मानसशास्त्रातील प्रभावीपणा - हे काय आहे आणि ते कसे विकसित करावे?

खंबीर व्यक्ती एक यशस्वी, स्वतंत्र व्यक्ती आहे आणि बहुतेकदा असे लोक चिडतात आणि काही जणांकडून निरुत्साहित होतात, तर इतरांना कौतुक आणि मत्सर भावना निर्माण होतात. दृढता एक कौशल्य आहे जी विकसित केली जाऊ शकते.

खंबीरपणा काय आहे?

खात्रीशीरपणा ही एका व्यक्तीच्या वागणुकीचा एक आदर्श उदाहरण आहे ज्याने आपल्या भावना, भावना, आपल्या जीवनाचा अनुभव आणि समाजात संबंध कसे कार्य केले यावर नियंत्रण ठेवले आहे. जोरदारपणाची संकल्पना इंग्रजी भाषेतून आली, त्याचे विचार, अधिकार व त्यांचे हक्क यांचे संरक्षण करण्याच्या रूपात अभिव्यक्त केले गेले आहे आणि ते असे म्हणतात की "मला तुमच्याशी काही नाही, तुमच्यासारखाच मीही समान भागीदार आहे".

मानसशास्त्रातील प्रभावीपणा

पहिल्या शतकात, XX शतकाच्या 50 च्या दशकात उत्साहीपणाची संकल्पना स्वतः प्रकट झाली. ए Salter (एक अमेरिकन मानसशास्त्रज्ञ-मानवतावादी) च्या कार्यात. त्याच्या सिद्धांतानुसार ए. सॅल्टर यांनी समाजातील व्यक्तीच्या भेद्यतेला महत्त्व दिले, बचावात्मक आक्रमणाची निर्मिती आणि छेडछाडीचे वागणूक, अशा लोकांमध्ये असा संबंध मृत अंत झाला, वैज्ञानिकांचा विश्वास होता. ए. सॅल्टर यांच्या मते, समाजासाठी आवश्यक गुणधर्म असलेले स्पेक्ट्रम हे आक्रमकतेचे आणखी एक टोक आहे, एक ना अनुत्पादक वर्तणूक आहे आणि केवळ कट्टर व्यक्तिमत्व आहे.

ठाम वागणुकीची चिन्हे

खात्रीलायक वागणूक म्हणजे आत्मनिर्धारणाची एक संकल्पना आणि त्याच्याशी सहसा समानता आहे. आपण कोणत्या कारणास्तव ठाम वागणूक मिळवू शकता:

• व्यक्ती स्वत: आणि इतरांना ओळखते;
• आंतरिक आणि बाह्य शांती;
• त्यांच्या कृतींचे योग्यरित्या मूल्यांकन करा;
• हेतुपूर्ण;
• प्रामाणिकपणे त्याच्या भावना व्यक्त;
• त्याच्या सभोवती राहते, तर दुसऱ्या कुशीवर भय नसते.
• लक्षपूर्वक ऐकलेले आणि आपल्याला उर्वरित कथा देते;
• संभाषणात डोळ्यांचा संपर्क ठेवतो;
• त्याच्या भावनांच्या अभिव्यक्तीसाठी पूर्णपणे जबाबदार आहे;
• इतर लोकांच्या भावनांशी पिळ लावा कसे माहीत आहे

ठाम वागणुकीचे नियम

आक्रमक वर्तनामध्ये आपल्या जीवनासाठी वैयक्तिक जबाबदारी घेणे आणि त्यात काय घडत आहे याचा समावेश करणे. सर्वसाधारण तत्त्वे किंवा नियम, जे त्यांच्या विकासामध्ये खालीलप्रमाणे आहेत ज्या व्यक्तीने खंबीरपणाच्या मार्गावर पाऊल ठेवले आहे:

1. प्रामाणिकपणा, प्रामाणिकपणा आणि स्पष्टपणाच्या कल्पनेतील लोकांशी प्रभावी संवाद.
2. सकारात्मक हेतूचे प्रात्यक्षिक
3. विरोधाभास आणि इतरांच्या आक्रमकतेच्या अभिव्यक्तींमध्ये गैर-सहभागी
4. संभाषणाचा दृष्टिकोन विचारात घ्या, स्वत: च्या अपाय नुसार.
5. दोन्ही बाजूंनी एक तडजोड आणि परस्पर फायदेशीर सहकार्यासाठी प्रयत्न करणे.

