आत्मविश्वास एक मालमत्ता आणि व्यक्तिमत्व एक राज्य आहे, ज्याचा मुख्य निकष स्वत: चे सकारात्मक मूल्यांकन आहे, त्यांचे कौशल्य आणि क्षमतेचे. यशस्वी निराकरण समस्येचा अनुभव आणि कठीण परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी आत्मविश्वासची भावना वाढविली जाते.
आत्मविश्वास - मानसशास्त्र
आत्मसन्मान आणि आत्मविश्वास ही लोकांच्या यशात आणि आत्म-पूर्ततेत महत्त्वाची भूमिका बजावतात. आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी आणि आत्मसन्मान सुधारण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञ खालील सूचना देतात:
- आपल्या आयुष्याला गुंतागुंतीची नसावी, असे दिसते त्यापेक्षा सोपे असते, एखाद्या व्यक्तीने त्याच्या डोक्यात निर्माण होणारी अनेक अडचणी - आत्मविश्वास खाली येतो;
- स्वत: ला एक अद्वितीय व्यक्तिमत्त्व म्हणून लक्षात ठेवा, त्याचे कार्य पार पाडणे, आणि विशिष्ट प्रतिभेस बहाल करणे - त्यांना विकसित करणे आवश्यक आहे;
- निवडलेल्या क्षेत्रातील यश दर वाढवा;
- सतत वाढतात;
- इतरांची टीका पर्याप्तपणे जाणवते - एक व्यक्ती आणि तो जे करतो त्याच्याभोवती सगळ्यांना संतुष्ट करू शकत नाही, पण जे लोक नेहमीच प्रशंसा करतील त्यांचाच राहील.
आत्मविश्वास शक्ती
आत्मविश्वासची भावना ही आतील शक्ती आहे आणि ती इतरांद्वारे वाटली जाते, एखाद्या व्यक्तीकडून आत्मविश्वास शाब्दिकपणे केला जातो, असे लोक बहुसंख्य लोकांच्या प्रशंसा करतात. असे का होत आहे? मनुष्य स्वत: आदर आणि इतरांची प्रशंसा करायला शिकला आहे, इतर, हाताळणीचा प्रभाव टाळतो. आत्मविश्वासांची ताकद प्रचंड आहे - यामुळे जीवनातील अडचणींवर मात करण्यास मदत होते आणि आपल्या स्वतःस आणि आपल्या स्वप्नाबद्दल सत्य राहण्यास मदत होते, नवीन सिद्धी खुल्या असू शकतात.
स्वाभिमान आणि आत्मविश्वास कसा वाढवायचा?
ज्या लोकांनी आत्म-विकासाच्या मार्गाने काम केले आहे किंवा ज्यांना कामावर घेतले आहे, जिथे गुणांचे मूल्य आहे: संवादभाव, इतरांचे लक्ष वेधून घेण्याची क्षमता, मन वळविणे, किंवा मुली आहेत, स्त्रिया त्यांच्या लज्जास्पदतेवर मात करण्यासाठी स्वप्न पहातात - स्वतःला विचारा: आत्मविश्वास कसा वाढवायचा? विकासाचे अनेक मार्ग आहेत, परंतु ते सर्व स्वतःबरोबर गहन कार्य करीत आहेत, त्यांची भावना कोणीतरी प्रशिक्षणास जातो, कोणीतरी ध्यान करून किंवा प्रेरणादायी चित्रपटाद्वारे पहाण्यास मदत करतो - प्रत्येकाचा स्वतःचा मार्ग असतो
आत्मविश्वास प्रशिक्षण
स्वतःवर आत्मविश्वास कसा मिळवावा? आत्मविश्वास आणि स्वत: मध्ये ताकद सतत विकसित आणि सुधारणे आवश्यक आहे, काय साध्य केले गेले आहे येथे थांबवा - याचा अर्थ एक व्यक्ती म्हणून वाढणे थांबणे अर्थ. आज, आत्मविश्वासासारखी कौशल्य वैयक्तिक विकासात प्रशिक्षण माध्यमातून लावला जाऊ शकतो. आत्मविश्वास मदतीसाठी प्रशिक्षण:
- स्वत: ला स्वीकार करा;
- स्वत: मध्ये नवीन पैलू पाहण्यासाठी;
- आत्मसन्मानाने कार्य करा
आत्मविश्वासाबद्दलचे पुष्टीकरण
उपासमारीमुळे अवचेतन आणि सकारात्मक वक्त्यांसह एक सामर्थ्यवान जोडप्याने यशस्वीरित्या नेतृत्व करणार्या विध्वंसक नमुन्यांची आणि कार्यक्रमांमध्ये वारंवार बदल केले आहे. एका महिलेसाठी आत्मविश्वास वर ताकद:
- मी सर्वोत्तम पात्र आहे;
- मी एक यशस्वी स्त्री आहे;
- मला हवे ते सर्व प्राप्त होते;
- मी धाडसी, दृढ आणि सुंदर आहे;
- मला लोक आवडतात;
- मला सर्वकाही यश आणि शुभेच्छा दाखल्याची पूर्तता आहे
आत्मविश्वास वर ध्यान
आत्मविश्वासाचा विकास कसा करावा - या प्रश्नासाठी योग आणि स्वयं-विकासाच्या विविध पद्धतींचा वापर करणार्या लोकांना उत्तर सापडले आहे - ते ध्यानधारणा आहे. स्वत: ला (10-15) मिनिटांसाठी थोडा मुक्त वेळ देणे महत्वाचे आहे आणि परिणाम लांब होणार नाही:
- आरामशीर मुद्रा मध्ये खोटे बोलणे, श्वास वर fixing, काही मिनिटे एक शांत वेगाने श्वास. सर्व समस्या निघून जातात, विरघळतात, एकेक विचार येतात, पण मन त्याच्यावर स्थिर होत नाही, ते एका ढगाप्रमाणे पोहतात
- जीवनाच्या एक प्रचंड महासागराच्या भिंतीवर कॉल करा, आणि ती वाळूच्या कणकेची कल्पना करा आणि सर्व समस्या काहीही अर्थ नाहीत, ते महासागरात विरघळतात आत्मविश्वासाची भावना आहे आणि महासागर त्याच्या ताकदवानतेसह भरते आहे. या राज्यात, जोपर्यंत आरामशीर रहातो. आपले डोळे उघडा आणि स्वत: वर एक स्मित करा, नवीन दिवस आणि साहस.
