड्यात वजन तीव्रतेने वाढत आहे. आणि जर सर्व काही दुसर्या तिमाहीत मर्यादित नसतील, तर मोठ्या मुलाला जन्म देण्याचा धोका असतो - 4 किलोग्रॅमपेक्षा जास्त, आणि मधुमेह मातृत्व विकसन होण्याची शक्यता .

गर्भधारणेच्या तिसऱ्या तिमाहीत वजन वाढणे

गेल्या तीन महिन्यांपेक्षा शरीराच्या वजनात जास्त प्रमाणात वाढ झाल्यास, डॉक्टर उष्मांक काढण्याची शिफारस करू शकतात ज्यामुळे सक्रिय वजन वाढविणे आणि शरीरास विश्रांती देणे शक्य होईल. टेबलावर आधारित, गर्भधारणेदरम्यान वजन वाढणे, अंतिम काळात 300 ग्रॅम ते दर आठवड्याला 500 ग्रॅम इतके तीव्रतेने होते.

अशाप्रकारे बाळाच्या जन्माच्या वेळेपर्यंत सामान्य गर्भधारणा असलेल्या बाईला 12 ते 15 किलो वजन मिळते आणि ज्या स्त्रियांची वजन जास्त होती त्यांना 6- 9 किलोपेक्षा जास्त वजन नसावे. त्याच स्त्रियांना 18 किलो पर्यंत वसूल करण्याची परवानगी आहे.