विसरलो

विसरणे ही मानवी मानवी मनोवृत्तीसाठी एक अतिशय महत्त्वाची यंत्रणा आहे, ज्यात माहितीच्या काही भागांच्या मानवी चेतनापासून गायब होणे समाविष्ट आहे. पहिल्या दृष्टीक्षेपात ती फक्त अडथळा आणणारी समस्याग्रस्त यंत्रणा असल्याचे दिसते तरी प्रत्यक्षात सर्वात कठीण जीवनातील परिस्थितींना मदत करणारा तो आहे. मानसशास्त्र मध्ये विसरणे वेगळ्या पद्धतीने केले जाते, कारण या प्रक्रियेचे दोन प्रकार आहेत जे विस्मरण कारणे ओळखतात: नैसर्गिक आणि काही मनोवैज्ञानिक घडामोडींचा परिणाम म्हणून

स्मृतीची प्रक्रिया विसरणे

सर्वप्रथम स्मृतीतून निर्मूलन झाले आहे, ज्यासाठी आम्ही दीर्घ काळ आमचे लक्ष केंद्रित करीत नाही. झोपून जाण्यापूर्वी माझ्या मनात जे सर्व विचार उडतात त्या नेहमीच विसरून जा आणि नोट्ससाठी एक बेडसाईट नोटबुक आणि पेन ठेवण्याचा सल्ला द्या. झोप, एक नियम म्हणून, वाईट आठवणी पुसून, दु: ख च्या क्षणी मानवी मन विश्रांती देते. विसराचं नियम हे खरं आहे की ज्या घटनांना आम्ही महत्व देत नाही अशा गोष्टींचा समावेश होतो, ज्यामुळे आमच्यासाठी महत्त्वाची असलेली फक्त संबंधित माहिती मनात ठेवू शकते.

दडपशाही म्हणून विसरत

बर्याच लोकांमध्ये अप्रिय घटनांना आनंददायक गोष्टींच्या ऐवजी मेमरीमधून अदृश्य होतात, ज्यामुळे नकारात्मक भावनांना कारणीभूत असलेल्या मनापासून दूर होण्याची प्रक्रिया कशी आहे ह्यावरुन हे अनुमान काढता येतात. हे विसरून जाणीव आहे की आपण आपल्या नातेवाईकाच्या मृत्यूनंतर आपल्या आयुष्यासाठी स्वतःला मारत नाही, परंतु या परिस्थितीतून जगण्यासाठी शक्ती शोधतो.

आठवण आणि विसरणे

कधीकधी आमच्या विरूद्धच्या गोष्टींचे स्मरण करतांना, आणि फक्त त्याच्या अनुपस्थितीतच विरहित करण्याची समस्या म्हटले जाऊ शकते. आपल्या मनात काही अप्रिय असेल तर, एक सोपा युक्ती वापरून पहा.

सरळ उठून उभे रहा, अशी कल्पना करा की माहिती आपल्या हातांमध्ये आणि पायांवर साठवली आहे, प्रकाश. एका क्षणासाठी या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा आणि नंतर स्वत: ला बाहेर फेका, आराम अनुभवत आहे. श्वास घेणे, श्वास घेणे आणि आपल्या शरीराच्या सर्व भागांना धक्का देणे. यानंतर, विसरण्याची प्रक्रिया अधिक जलद होईल