काही लोक आहेत जे जमिनीवरून वर चढणे पसंत करतात, पॅथोलकडे पाहत आहेत, कल्पना करा की ते कसे पारंगत ढगाला स्पर्श करतात. आणि असे आहेत जे ते पूर्णपणे टाळतात. कोणत्याही विमानाच्या दृष्टीकोनातून, ते वेगवेगळ्या विचारांनी निराश होतात आणि या परिस्थितीत काय केले जाईल हे अशा ठिकाणी टाळण्यासाठी आहे जेथे घाबरण्याचे भय स्वतःला जाणवेल.
मला विमानात जाण्यास घाबरत आहे - मी काय करू शकतो?
सर्वात मनोरंजक गोष्ट म्हणजे जवळजवळ प्रत्येक शहाणा माणूस ऍरोफोबिया विकसित करू शकतो. त्याशिवाय, जर सकाळी पुढील बातम्यांसह सुरू होत असेल तर कुठेतरी विमान पुन्हा पडले असेल. प्रसारमाध्यमातील काही "आनंददायी" संदेश आणि विमानाच्या इंजिनच्या घोळक्यात ऐकून, एक व्यक्ती भीतीचा थरकाप उडविते, सर्व काही विसरते आणि पुढे जाऊ शकत नाही
तो असा अनावश्यकपणे सांगणार नाही की मायकेल जॅक्सन, कॉलिन फॅरेल आणि इतर लोकांसारख्या प्रसिद्ध व्यक्तिमत्त्वांचाही अनुभव आला असा इतका मोठा भय आहे. तज्ञांच्या मते, उडण्याच्या भीतीमुळे थांबण्यास मदत करण्यासाठी अनेक सोपा मार्ग आहेत. ते प्रत्येकासाठी प्रवेशयोग्य आहेत. मुख्य गोष्ट म्हणजे नेहमीच द्वेषपूर्ण घृणा थांबवण्याची एक उत्तम इच्छा शोधणे होय.
मी घाबरू शकेन का किंवा लोकांना विमानांवरील उडण्याची इच्छा नाही का?
प्रथम, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की ही भीती व्यर्थ आहे. अखेर, शास्त्रज्ञ लांब लांब हवा वाहतूक सर्वात सुरक्षित एक आहे हे सिद्ध केले आहे. अर्थात, जर आपण सर्वकाही नियंत्रित करण्यासाठी नेहमीच नित्याचा असतो, नंतर जमिनीपासून किलोमीटरमधील विमानाच्या कॅबिनमध्ये असल्याने, नेहमीच्या नियंत्रणाच्या कमतरतेमुळे आपण सर्वात आनंददायी भावनांचा अनुभव करणे सुरू करू शकता.
हे ज्ञात आहे की जगातील 20% लोकसंख्या अशा भयला अनुभवतात मानसशास्त्रज्ञांनी अनेक घटकांची ओळख पटवली आहे जी घृणाचे मुख्य कारण आहेत:
- एकदा हिंसक गोंधळाच्या वेळी एखाद्या व्यक्तीवर तीव्र ताण पडतो;
- पृथ्वीपासून दूर राहणे म्हणजे एक असुरक्षितता, भय असणे;
- एरोफोबिया ही निराकरण झालेल्या अनियमित समस्यांखालील पृष्ठभाग आहे.
विमानात उडणारे खूप भय - काय करावे?
या भयातून मुक्त होण्याचा सर्वात प्रभावी पद्धत म्हणजे एनएलपी पद्धती, संमोहन, उपचारांचा भेट देणारे मानसशास्त्रज्ञांशी बोलणे, घाबरण्याचे मूळ कारण स्पष्ट केले जातात, क्लायंटला योग्य विश्रांतीची कौशल्ये, तसेच आत्म-नियंत्रणाची शिकवण दिली जाते.
जेव्हा काही कारणास्तव एखादे विशेषज्ञ भेटायला अशक्य असते, तेव्हा आपण स्वतःच एरोफोबिआवर मात करण्यास फायदेशीर असतो. म्हणून, जर आपण उडण्यास घाबरत असाल, तर फ्लाइट दरम्यान आपल्याला काय करावे लागेल जे विचलित होण्यास मदत करेल:
- विनोदी चित्रपट पाहणे;
- प्रवाशांमध्ये हसणार्या चेहर्यांना शोधण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे;
- ध्यान म्हणजे बर्याच आध्यात्मिक समस्यांपासून तुमचे रक्षण.
जर चिंता घडत असेल तर, आपण आपल्या ओठांना थोडी चावणे किंवा स्वत: ला चुळबूळ करु शकता. अशाप्रकारे, शरीर शारीरिक संवेदनांवर स्विच करेल, जुन्या विचारांबद्दल विसरून जाईल.
नक्कीच, जेव्हा आपण विमान किंवा पायर्या पाहिल्यावर लगेचच अतिथी नाहीत - नकारात्मक विचार. त्यांना गाडी चालविण्याचा प्रयत्न करावा लागतो, मी "फ्लाईंगचा आनंद लुटतोय" असे पुष्टी देतो, "मला चांगले वाटते." जर आपण अशा चमत्काराच्या प्रतिकृतींचा योग्य रचनांबद्दल बोलल्यास, "कण" या कणांचा उल्लेख करणे महत्त्वाचे नाही. अन्यथा, अवचेतन दिसेल "मी विमान उडवण्याचा घाबरत नाही आणि मला काय करावे ते मला कळत नाही", पण "मी उडणे घाबरत आहे ...".
स्वतःला सकारात्मक मूडशी जुळवून घेणे नेहमी आवश्यक असते. आशावादी वृत्ती चमत्कार घडवू शकतात फ्लाइटच्या प्रवासापूर्वी आपण आपल्या सामानाचा किती विचार केला याची कल्पना करणे महत्वाचे आहे, आपण आपल्या स्वत: च्या भीतीचा डोळा पाहिला आणि मजबूत झाले
हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की जे लोक उडवायला घाबरत आहेत त्यांच्यासाठी, निसर्गाद्वारे बनविलेल्या गोळ्या आहेत - माधव्यात आणि व्हॅलेरियनचे आवरण.