इंटरनेटच्या सर्व फायद्यांमुळे, त्याला त्याच्या नकारात्मक बाजू देखील आढळतात, त्यापैकी एक त्याच्यावर अवलंबून आहे. वापरकर्त्याला भयानक असे काहीच दिसत नाही जे येथे बराच वेळ खर्च करते, नाही, परंतु दररोजच्या जीवनात केले जाणारे वैज्ञानिक संशोधन, प्रयोग आणि निरिक्षणाद्वारे हे मत अलीकडेच नाकारण्यात आले आहे.
इंटरनेट व्यसन म्हणजे काय?
इतके वर्षापूर्वी इंटरनेटच्या व्यसनासंदर्भातील निदान म्हणजे रोगाचे निदान झाल्यास व्यंग्यपूर्ण हसू किंवा गोंधळ उडाला असता, पण आज तो एक कठोर वास्तव आहे. शिवाय, हा रोग महामारीच्या सर्व चिन्हे घेण्यास सुरुवात करते, कारण ती खूप वेगाने पसरत आहे आणि देश व महाद्वीपांना गिळण्याची धमकी देते, जे त्यांचे रहिवाशी आज्ञाधारक सेवकांना वळवते. दुर्दैवाने, सायको-भावनिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी हानी पोहचलेल्या समुदायांद्वारे इंटरनेटवरील संप्रेषणाशी संबंधित दुर्दैवी प्रसंग असामान्य नाहीत. युवक इंटरनेट समुदायाच्या प्रभावासाठी विशेषतः संवेदनशील असतात.
इंटरनेटच्या व्यसनाचे प्रकार
वर्ल्ड वाइड वेब मोठ्या प्रमाणात त्याचे नेटवर्क पसरवितो, ज्यामध्ये त्याच्या फसव्या प्रलोभनांचे सर्व नवे बळी येतात, तर दरवर्षी त्यांची संख्या घटते. "इंटरनेटचा रोग" आज इतक्या प्रमाणात पसरला आहे की, आजच्या काळातील या विचित्र रोगाने प्रभावित झालेल्या त्यांच्या चिन्हे आणि परिणाम असलेल्या इंटरनेटच्या व्यसनांमुळे तज्ञांची ओळख पटू लागली.
इंटरनेटच्या व्यसनाचे लक्षण
"इंटरनेट अॅडिक्शन व्हायरस" द्वारे प्रभावित व्यक्ती अतिशय शिकायला सोपे आहे. एक नियम म्हणून, हे लोक पूर्णपणे आभासी वास्तव मध्ये immersed आहेत, म्हणून ते इतरांच्या नजरे दिसत कसे कमी रस आहेत इतरांच्या मते त्यांना स्वारस्य नाही, ते सदस्यांकडे दुर्लक्ष करतात, त्यांना सोडून असलेल्या घोटाळ्यांवर प्रतिक्रीया करू नका, त्यांच्या पुढे असलेल्यांना लक्ष न देता. तज्ञांनी इंटरनेटच्या व्यसनमुक्तीच्या लक्षणांची ओळख दिली.
