आधुनिक जगात, ज्याला लीलं आहे आणि त्याच्या क्षमतेमध्ये असुरक्षित आहे तो जीवनातील उंच शिखर गाठण्यास कमी पडेल. म्हणूनच अशा व्यक्तींच्या समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करण्यासाठी मानसिक प्रशस्ती वाढवण्यासाठी मानसिक प्रशिक्षण तयार केले आहे. आज अशाच प्रकारचे खेळ आणि व्यायाम मोठ्या प्रमाणावर आहेत. आम्ही आपणास त्यांच्या मूळ बद्दल सांगू.
आत्मसन्मान वाढवण्यासाठी प्रशिक्षण
हे प्रशिक्षण आपल्याला आत्मविश्वास मिळवण्यास मदत करते, आपल्या अंतर्ज्ञान च्या आतील आवाज उघडते असे करताना, आपण आपल्या सुप्त मन ला जीवनात यश मिळविण्यासाठी कार्यक्रम शिकू शकाल. बर्याच जणांना असुरक्षिततेपासून पीडित आहे, सर्व प्रथम, कारण त्यांना वाटते की ते केवळ इतरांच्या प्रेमासच नव्हे, तर त्यांच्या स्वत: च्या देखील योग्य आहेत. अशा विचारांसह खाली! लक्षात ठेवा आपण स्वत: ला वाक्यांशचे पुनरावृत्ती करू नये: "मी काहीही करण्यास सक्षम नाही मी मूर्ख आहे, "इ. प्रेम स्वत: ला स्वार्थी दाखवू नका. याचा अर्थ आदर दर्शविणे. जो स्वतःला प्रेमापोटी करू शकतो, स्वतःचा सन्मान राखून ठेवतो, आणि कोणालाही स्वतःला अपमानित करू देत नाही.
स्वत: ची प्रशंसा वाढवण्यासाठी व्यायाम
- तसेच आपण स्वत: ला उपचार सुरू आपण आपल्या देखाव्यातील एखाद्या गोष्टीबद्दल समाधानी नसल्यास त्याला बदलण्याचा प्रयत्न करा. या प्रक्रियेवर आपल्याला खूप पैसे खर्च करण्याची आवश्यकता नाही. प्रेम सह मुख्य गोष्ट अशा बदल संपर्क साधणे आहे.
- आपण जे पाहिजेत ते समजून घ्या लक्षात ठेवा त्या वेळी कोणीही प्रतीक्षा करीत नाही आणि दु: ख होत नाही
- स्वत: ला आश्वासन देऊ नका की आपण काहीही केले नाही. केवळ स्त्रीलिंगी पुर्वीची पुनरावृत्ती करण्यासाठी स्वत: चे दररोजचे नियम घ्या: "मी खूप सुंदर आहे. हुशार आकर्षक. " प्रत्येक वेळी स्वत: ला अधिकाधिक आत्मविश्वास करा. लवकरच आपल्या कृती आत्मविश्वास आणि यशस्वी पसरू होईल.
स्वत: ची प्रशंसा वाढवण्यासाठी ध्यान
पूर्वी संस्कृती नाकारणाऱ्यांसाठी खालील अनुशंसा कार्य करतील:
- आरामात बसा. आराम करा
- काही खोल श्वास आणि उच्छ्वास घ्या.
- अशी कल्पना करा की आपण नेहमीच व्हायचे होता. आदर्श स्वभावाची कल्पना करा
- कल्पना करा की आपण सेलिब्रिटी आहात, आपण चित्रपटात शीर्षक भूमिका बजावत आहात आणि प्रीमिअरच्या वेळी आपण उभे राहून उभे आहात.
- कल्पना करा की आपल्या सन्मानामध्ये तुम्हाला एक मेजवानी दिली गेली.
- कल्पना करा की आपण आपल्या लक्झरी कार्यालयात बसून "कंपनीचे अध्यक्ष" या शिलालेखावर बसून आहात.
- पुर्ण मनाने पूर्ण ध्यान: "मला अधिक सक्षम वाटत आहे. माझे मन शांत आणि शांत आहे. "
स्वत: ची प्रशंसा साठी स्वत: ची प्रशिक्षण
आपण आपल्याबद्दल जे काही म्हणता ते आपले सुखाचे विचार विसरू नका. हे जे ऐकते आहे ते पुनरावृत्ती नाही, हे चित्रपटासारखे दिसते तर आपले विचार पहा स्वत: बद्दल फक्त सकारात्मक विचार आणि बोला. लक्षात ठेवा की फक्त आपण स्वत: ला तयार करण्यास सक्षम आहात. फक्त स्वतःच ऐका स्वत: मध्ये फक्त सकारात्मक पैलू पहा आणि प्रत्येक दिवसासह आपल्या स्वत: ची प्रशंसा वाढवा.