आत्मविश्वास साठी मोपनी
आत्मविश्वास वाढणे ही रोजची सराव असते. संमोहन मदत करू शकतो? होय स्वत: ची संमोहन मानवी मानवी मन सह चमत्कार काम करण्यास सक्षम आहे आत्मविश्वासाचे आत्म-संमोहन सत्र:
- विश्रांती घ्या किंवा आरामशीर स्थितीत बसून आराम करा
- सर्व विचार सोडून देणे आणि स्वत: ला एक आत्मविश्वासपूर्ण व्यक्ती म्हणून सादर करणे जो व्हायचे आहे. कोणत्या भावना, प्रतिमा, भावना उत्पन्न होतात?
- जेव्हा आत्मविश्वास अचानक अदृश्य होतो आणि यशस्वी पर्यायाकडे जाते तेव्हा, या स्थितीत एकसंध ठेवण्यासाठी, प्रस्तोताला तर्जनी आणि अंगठ्यासह जोडता येतो आणि शब्द "बल" म्हणू शकतो असे दोन प्रकारचे प्रसंग सादर करणे आणि त्यांना राहणे महत्त्वाचे आहे. यामुळे वास्तविक स्थितीत मदत होईल, गमावलेले नसावे आणि आपल्या बोटाला गुंडाळणे, ताकदीची प्रतिमा निर्माण करणे आणि आपल्या पायाखालचे मैदान शोधणे.
- ट्रान्स स्टेटसपासून बाहेर जाणे, 10 ते एक खाते
आत्मविश्वासाने प्रार्थना
अत्यंत प्राचीन काळापासून आत्मविश्वासाने केलेल्या कारस्थानाची आणि प्रार्थनेमुळे लोकांना अधिक आत्मविश्वास वाढला. देवाला विनंती केल्यावर एखाद्या व्यक्तीने आत्मविश्वासाने सहकार्य केले. ल्यूक: "सेंट. लूक, मी तुम्हाला इतके बुद्धी देण्यास सांगतो आहे की योग्य निर्णयांसाठी आणि शहाणा कृतींसाठी ते पुरेसे आहे मी आत्मविश्वास आणि ताकद मागितो जेणेकरून कोणीही मला थरथवू शकणार नाही माझ्या शक्तीने माझे वजन व बलवान वाढले आहे. सेंट ल्यूक माझ्या बरोबर जीवन घेऊन जातात आणि शंकाच्या वेळी मला सोडू नका आणि मी तुमच्याबद्दल विसरणार नाही आमेन. "
स्वत: ची प्रशंसा आणि आत्मविश्वास वाढवणार्या चित्रपट
जीवन स्वयं-विकासासाठी विविध परिस्थिती प्रस्तुत करतो. आत्म-संशय व्यक्तिमत्व मात करणे स्वतः आणि इतरांबरोबर सुसंवादी नातेसंबंध प्राप्त करू शकतात. आत्मविश्वासंबद्दल चित्रपट:
- " आनंदाच्या मागे लागणे / सुखाचे पाठबळ " एक चित्रपट जे आपल्याला विश्वास वाटेल की सर्वकाही आपल्यामध्ये महान विश्वासाने प्राप्त होऊ शकते. अयशस्वी प्रयत्न आणि हताश ख्रिस गार्डनरला ब्रेक करीत नाही आणि ट्रायल्सच्या माध्यमातून ते जे काही हवे ते प्राप्त करतात.