- 24 तासांपर्यंत इंटरनेटवर सतत वाढ;
- सतत मेल तपासणी;
- इंटरनेटसाठी पैसे देण्यासाठी वापरलेल्या निधीमध्ये वाढ
इंटरनेटवरील व्यसन कारणे
जर तिथे आधीपासूनच अवलंबित्व असेल तर आपण केवळ तज्ञ व्यक्तीच्या सहाय्याने त्यातून मुक्त होऊ शकता: तुम्हाला इंटरनेटचा व्यसन जरुरी आहे, तर नातेवाईक आणि "रुग्णाला" या प्रक्रियेचे महत्त्व ओळखले पाहिजे. पण प्रभावी होण्यासाठी, इंटरनेटवर अवलंबित्व कारणे ओळखणे आवश्यक आहे त्यापैकी बरेच आहेत, आणि त्यापैकी बहुतेक खोल मुळे आहेत:
- स्वत: मध्ये अनिश्चितता, पालकांची खूप मागणी करून घालून दिली, ज्यांना त्यांच्या मुलाला "सर्वाधिक-सर्वात" पहायचे होते, जे त्यांच्या आशांचे समर्थन करत नाहीत;
- व्यक्तिमत्व किंवा आरोग्य यामुळे संप्रेषण करण्यात अडचण;
- त्यांच्या वास्तविक जीवनाशी अत्यंत असंतोष;
- कुटुंबातील संपर्क आणि समज नसणे;
- वाईट सवयी आणि संलग्नक, नातेवाईक आणि मित्रांनी निषेधार्ह
पौगंडावस्थेतील इंटरनेटचा व्यसन
पौगंडावस्थेतील इंटरनेटच्या व्यसनासंबंधातील एक सर्वात सामान्य आणि कठिण उपाय आहे. इंटरनेटवरील पौगंडावस्थेतील असुरक्षिततेच्या कारणाचे विश्लेषण बहुतेकदा, कौटुंबिक आणि समवयस्कांच्या समाजात पारस्परिक संबंधांमध्ये असते. बर्याचदा पालक स्वतःला लहान मुलाला "इंटरनेटचा रोग" म्हणून पाठवत आहेत. संगणक, टॅबलेट, लॅपटॉप किंवा आयफोन या स्वरूपात एक भेट म्हणजे व्हर्च्युअल वास्तविकतेमध्ये पहिले पाऊल आहे, जे दारे जवळचे लोक उघडतात.
आणि प्रथम सर्व गोष्टी निरूपद्रवीपासून सुरु झाल्यास असे दिसते, की खेळ त्यांच्या ग्राफिक्सची आणि विशेष प्रभाव लावतात, नंतर कालांतराने मुलांचे वाढते वृत्तीय मंडळे वाढते. बहुतेकदा, त्यांच्या आभासी जगासाठी पालकांचे प्रवेश बंद असते. पौगंडावस्थेतील इंटरनेटवर निर्भरता विविध प्रकारे उद्भवते:
- पालकांची लक्ष आणि प्रेम यांची कमतरता;
- भय आणि आत्यंतिक आघात, कमी आत्मसमातीच्या पार्श्वभूमीवर तयार होणे, सहपाठोपाठ संवाद साधून परिणामी;
- समजून घेण्याची इच्छा, प्रेम, सहानुभूती;
- असामान्य लोकांशी परिचित होण्याची इच्छा, अनोळखी कार्यांसह त्यांचे जीवन भरण्यासाठी, सहसा सामान्यतः स्वीकृत नैतिकतेपासून वेगळे होणे.
काय इंटरनेट व्यसन ठरतो?
बर्याच तास वेगवेगळ्या साइट्स आणि समुदायांच्या प्रवासासाठी परस्पर असलेल्या शारीरिक आणि मानसिक स्थितीवर हानिकारक प्रभाव असतो. आता तो वेबवर आहे, आभासी अवस्थेपासून प्रत्यक्षात फरक ओळखणे तितके कठीण आहे. नेटवर्कमधील दुसर्या जीवनाची तल्लख ही कोणत्याही व्यक्तीसाठी एक ट्रेस नसतात, परंतु इंटरनेटच्या व्यसनमुक्तीच्या प्रत्येक परिणाम वेगळ्या दिसतात:
- गलिच्छपणा, केवळ त्यांच्या देखाव्याकडेच नव्हे तर वैयक्तिक स्वच्छतेसाठीही;
