आंतरिक भावना सोडविण्यासाठी आणि मानवी समस्या सोडविण्यासाठी अनेक पर्याय आहेत. मानसशास्त्र वापरले सर्वात प्रभावी पद्धती एक कला थेरपी आहे. व्यायाम एक सर्जनशील दृष्टिकोन यावर आधारित असतात, स्वतःचे एक गैर-मौखिक अभिव्यक्ती. व्यावहारिक भाग आपल्याला अंतर्गत विसंगती आणि भीतींशी सामना करण्यासाठी लोकांच्या प्रश्नांची उत्तरे शोधण्याची परवानगी देतो. अधिक वाचा.
स्टेप बाय स्टेप
आर्ट थेरपी तंत्रांचा वापर खालील समस्या असताना होतो:
- मनोवैज्ञानिक आघात;
- विविध प्रकारच्या नुकसानी;
- संकट राज्ये;
- नैराश्य;
- परस्पर वैयि क आणि पारस्परिक मतभेद.
सायकोथेरपॉटिक कामाचा एक समान प्रकार म्हणजे कला थेरपीमध्ये वैयक्तिक आणि गट वर्ग. स्वत: ची प्रशंसा आणि आत्मविश्वास वाढविण्यावर सभासद केंद्रित झाले आहेत.
हे कला आणि सर्जनशीलता गुणधर्म घाव किंवा जखम भरून येण्याची नैसर्गिक प्रक्रिया आहे की नाही गुप्त आहे एक उत्साही व्यक्ती त्याच्या समस्येबद्दल आणि चिंतांविषयी विसरून जाते. आपल्या कार्यामध्ये त्याला स्वतःला "उघड" देण्याची संधी मिळते, तो चिकणमातीपासून कागदावर किंवा प्लायव्होवर असो.
खालील प्रमाणे कला थेरपीचे प्रकार ओळखता येईल:
- थेथेरेपी (पिक्चर थेरपी);
- व्हिज्युअल (इमेज थेरपी);
- चिंतनशील चित्रकला;
- मल्टीमीडिया (एकत्रित)
व्यायामांचा मुख्य घटक कला प्रकार आहे: चित्रकला, ग्राफिक्स, शिल्पकला, रचना आणि सर्जनशीलतेचे अन्य प्रकार. या प्रक्रियेतील एक व्यक्ती रुग्ण म्हणून पाहिली जात नाही, तर एक व्यक्ती म्हणून स्वत: ची ज्ञानाची, आत्म-विकासासाठी आणि त्याच्या क्षमतेचा विस्तार करण्याचा प्रयत्न करतो.
सत्रासाठी विशिष्ट अटी पाळणे महत्त्वाचे आहे:
- विश्वास वृत्ती (समूहाच्या सदस्यांना दया, स्वतःला आणि इतरांमधील व्याज);
- आपल्या भावना आणि भावनांवर लक्ष केंद्रित करा;
- सहकार्य (अनुभव आणि संवाद सामायिक करण्याची इच्छा);
- सर्जनशीलता;
- उत्स्फूर्त सर्जनशीलता
चित्रकला द्वारे कला-थेरपी
"तीन रिसेप्शन" तंत्र आपल्याला आपली आंतरिक स्थिती समजून घेण्यास मदत करेल: स्वतःला चित्रित करणे, आपले राज्य आणि कोलाज रेखाटणे. पहिल्या प्रयोगाचा कार्य म्हणजे केवळ गैर-मौखिक तंत्रांचा वापर करून, आपल्या स्वतःस समूहाशी परिचय करणे. हे एखाद्या व्यक्तीचे जीवन, त्याची जीवनशैली, वृत्तीचे मुल्य आणि आवडीचे उदाहरण असू शकते.
आपले राज्य प्रदर्शित करण्यासाठी, सर्व प्रथम, दोन ते तीन मिनिटे त्या वेळी उद्भवणार्या संवेदना आणि भावना "निराकरण" साठी दिले जातात. आपल्याला मनात येणारे काय काढले पाहिजे. मनोविश्लेषणासाठी हे फार महत्वाचे आहे. समूहातील सर्व सदस्यांची नेमणूक पूर्ण झाल्यानंतर, आपण प्रत्येक रेखाचित्र आपल्या इंप्रेशन शेअर करू शकता. तज्ञ, दरम्यान, रेखाचित्र विश्लेषण आणि निष्कर्ष काढला.
कोलाजचा उपयोग वैयक्तिक सत्र आणि गट सत्रांदरम्यान केला जातो. यात रेखाचित्रे, वैयक्तिक फोटो जे एखाद्या व्यक्तीने स्वत: केले आहेत किंवा ज्यावर तो छापतो. कोलाज तयार करताना मूल्यांकनाची भीती, त्यांच्या कलात्मक क्षमतेतील अनिश्चिततांशी निगडीत नसते. हे तंत्र प्रत्येकासाठी यशस्वी परिणाम हमी देते.
म्युझिकल आर्ट थेरपी
संगीताच्या माध्यमातून होणारे उपचार एखाद्या व्यक्तीच्या मानसशास्त्रीय आरोग्यावर आधारित संगीत आणि आवाजांवरील उपचारांच्या प्रभावांवर आधारित एक सायकोरेपॅटेनिक पद्धत आहे. या प्रकारच्या उपचारांमुळे श्रवणशिक्षण संस्थेमार्फत शरीरातील एक सर्वसमावेशक पुनर्प्राप्ती होते,
संगीत तालबद्ध पार्श्वभूमी शरीरातील शारीरिक प्रक्रिया सुलभ करते. एक प्रकारचे "ट्यूनिंग फ्रिक्वेंसी" तयार करणे, संगीत वैयक्तिक मानवी अवयवांची लय समायोजित करू शकते. उदाहरणार्थ, शरीराचा संपूर्ण शरीरावर मजबूत परिणाम होतो. सनईचे ध्वनी यकृतावर फायदेशीर आहेत. सैक्सोफोन जननेंद्रियाची प्रणाली ऐकण्यासाठी उपयुक्त आहे, आणि स्ट्रिंग वादन हृदयांना सांत्वन देते.
आपली निर्मितीक्षमता करा, आपली कल्पनाशक्ती जा आणि निरोगी व्हा.