नियमानुसार, शरीराच्या इतर भागांपेक्षा अधिक वेळा पोट, अस्वस्थ महिला आणि खरं तर, फुगवटा पेट एक अगदी लहान संख्या अगदी लूट. समस्या क्षेत्रातील एक अप्रिय नारिंगी फळाची सोडवणूक करण्याचे प्रभावी मार्ग म्हणजे ओटीपोटाच्या सेलूलीट मसाज.
विरोधी सेल्युलेट मालिश फायदे
पोटचा मालिश एखाद्या व्यक्तीने करावेच लागणार नाही! मसाज कलाच्या मूलभूत गोष्टींचा अभ्यास केल्यानंतर, एक निरोगीपणा प्रक्रिया घरी दररोज केली जाऊ शकते. उदरपोकळीच्या विरोधी सेल्युलाईट व्हॅक्यूम मसाजचा अभ्यास केल्यास हा एक चांगला परिणाम साध्य होतो.
पोटचा मालिश करा:
- आतड्यांसंबंधी हालचाली सुधारणे, शरीरातील चयापचय प्रक्रिया सक्रिय करणे;
- अतिरिक्त द्रव काढून टाकणे;
- एपिडर्मिसच्या मृत पेशींपासून त्वचेची मुक्ती.
अशाप्रकारे, मसाज प्रक्रिया चरबी ठेवीपासून मुक्त होण्यास मदत करते, तर त्वचा लक्षणीय लवचिकता आणि सुखद सौम्यपणा प्राप्त करते.
उदरपोकळीच्या विरोधी-सेल्युलॉइट मसाज कसे करावे?
आपल्यासाठी निश्चित आहे की पोटाचे अॅन्टी-सेल्युलेट मसाज आपल्यासाठी आवश्यक आहे, आम्ही आपल्याला खालील तज्ज्ञ सल्ला विचारण्याचा सल्ला देतोः
- खाल्ल्यानंतर आपल्या पोटाची मालिश करू नका.
- प्रक्रिया करण्यापूर्वी, आपण उबदार पाण्याने सडलेले एक टॉवेल सह त्वचा घासणे आवश्यक आहे, एक moisturizer सह पोटात वंगण घालणे आणि गुणवत्ता मालिश तेल लागू, सर्व सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप किंवा नारिंगी उत्तम.
- प्रत्येक 15-20 मिनिटे मालिश करा.
- तो मालिश-रसातल, स्ट्रोकिंग, मुंग्या येणे, दाबणे आणि कंपनात जास्त ताकद न लावता शास्त्रीय पद्धती लागू करणे आवश्यक आहे.
- पुनर्प्राप्तीसाठी इतर साधनेसह संतुलित संसाधने वापरा - संतुलित पोषण, मोटर क्रियाकलाप.
उदरपोकळीच्या विरोधी सेल्युलाईट मसाजची तंत्र खालीलप्रमाणे आहे:
- त्वचा हात हालचाली हालचाल (प्रथम घड्याळाच्या दिशेने, नंतर घड्याळाच्या उलट दिशेने) द्वारे गरम केले आहे.
- मध्यम दाब करणे, त्वचा ताणणे आवश्यक आहे.
- एकत्र स्टिच केले, तळवे हालचाली केली जातात- ओटीपोटाच्या पृष्ठभागावर फेकले जातात.
- एका हाताने भाग थोडे हलवून, दुसरं चाकूने कापून काढलेल्या त्वचेवर हालचाली करतात.
- नॅकलसह पोट वर पसरलेले pats.
- प्रथम चळवळ पुनरावृत्ती.
काचेच्या, रबर किंवा सिलिकॉनच्या डब्यांवरील लहान डब्यासह पोटच्या विरोधी सेल्युलाईट मसाजसाठी वापरता येते. तयार केलेल्या नकारात्मक दबावामुळे रक्त प्रवाह वाढतो आणि पाचक प्रणालीचे कार्य लक्षणीयरीत्या सुधारीत होते.