- नातेवाईक आणि मित्रांच्या मते, त्यांच्या समस्या आणि विनंत्या, गृहमंत्राबद्दल मतभेद;
- वाढती आक्रमकता, खासकरून जर संगणकास संपर्काचा वेळ मनाई करण्याचा प्रयत्न करतात किंवा कमी करण्याचा प्रयत्न करतात;
- वास्तविक मित्रांच्या वर्तुळाची मर्यादा कमी करणे, त्यांच्याशी संवाद साधण्यास नकार देणे
वास्तविक जीवनाचा मानसिक विरक्ती याव्यतिरिक्त, इंटरनेटवरील व्यसनमुळे आजारी व्यक्तीचे शारीरिक आरोग्य भंग होते. बर्याचदा, दृष्टी, दृष्य थकवा, दृष्टि, कोरडेपणा आणि नंतर दृश्येची तीव्रता कमी झाल्याने कमी होते. तथापि, या आरोग्य समस्या मर्यादित नाहीत, आणि काही इतर जोडले जातात:
- रोग प्रतिकारशक्ती कमी;
- निद्रानाश
- डोकेदुखी;
- वेदना परत सधन
इंटरनेटचा व्यसन आणि एकाकीपणा
आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, एकाकीपणा इंटरनेटवर अवलंबित्वतेचे कारण आणि परिणाम दोन्ही असू शकते. पहिल्या बाबतीत, रिसेप्शन, त्रास देणे, नातेवाईक किंवा सहकाऱ्यांमुळे त्रास देणे, लपविण्याच्या इच्छेने, जे समजतात त्यांना शोधून घेतो आणि ते ज्याप्रमाणे ती व्यक्ती मान्य करतात. या परिस्थितीत, वास्तविक लोकांशी आणि इंटरनेटवरील व्यसनासंबंधातील सक्तीने निषेध म्हणजे उत्पीड़न, नापसंतता आणि बेबनाव यामुळे उत्पीडन आणि निराशातून मोक्ष.
दुस-या बाबतीत, एकाकीपणा हा प्रत्यक्षातून वापरकर्त्याच्या प्रवासाचा परिणाम आहे: तो आभासी जीवनात मग्न असतो, मित्र आणि ओळखीच्या गोष्टींशी तो स्वारस्य नसतो - ते केवळ इंटरनेटवरच असलेल्या चिंता व जीवनशैलींना समजत नाहीत आणि त्याबद्दल बोलत नाहीत. दोन्ही बाबतीत इथे इंटरनेटच्या व्यसनाची समस्या "पूर्ण वाढ" बनते, कारण लोक सध्याच्या वास्तविकतेपासून दूर जात आहेत आणि त्यांच्याद्वारे शोधलेल्या कल्पनेच्या आणि जीवनाच्या जगाकडे उडी मारतात.
इंटरनेट व्यसन टाळण्यासाठी कसे?
दलदलीप्रमाणेच, इंटरनेटवरील अवलंबन ज्यांना विरोध करू शकत नाही त्यांना विलंब होतो, परंतु विशेष साधने आणि तंत्रज्ञानाचा वापर न करता ते टाळता येतात. आश्चर्याची बाब म्हणजे तरुण लोकांमध्ये इंटरनेटवर निर्भरता आहे जे पहिल्या स्थानांपैकी एक आहे. त्याचवेळेस असे आढळून आले की ज्यांच्याकडे श्रीमंत आणि वैविध्यपूर्ण जीवन आहे ते संगणकाच्या वेदनांमुळे प्रभावित नाहीत, व्यवसाय आणि सभा, मनोरंजक ट्रिप आणि चांगले पुस्तकं भरले आहेत.
कसे इंटरनेट व्यसन मुक्त करण्यास?
आमच्या वेगवान शतकातील जीवन, दररोज बदलत, प्रलोभने भरलेले, फसवेगिरी, खोटं आणि माहितीचा प्रवाह असलेल्या व्यक्तीवर काही वेळा ओघळत आहे, काहीवेळा अनावश्यक आणि हानिकारक आहेत, कारण बर्याच जणांना एक कठीण परीक्षा होती. याव्यतिरिक्त, इंटरनेटला दिलेली अचूक नाव: "वर्ल्ड वाइड वेब" - साइट मालक आणि सामाजिक नेटवर्कची क्रिया पूर्णतः पूर्ण करते.
