एक महत्त्वाचा सूचक म्हणजे लोकांच्या आयुर्मानाची अपेक्षित पूर्तता, ज्यायोगे संपूर्ण देशाचे परिस्थिती आणि देशाचे राज्य न्याय करेल. शास्त्रज्ञांनी काळजीपूर्वक या समस्येचा अभ्यास करून जीवनशैलीचा विस्तार करण्याच्या पद्धती निर्धारित करण्यासाठी संशोधन आणि संकलन करा.
आयुर्मान - हे काय आहे?
हा शब्द जन्मपूर्व पिढी सरासरीमध्ये टिकून राहतील अशी संख्या समजली जाते, परंतु डेटा मोजणीच्या क्षणापासून वयाशी संबंधित मृत्युचे निर्देशक बदलत नाहीत. देशाच्या लोकसंख्येचा मृत्यु दर विचारात घेतल्यास लोकसंख्येच्या आकडेवारीमध्ये सरासरी आयुर्मान हा फार महत्वाचा आहे. अपेक्षित जन्म सूचक अजूनही आहे, ज्याचा वापर डब्ल्यूएचओच्या मूल्यमापनाच्या निकषांमधील आरोग्य व्यवस्थेची गुणवत्ता मोजण्यासाठी केला जातो.
एखाद्या व्यक्तीची आयुर्मान काय निश्चित करते?
या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी, मोठ्या संख्येने शास्त्रज्ञांनी जीवनाच्या मार्गावर भरपूर संशोधन केले आणि गोळा केलेली माहिती दिली. परिणामी, ते वेगवेगळ्या देशांतील लोकांसाठी उपयुक्त अशा अनेक सामान्य नियम ओळखण्यात यशस्वी झाले.
- असे म्हटले जाते की एखाद्या व्यक्तीची सरासरी आयुष्यमान ही थेट भौतिक समृद्धीच्या पातळीवर अवलंबून असते. बरेच लोक आश्चर्यचकित होतील, परंतु श्रीमंत राहणार नाहीत, परंतु सामान्य कामगार जे परवडणारे अन्न खातात आणि शारीरिक श्रमात गुंतलेले आहेत. या निष्कर्षापर्यंत, शास्त्रज्ञ येऊन आले आहेत, ज्या देशांमध्ये दीर्घ-यकृत कर्करोगाचे सर्वात जास्त आयुष्य आहे.
- हानीकारक सवयी (अल्कोहोल, धूम्रपान करणे, इत्यादी) आणि हानिकारक अन्नाचा वापर हे सर्व हृदय, फुफ्फुस आणि यकृत रोग होण्याचे धोका वाढवते. अभ्यासांनी दाखविले आहे की हृदय आणि रक्तातील वाहिन्या, ऑन्कोलॉजी, फुफ्फुसाचे आजार आणि अपघात यांसारख्या समस्यांमुळे बहुतेक लोक मरतात.
- जगातील पर्यावरणीय समस्येमुळे होणा-या घटनेमुळे महिला आणि पुरुषांची आयुर्मान कमी झाली आहे. हे लक्षात आले आहे की दूषित भागात राहणा-या लोकांची संख्या पूर्वीच्या डोंगराळ आणि स्वच्छ क्षेत्रांमध्ये राहतात.
आयुर्मान वाढवण्यासाठी कसे?
आरोग्य राखण्यासाठी, रोगांचे धोके कमी करण्यासाठी आणि आयुर्मान वाढवण्यासाठी अनेक टिपा उपलब्ध आहेत:
- योग्य पोषण फॅटी, भुसा आणि मिठाच्या भरपूर प्रमाणात वापरल्याने आरोग्य बिघडते. डॉक्टरांनी तंतुमय भाज्यांमधे आणि फळे ज्यात सघन तंतुंमधे समृध्द असतात त्या आहारांमध्ये समाविष्ट करण्याचे सल्ला देतो, ज्यामुळे अनेक आजारांचा धोका कमी होतो.
- तणाव आणि निराशेचा सामना करणे . शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की उच्च पातळीवरील चिंतामुळे वृद्धत्वाची पद्धत ट्रिगर होते. खुल्या हवेत अधिक वेळ घालवा, स्वत: साठी एक छंद शोधून काढा आणि आणखी आराम करा
- संप्रेषण एका व्यक्तीच्या दीर्घ जीवनासाठी एक सक्रिय सामाजिक जीवन महत्त्वाचे आहे असे संशोधकांनी स्थापित केले आहे. तरुण पिढीबरोबर संवाद विशेषतः उपयोगी आहे
- खराब सवयी मादक पेये आणि धूम्रपान यांच्या वापरामुळे जगातील आयुर्मानाची लक्षणीय परिणाम झाला आहे. या सवयीमुळे हृदय आणि रक्तवहिन्यासंबंधी रोग आणि कॅन्सर होण्याचा धोका वाढतो.
- एक कुटुंब प्रारंभ . आकडेवारी नुसार, जे लोक विवाहित आहेत त्यांना एकट्यांपेक्षा जास्त काळ जगता आलं आहे, कारण हे अजिबात अनपेक्षित आहे, कौटुंबिक जीवन आरोग्य सुधारते.
