स्वत: च्या अनिश्चित देखील अनेकदा स्त्रिया स्वतःला कसे प्रेम करायचे या प्रश्नास स्वारस्य देतात आणि जरी मानसशास्त्रज्ञांची सल्ला एकापेक्षा वेगळी असू शकतात परंतु तरीही अशी अनेक शिफारसी आहेत
माफ करून स्वतःवर प्रेम कसे करायचे?
सुरुवातीस, आत्मस्रोधाच्या कमी आत्म-सन्मान आणि अभावाचे कारण काय आहे हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. बर्याचदा, सर्व समस्या बालपणापासून येतात, जेव्हा पालकांना त्यांच्या शिक्षणातून अपेक्षित परिणाम प्राप्त होत नाहीत आणि अनवधानाने शब्द मुलाच्या मनाची हानी करू शकतात. प्रौढत्वामध्ये, स्वतःला एक योग्य व्यक्तिमत्व म्हणून नापसंत आणि नकाराच्या स्वरूपात दाखवता येते. कधीकधी स्वत: ला प्रेम करण्यास असमर्थता भूतकाळातील काही चुकून चिडली जाऊ शकते, ज्यासाठी व्यक्ती सतत अपराधीपणाचा अनुभव घेते. या भावनांकडे दुर्लक्ष करण्यासाठी आपण स्वत: ला क्षमा करण्यास शिकले पाहिजे. भूतकाळात भूतकाळात रहावेच लागेल. हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की आपण ते बदलू शकत नाही, परंतु आपण पश्चात्ताप आणि निंदा केल्याशिवाय एक सुंदर वर्तमान आणि भविष्य तयार करू शकता. मानसशास्त्रज्ञ त्यांच्या चुकांबद्दल विसरून जाण्याचा सल्ला देतात, विशेषत: जेव्हा ते विषबाधा जीवनशैलीत सक्षम असतात. अखेरीस, स्वत: च्या प्रेमळ कसे वाढू आणि आपण वचनबद्ध केलेल्या कार्यांवर सतत खेद करीत असाल तर सुखीपणे कसे जगणार हे शिका. आपल्याला आपल्या अशक्तपणाला माफ करणे आवश्यक आहे आणि मग प्रेम येईल
स्वतःला एखाद्या स्त्रीवर कसे वागायचे यासाठीच्या टिप्स
आतमध्ये दिसण्यासाठी बदल करणे आवश्यक आहे, बदलणे आणि बाहेरील असणे महत्वाचे आहे. एका स्त्रीसाठी, हे स्वतःस प्रेम आणि आदर करण्याचे एक अतिरिक्त कारण देते म्हणूनच, आपण आहार घेऊ, क्रीडा किंवा नृत्य करू शकता. एक घट्ट आकृती व्यतिरिक्त, यामुळे सकारात्मक भावना निर्माण होतील ज्यामुळे मानसिक बदल कमी होईल. स्वतःवर प्रेम कसे करायचे ते मूलभूत सल्ला आवश्यक आहे:
- अधिक स्वत लाडा;
- आपल्या दृष्टी वर लक्ष ठेवा;
- स्वत: ला भेटी देऊ.
- पीडितांच्या भूमिकेतून मुक्त व्हा;
- शक्य तितक्या वेळा स्वत: शी संवाद साधा;
- आपल्या अंतर्ज्ञान ऐका;
- स्वतःची प्रशंसा करा;
- टीका करणे आणि पश्चाताप थांबवणे;
- फक्त चांगल्या विचार करा.
बर्याच स्त्रिया त्यांच्या कमतरतांवर जास्त लक्ष केंद्रित करू शकतात आणि त्यांना सतत लक्षात ठेवू शकतात. ही एक मोठी चूक आहे आणि आपल्या अपरिपूर्णतेचे एक विनाशकारी स्मरण आहे म्हणून, मानसशास्त्रज्ञ त्यांच्या नकारात्मक गुणांची सूची बनविण्याचा सल्ला देतात आणि त्यांच्याकडे दुसर्या कोनातून पाहण्याचा प्रयत्न करतात. उदाहरणार्थ, चर्चात्मक गोष्टींचा गुण सकारात्मकता, जिज्ञासा आणि धीमेपणाच्या श्रेणीत अनुवादित केला जाऊ शकतो - प्रत्येक गोष्टीची काळजीपूर्वक, अर्थाने आणि गुणात्मक पद्धतीने करण्याची.
स्वतःला कसे प्रेम करायचे याबद्दल मानसशास्त्रज्ञाचा सल्ला असा महत्वाचा मुद्दा आहे की आपण स्वत: ला इतर कोणाशी तुलना करू नये. प्रत्येक व्यक्ती वैयक्तिक आहे हे नेहमी लक्षात ठेवणे आणि लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. हे सर्व मोहिनी आहे बर्याच स्त्रिया स्वत: च्या संरचनेत मग्न होतात. तर, उदाहरणार्थ, बर्याच जणांना मॉडेल बाहय हवे आहे, परंतु प्रत्यक्षात अशी सौंदर्य अप्रामाणिक आणि थंड दिसते नकळत आणि दुसर्या व्यक्तीची प्रतिलिपी न करता स्वत: ला कायम ठेवणे नेहमी चांगले आहे.
हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की जर एखादी स्त्री स्वत: ला प्रेम करू शकत नाही तर इतर तिच्यासाठी ती करणार नाही. या प्रकरणात, आपण उपाय माहित असणे आवश्यक आहे, त्यामुळे स्वार्थीपणा आणि अहंकार सह स्वत: साठी प्रेम भ्रमित नाही म्हणून. सर्व मनोवैज्ञानिकांनी निरोगी अहंकाराचे स्वागत केले जे नैतिकतेची मर्यादा ओलांडत नाही.
स्वत: ला कसे वागावे - पुष्टी
पुष्टी एक विशेष विधान आहे ज्यामुळे विचार बदलण्यास मदत होते आणि म्हणून भविष्यात. विचारांच्या साहाय्याने आपण आंतरिक मनाची भावना बदलू शकता आणि स्वतःस प्रेम करू शकता. अशा वाक्ये स्पष्टपणे तयार करणे आवश्यक आहे आणि त्यांना "नाही" चे कण नसावे. कृती करण्याच्या कारणास्तव, दररोज आपल्यासमोर मिररसमोर किंवा आपल्या स्वत: ला चालायला जाणे आवश्यक आहे. अशा वाक्यांची एक सूची आहे जी आपली विचारसरणी बदलण्यास आणि स्वतःस प्रेम करण्यास मदत करेल, उदाहरणार्थ:
- मी एक प्रतिभासंपन्न आणि अतिशय हुशार व्यक्ती आहे
- मी आहे म्हणून मी स्वत: स्वीकारत.
- मी स्वतःला माझ्या मते आणि जीवनातील तत्त्वे समजून घेतो.
- मी प्रेम आणि प्रेम.