- " लेगंड ऑफ़ बाघर व्हान्स / द लेजंड ऑफ बॅगेर वान्स ". युद्धाने राणुल्फला स्वतःवर विश्वास ठेवता यावा म्हणून त्या माणसात प्रवेश केला, तो हरला, तुटलेली आहे आणि पुढे कसे जायचे हे त्याला माहिती नाही. एकदा तो गोल्फमध्ये सर्वोत्कृष्ट खेळाडू होता, युद्धात तो क्रीडामधिल कारकिर्दीला टिकवू इच्छित नाही. बेजर व्हान्स - एक गूढ व्यक्ती अनपेक्षितपणे आणि वेळेवर दिसते प्रत्येक व्यक्तीमध्ये एक चित्रपट आहे जी खर्या अर्थाने आहे.
- " यशापर्यंत 10 चरण / 10 आयटम किंवा कमी ". प्रत्येक व्यक्तीच्या जीवनात लोक-शिक्षक आहेत जे आणखी काहीतरी प्रेरणा देतात, ज्यासाठी कोणीही शंका आणि असुरक्षिततेमुळे ठरवू शकत नाही.
- " एरिन ब्रोकोविच / एरिन ब्रोकोविच ". ती एक सामान्य स्त्री आहे, तिचे बाळ तिच्या तीन मुलांसह एकमात्र आई आहे आणि ती ज्या जगात राहत आहे ती त्याला काळजी देते ती अन्य लोकांशी सहानुभूती आहे आणि अधिकारांच्या विरोधात संघर्ष करते कारण ती लोकांच्या जीवनात दडपणाखाली आहे. ती फक्त एक लहानसा निराधार महिला आहे, परंतु तिच्या उत्साहाची आणि तिच्यासोबत तिच्या एकता भोवती असलेल्या लोकांना एकत्र आणण्यात मदत करण्याची इच्छा. अशा व्यक्ती जगाला बदलतात, आणि प्रत्येकजण अशा व्यक्ती बनू शकतो.
- " फोरेस्ट गंप / फॉरेस्ट गंप ." समाजाच्या मानदंडांमुळे तो दुर्बल आणि संकुचित विचारांचा आहे, परंतु यामुळे त्याला लोकांशी दयाळूपणे आणि एक व्यक्ती म्हणून वाढण्यास प्रतिबंध केला जात नाही, ज्यामुळे तो अनेक सामान्य लोकांना अडथळा आणेल. जंगल तो आहे आणि तो त्याची ताकद आहे.
आत्मविश्वासासाठी पुस्तके
काहीवेळा एखादा व्यक्ती व्यक्तीगत विकास आणि मानसशास्त्रानुसार पुस्तके वाचते ज्यामुळे त्या एकाच संपूर्ण जीवनाची संपूर्ण जग बदलू शकते. अशा कामेत खूप उपयुक्त माहिती आहे, आत्मविश्वासांची गुप्तता प्रगट झाली आहे, परंतु काही परिच्छेद किंवा वाक्यांश हे ट्रिगर (ट्रिगर) बनते जे सर्व गोष्टीवर भरवसा बाळगतात, कारण यामुळे अशा गोष्टी वाचणे योग्य ठरते. आत्मविश्वासंबद्दलची पुस्तके:
- " स्वतःसाठी उभे राहण्यास समर्थ असा. स्वत: ची प्रतिपादन की »आर.ई. अल्बर्टी, एम.एल. Emmons प्रभावी आणि विश्वासू वर्तन कौशल्य विकसित करू इच्छिणार्या व्यक्तींसाठी पुस्तक उपयोगी ठरेल. आत्मविश्वास म्हणजे बर्याच दरवाजे उभी.
- " व्यक्तिमत्व सुधारण्यासाठी मार्गदर्शन ." आर. बँन्डलर एक अनिश्चित व्यक्तिमत्व कमकुवत व्यक्ती आहे. आत्मविश्वास कमजोरींवर आणि त्याच्या सामर्थ्याची जाणीव करून काम करीत आहे. सकारात्मक विचार आपल्याला यशापर्यंत ट्यून करण्यात मदत करते आणि एक विश्वासू व्यक्ती बनण्यात मदत करते.
- एस. हडफिल्ड यांनी " स्वत: मध्ये आत्मविश्वास शोधा " लेखक त्याच्या भीतींसह काम करण्याचे प्रचंड तंत्र देते, यशाने आत्मविश्वास गमावून बसतो आणि स्वत: अनेक वेळा वाढतो.
- " जीवनी " एस नोकरी. एक अनोखा माणूस, त्याने उचलले आणि पडले, आणि त्याचे आत्मविश्वास वाढला आणि त्याने यश आणि इतरांसोबत आत्मविश्वास असलेल्या गोष्टींची देवाणघेवाण केली.
- " आत्मविश्वासाचा विकास आणि आत्मसन्मान कसा वाढवायचा." एक्सप्रेस प्रशिक्षण »आर पोलेटि व इतर लेखक. हे पुस्तक स्वत: साठी आणि आपल्या व्यक्तिमत्वासाठी अद्वितीय क्षमता आणि प्रतिभांचा खजिना संपल्याचे मानते.