- सावध रहा मृत्यूदराच्या वाढीच्या सामान्य कारणामुळे एक अपघात होतो, म्हणूनच अशी परिस्थिती टाळण्याची शिफारस करण्यात येते ज्यामुळे दुर्घटना होऊ शकते. हे केवळ वाहन चालवित असतानाच करणे आवश्यक आहे, परंतु पादचारी म्हणून रस्ता ओलांडणे देखील आवश्यक आहे
- चांगले पर्यावरणासह असलेल्या क्षेत्रांमध्ये विश्रांती शक्य असल्यास, पर्वत किंवा जेथे उद्योग नाही आणि आरामदायी वातावरण आहे त्या देशांमध्ये अधिक वेळ घालविण्याचा प्रयत्न करा.
- क्रीडा आपण उच्च दर्जाचे देश असलेल्या देशांकडे पाहत असाल तर लोक सक्रिय जीवनशैली जगतात आणि नियमितपणे ट्रेन करतात. आपल्यासाठी सर्वात मनोरंजक क्रियाकलाप निवडण्याची शिफारस केली जाते, जसे की जिम्नॅस्टिक्सला एक आवडतो आणि इतर पसंती धावणे स्पोर्ट अतिरिक्त कॅलरीजशी लढण्यात मदत करते, मेंदू आणि शरीराला मजबूत करते आणि संरक्षणात्मक कार्ये देखील वाढवते.
जगातील सर्वोच्च आयुर्मान
औषधांचा विकास सतत पाळला जातो आणि शास्त्रज्ञ प्राणघातक आजारांवर मात करण्यासाठी आणि जीव वाचविण्यासाठी नवीन पद्धत शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. सर्वंकष आरोग्य कार्यक्रमास धन्यवाद, पीपी आणि आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीवरील माहितीचा प्रसार आणि औषधांची उपलब्धता, अनेक देश आपल्या नागरिकांचे जीवनमान वाढवण्यासाठी व्यवस्थापित करतात.
- हाँगकाँग चीनच्या प्रांतात या एकीकरणाच्या रहिवाशांमधुन जगभरातील सर्वात मोठी आयुर्मानाची नोंद झाली आहे, त्यामुळे सरासरी लोक 84 वर्षे जगतात. हे विशेष आहारासह आणि जिम्नॅस्टिक्सशी संलग्न करा आणि महजॉंजच्या गेमसह, जे मेंदूला उत्तेजित करते.
- इटली बर्याच शास्त्रज्ञांना हे आश्चर्यचकित आहे की हे देश दीर्घकालीन आयुर्मान असलेल्या देशांच्या रेटिंगमध्ये आहे, कारण हेल्थकेअर सिस्टमला अधिक चांगले म्हणविणे अशक्य आहे. सरासरी संख्या 83 वर्षे आहे. एकमेव स्पष्टीकरण एक सौम्य वातावरण आणि भूमध्यसागरातील खाद्यपदार्थ आहे.
- स्विझरलँड हा देश आपल्या चांगल्या अर्थव्यवस्थेसाठी, उच्च उत्पन्नासाठी, उत्कृष्ट पर्यावरणीय आणि स्वच्छ हवा साठी उभा आहे. याव्यतिरिक्त, सरकार आरोग्य क्षेत्रातील प्रचंड प्रमाणात गुंतवणूक करते सरासरी आयुर्मान 83 वर्षे आहे.
जगाच्या देशांतील आयुर्मानाची अपेक्षा
संशोधक, विविध देशांतील आयुर्मानाचे विश्लेषण करून, उदाहरणार्थ, आर्थिक विकास, लोकसंख्येची कमाई, सार्वजनिक आरोग्य सेवांचा विकास, वैद्यकीय काळजीची गुणवत्ता आणि प्रदेशाचे पर्यावरणीय स्थिती याबद्दल अनेक मुद्दे विचारात घ्या. जगातील सरासरी आयुर्मान म्हणजे अन्न आणि व्यसनाधीन लोकांच्या धूम्रपान आणि अल्कोहोलमधील प्राधान्ये यावर अवलंबून असते.
यूएसए मधील आयुर्मान
2015 मध्ये, गेल्या 20 वर्षांपासून प्रथमच संशोधकांनी कार्यक्षमतेत घट दर्शविली. मृत्यूचे सर्वात सामान्य कारण हृदय आणि रक्तवहिन्यासंबंधी रोग आहे आणि अनेक डॉक्टर म्हणतात की फास्ट फूड सारख्या हानिकारक अन्नांवर अमेरिकेवर दोष देणे. अनेक लोक कर्करोग आणि कालक्रमानुसार श्वसनविकार करणार्या रोगांमुळे मरतात. अपघात, मधुमेह आणि स्ट्रोकमुळे मृत्यु दर वाढला. पुरुषांसाठी सरासरी आयुर्मान 76 वर्षे आहे आणि महिलांसाठी 81 आहे.
