शरद ऋतूतील सुरु झाल्यापासून अनेकांना थकल्यासारखे वाटते, त्यांच्या सुट्ट्या चालू ठेवण्याचे स्वप्न. अशी स्थिती पूर्णपणे समजण्यासारखी आहे आणि कोणत्याही धोक्याची दखल नाही, परंतु जर ती कायम थकवा आणि उष्मादायी असेल, तर त्या कारणाची स्पष्टता न करता ज्या आपण करू शकत नाही. आपण पहाल की बर्याचदा आम्हाला त्या दिवशी सकाळी थकल्यासारखे वाटते.
अत्यधिक तंद्री आणि थकवा कारणे
- दिवसभर तीव्र स्वरुपाचा श्वासोच्छ्वास करण्याचा सर्वात सामान्य कारण हा एक साधारण तुटवडा आहे . प्रौढांसाठी, 7-8 तासांचा निद्रा एक अनिवार्य नियम आहे, विश्रांतीची कमतरता, उष्मा होणे दिसणे, लक्ष एकाग्रतेने कमी होते, सामान्य आरोग्य बिघडते जर तुम्ही विश्रांती घेऊ शकत नसाल तर डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे कारण हे गंभीर आरोग्य समस्यांचे परिणाम असू शकते.
- वाढीव स्प्रिंगच्या कारणास्तव बहुधा दवाईचा रिसेप्शन असतो. काही उपशामक आणि ऍन्थिस्टीमाइन्समुळे तंद्री होऊ शकते. खरे आहे, बहुतेक आधुनिक औषधे आधीच अशा दुष्परिणाम पासून spared आहेत
- अनेक घनदाट डिनर घेतल्यानंतर झोपायला त्यांची इच्छा पूर्ण करतात आणि असामान्य असा विचार करत नाहीत. खाल्ल्यानंतर आळशीपणाचे कारणे काय आहेत? हे सर्व चुकीच्या पोषण बद्दल आहे उच्च कार्बोहायड्रेट सामुग्रीसह अन्न शोषून घेणे, सेरोटोनिन, ज्याची सामान्य सामग्री आम्हाला निरोगीपणा सह प्रदान करते, अधिक तयार केली जाते, ज्यामुळे ऊर्जा कमी होते आणि झोपण्याची इच्छा होते.
- जर आपण स्त्रियांना दिवसेंदिवस तंद्रीच्या कार्यांबद्दल बोलतो, तर बर्याचवेळा ही स्थिती लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणामुळे होते, ज्यामुळे पाळीच्या दरम्यान रक्तदाब कमी होतो. या प्रकरणात, लोह तयारी आणि या ट्रेस घटक समृध्द पदार्थ परिचय परिचय आवश्यक आहेत.
- स्त्रियांच्या वाढीव थकवा आणि तंद्रीचे कारण देखील उदासीनता म्हटले जाऊ शकते. पुरुष, अर्थातच, देखील या विकार प्रवण आहेत, पण त्यांच्याबरोबर ते दोनदा म्हणून निष्पाप सेक्स पेक्षा कमी, आणि ते वेगळ्या थोडे तो सहन करणे
- विचित्र, काही प्रकरणांमध्ये, थकवा कॅफीनचा जास्त प्रमाणात वापर करते. मध्यम डोसमध्ये तो एकाग्रता वाढवू शकतो आणि आनंदी बनू शकतो, परंतु जास्त प्रमाणात वापरल्यास, टाचीकार्डिया उद्भवते, रक्तदाब वाढतो आणि काही लोक अत्यंत थकवा जाणवत आहेत.
- आपण तंद्री, मळमळ आणि / किंवा उबवणे सोबत वाटत असल्यास, या राज्याचे कारणे जितक्या लवकर शक्य तितक्या लवकर स्पष्ट करणे आवश्यक आहे, कारण हा एक गंभीर आजार आहे. उदाहरणार्थ, मधुमेह मेलेतस किंवा थायरॉईड ग्रंथीमध्ये बिघडलेले कार्य. समस्येच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, या प्रकारची समस्या सोडवणे खूप सोपे आहे, म्हणूनच तज्ञांना त्वरित विनंती करणे आवश्यक आहे.
- काही प्रकरणांमध्ये, मूत्रमार्गात संसर्ग झाल्यास सुस्ती वाढू शकते. अशी समस्या नेहमी तीक्ष्ण वेदना आणि पेशीची सतत इच्छा बाळगणे आपल्याला सूचित करत नाही, काहीवेळा केवळ चिन्ह म्हणजे तंद्री.
- निर्जलीकरण देखील थकवा होऊ शकते, आणि हे अत्यंत चाचणी बद्दल नाही जरी आपल्याला फक्त पिण्याची इच्छा असली तरी ही आधीच निर्जलीकरणाची लक्षणं आहे, ज्याचा परिणाम थकवा आहे.
- दैनंदिन झोपडपट्टी सहजपणे रोजच्या रोजच्या नियमांचे उल्लंघन करून समजावून सांगितली जाते - जर आपण रात्रीच्या पाळीत काम केले तर, जैविक घड्याळ हरवल्यासारखे होईल आणि व्यक्ती रात्रीच्या ऐवजी दिवसाची झोप घेते.
- दररोजच्या हालचालींमध्ये थकवा येण्याची चिन्हे दिसत असल्यास, उदाहरणार्थ, घरी काम करणे किंवा चालणे, आणि सह
प्रत्येक वेळी आपल्याला कठोर परिश्रम न केल्याच्या प्रकरणांना सामोरे जाणे कठिण आणि कठिण होते, मग हृदयरोगाची शक्यता असते. - अन्न एलर्जी देखील तंद्री कारणीभूत ठरू शकते, विशेषतः जर आपल्याजवळ उत्पादनास एक मध्यम सहिष्णुता असेल तर ती पुरळ किंवा पुरळ नाही.
- 6 महिन्यांपेक्षा अधिक काळासाठी सतत थकवा आणि तंद्रीच्या स्थितीमुळे क्रोनिक थकवा सिंड्रोम (सीएफएस) होऊ शकतो.
तुम्ही बघू शकता की, तंद्रीचे कारण दोन्ही हानिकारक असू शकतात आणि गंभीर स्वरूपाचे असू शकतात. म्हणून, जर एखादे राज्य आपल्याला दीर्घ काळ चाले, तर त्याचा विचार करून घेणे योग्य आहे.