ते काम आणि जीवनासाठी आवश्यक असलेली माहितीच देऊ शकत नाहीत, जे आवश्यक असल्यास, वापरले जाऊ शकते. स्पायडरप्रमाणे, ते त्यांच्या नेटवर्कमधील कमकुवत ड्रॅग करतात, ज्यांना त्यांचे स्थान सापडत नाही, मित्रांची वाट पाहत आहे, जसे-विचारशील लोक आणि साहसी आणि रोमांच-साधक इंटरनेट कनेक्शन हा एक समस्या आहे - तज्ज्ञांनी सर्वतोमात हे कबूल केले आहे की आधुनिक समाज.
त्यापासून मुक्त होण्याचे मार्ग मुख्यत्वे रोगाच्या दुर्लक्ष, त्याची सुटका मिळवण्याची इच्छा आणि योग्य प्रकारे निर्धारित उपचार यावर अवलंबून आहे. आणि त्यात वेगळ्या पद्धती आणि तंत्र असू शकतात, ज्यामध्ये पहिल्या दृष्टीक्षेपात, पहिली दृष्टीक्षेपात, अविशिष्ट नसल्यास, नंतर - अप्रभावी, परंतु जटिलतेमुळे ते सर्व सकारात्मक परिणाम देईल. आपण सोपा आणि सर्वात समजण्यायोग्य सह प्रारंभ करू शकता:
- आपल्या दिवसाची दैनिक योजना, कमीतकमी इंटरनेटवर काम देणे;
- कुटुंब आणि मित्रांचे स्मरण करा आणि त्यांना जवळील रहात नाही तर त्यांना व भेटी देण्यासाठी वेळ द्या;
- त्यांच्या जीवनात क्रीडा खेळत आणि फिटनेस क्लब, जलतरण तलाव, व्यायामशाळा, ताज्या हवेमध्ये काम करणारी भेट द्या.
इंटरनेटच्या व्यसनमुक्तीतून कसे वागावे - एक मानसशास्त्रज्ञांचे सल्ला
इंटरनेटवर निर्भरतेच्या समस्यांशी परिचित असलेले मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की हे जीवघेणी नाही, आणि या आजाराने पीडितांच्या काही प्रयत्नांसह त्याचे नातेवाईक, मित्र आणि विशेषज्ञ यांचे निराकरण केले जाऊ शकते किंवा कमीत कमी त्यांच्या विनाशकारी विध्वंसक प्रभाव कमी होतील. . ते इंटरनेट व्यसन दूर कसे करावे याविषयी सल्ला देतात:
- रोगाच्या कारणास योग्य रीतीने ओळखणे;
- इंटरनेटवर घालवलेला वेळ मर्यादित करा;
- प्रिंटमध्ये असलेल्या पुस्तके वाचण्यासाठी इंटरनेट वापरण्यास नकार देणे;
- योग्य वर्तनासाठी समुपदेशनास उपस्थित रहा आणि एखाद्या तज्ञासह मनोचिकित्सा सत्र
इंटरनेट वापर - मनोरंजक माहिती
- इंटरनेटच्या व्यसनाने आपल्या आयुष्याची थोडक्यात माहिती दिली आहे, त्यातील तथ्य असे म्हणतात की बहुतेक वेळा "खाणे" सामाजिक नेटवर्क असतात, जेथे ते सरासरी 3 ते 5 तासांपर्यंत बसतात.
- सर्व या "स्पर्धे" ऑस्ट्रेलियामध्ये सुमारे गेला, जेथे वापरकर्ते सरासरी 7 तास नेटवर्कवर बसतात
- ते म्हणतात की कमी आत्मसन्मान असलेले लोक सोशल नेटवर्कमध्ये सर्वात जास्त वेळ घालवतात; त्यापैकी सर्वाधिक आत्महत्या -
- इंटरनेटवर दोन तासांपेक्षा जास्त काळ खर्च करणार्या शाळेतील प्रगती 20% कमी होते. विचार करण्यासारखे काहीतरी आहे!