चीन मध्ये जीवनचरित्र
सामान्य लोकांचे जीवन सुधारण्यासाठी देशाचे नेतृत्व सतत सर्वकाही करीत आहे. "स्वस्थ चीन -2030" हे नवीन सरकारचे कार्यक्रम म्हणजे चीनची जीवनशैली 79 वर्षे वाढवणे हे आहे. हे दस्तऐवज आरोग्य, पर्यावरण, फार्मास्युटिकल्स आणि अन्न असलेले 2 9 अध्याय प्रस्तुत करते. चीनमध्ये एचएलएस आणि पीपी सक्रियपणे प्रसार करीत आहेत. सध्या चीनमध्ये आयुर्मान 76 वर्षे आहे. मृत्यूचे मुख्य कारण - हृदय आणि रक्तवाहिन्यांशी संबंधित रोग.
जपानमध्ये आयुर्मान अपेक्षित आहे
हे आशियाई देश नेहमीच अशा देशांच्या रेटिंगमध्ये अंतर्भूत केले गेले आहे ज्यात लोक दीर्घकालिक असतात. एखाद्या व्यक्तीची जास्तीत जास्त आयुर्मान ही अनेक कारणांनी ठरते, ज्यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो: योग्य पोषण, उच्च पातळीचे वैद्यकीय उपचार आणि स्वच्छता, नियमित व्यायाम आणि वारंवार बाहेरची वाट. काही संशोधकांचा असा विश्वास आहे की जपान ही जपानमध्ये आरोग्यदायी लोक आहेत. जपानमधील सरासरी आयुर्मान 84 वर्षे आहे.
भारतात जीवनमर्यादा
या देशाला विरोधाभासाचे एक उदाहरण म्हटले जाऊ शकते कारण एका क्षेत्रामध्ये रिझॉर्टची गरीबी आणि लक्झरी एकत्र केली जाते. भारतात, सेवा आणि अन्न महाग आहेत. तरीही देशाचे प्रचंड लोकसंख्या, खराब स्वच्छता आणि पर्यावरणाची नोंद करणे महत्त्वाचे आहे. आयुष्यासाठी या प्रदेशाचे आदर्श नाव देणे अशक्य आहे. भारतात सरासरी आयुर्मान 69 वर्षे आहे, पुरुषांमध्ये पुरुषांची संख्या 5 वर्षांपेक्षा जास्त आहे.
जर्मनीमध्ये आजीवन अपेक्षा
या युरोपीय देशातील जिवंत मानक अधिकृतपणे उच्चतम म्हणून ओळखले जाते. जर्मनीत पुरुषांसाठी सरासरी आयुर्मान 78 वर्षे आणि स्त्रियांसाठी आहे - 83. हे अनेक कारणांमुळे आहे: उच्च वेतन आणि शिक्षण, तसेच विकसित सामाजिक संरक्षण आणि आरोग्य. याव्यतिरिक्त, हे चांगले पर्यावरण कामगिरी आणि उच्च दर्जाची गुणवत्ता पाहण्यासारखे आहे. जर्मनीमध्ये, सरकार पेन्शनधारक आणि अपंग लोकांकडे खूप लक्ष देते, ज्याचा आयुर्मानावर सकारात्मक परिणाम होतो.
रशियन फेडरेशनमध्ये सरासरी आयुष्यमान
रशिया मध्ये, लोक युरोप आणि आशियातील अनेक देशांपेक्षा कमी राहतात आणि देशाच्या अनेक क्षेत्रांमध्ये अपुरे वैद्यकीय निगा आणि गरीब विकासासह हे जोडतात. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे आणि पर्यावरणीय सूचकांची बिघाड, उदाहरणार्थ, जंगलतोडमुळे याव्यतिरिक्त, धूम्रपान आणि वारंवार दारू वापर म्हणून अशा हानिकारक सवयी लोकसंख्या आपापसांत प्रसार उल्लेख किमतीची आहे. रशियन संघाच्या क्षेत्रामध्ये राहणा-या व्यक्तीची जीवनगौरव 71 वर्षे आहे, पुरुषांपेक्षा 10 वर्षे जास्त वर्षे जगणार्या स्त्रिया.
युक्रेन मध्ये जीवन अपेक्षा
या देशात, अनेक युरोपीय देशांच्या तुलनेत निर्देशक कमी आहेत. युक्रेनमध्ये सरासरी आयुर्मान 71 वर्षे आहे. हे नोंद घ्यावे की विकसित क्षेत्रांमध्ये असलेल्या क्षेत्रांमध्ये, निर्देशक सरासरी सरासरीपेक्षा कमी आहेत. कमी मूल्यांचा आरोग्य सेवेचा अपुरा विकास आणि नागरिकांच्या कमी उत्पन्नाशी संबंधित आहेत. आकडेवारीनुसार, मृत्यूच्या कारणांमुळे, सर्वात सामान्य रोगः स्ट्रोक, एचआयव्ही, यकृत रोग आणि कर्करोग. मद्य युक्रेन च्या रहिवासी च्या व्यसन बद्दल विसरू नका