ध्वनित मानवी अधिकार

ज्या लोकांनी या मानसिक संकल्पनाला पाठिंबा देत आहे त्यांनी काही ठराविक गोष्टींचे पालन केले आहे की, मनूएल स्मिथ (अमेरिकन मनोचिकित्सक) ने "आत्मविश्वास प्रशिक्षणाचे प्रशिक्षण" तयार केले. स्वत: ची पुष्टी करण्याच्या आधारावर प्रत्येक व्यक्तीस अधिकार असल्याच्या खात्रीलायक अधिकार:

• त्यांच्या वर्तन, भावना आणि विचारांचे मूल्यांकन;
• स्पष्ट करु नका आणि माफी मागू नका;
• इतरांच्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी किती प्रमाणात जबाबदार आहे हे ठरविणे;
• तुमचा विचार बदला;
• चुका करा;
• "मला माहित नाही!" म्हणा.
• इतरांच्या हितकारक मतांवर अवलंबून राहू नका;
• विसंगत निर्णय घ्या.
• उर्वरित "समजत नाही"
• खुलेपणाने, अपराधीपणाशिवाय, म्हणायचे नाही "मला स्वारस्य नाही!".

खंबीरता मोजण्यासाठी कसे?

एखाद्या व्यक्तिला व्यक्तिमत्त्व असलेल्या व्यक्तिमत्त्वाला समजून घेण्यासाठी किंवा त्याच्या वागणूकीची झलक दिसण्यासाठी, प्रस्तावित प्रश्नांना "होय", "नाही" याचे उत्तर देणे आवश्यक आहे.

1. इतरांच्या चुकांमुळे मला चिडता येते
2. मी शांतपणे माझ्या मागील कर्तव्य एक मित्र आठवण करू शकता
3. कधीकधी मी खोटे बोलतो
4. मी स्वतःची काळजी घेऊ शकतो.
5. मला वाहतूक मध्ये वाहतूक करण्यासाठी पैसे मोजायचे नव्हते.
6. सहकार्यापेक्षा प्रतिस्पर्धीपणा अधिक फलदायी आहे
7. मी trifles बद्दल काळजी आहे.
8. मी अत्यंत निर्विचारी आणि स्वतंत्र आहे.
9. मला माहित असलेल्या प्रत्येकाबद्दल मला प्रेम आहे.
10. मला स्वत: वर विश्वास आहे आणि समजतो की मी बर्याच समस्यांशी झुंज देणार आहे.
11. मला नेहमीच माझ्या हितसंबंधांचे संरक्षण करणे आवश्यक आहे.
12. मी असभ्य विनोदांवर हसत नाही.
13. मी अधिकार्यांना ओळखतो व त्यांचा आदर करतो.
14. मी माझ्यामधून रस्सी करू शकत नाही - मी निषेध
15. चांगली सुरुवात माझ्याकडून आहे
16. मी कधी खोटे बोलत नाही
17. मी व्यावहारिक आहे
18. कथित अयशस्वी होण्याच्या खूप तर्हेने मी निराश होतो.
19. "मदतीसाठी हात धरून आपल्या खांद्यावर हात ठेवून" मला असे म्हणणे भाग पडते.
20. मित्र जोरदार माझ्यावर प्रभाव करतात
21. नेहमी बरोबर, जरी इतरांनी माझे अधिकार ओळखत नसले तरीही
22. सहभाग जिंकण्यापेक्षा अधिक महत्वाचे आहे.
23. मी काहीही करण्याआधी, मी विश्लेषण करतो आणि इतर लोक याबद्दल काय विचार करतील याचा कल्पना करतो.
24. मला ईर्ष्या चमत्कारिक नाही

ही कळा वर सकारात्मक स्टेटमेन्टची संख्या काढणे आवश्यक आहे:

• की A: 1,6,7,11,13,18,20,23
• की बी: ​​2,4,8,10,14,17,19,22
• की सी: 3,5,9,12,15,16,21,24

1. की ए सकारात्मक उत्तरे संख्या द्वारे नेतृत्वाखाली आहे: जोरदारपणा बद्दल प्रतिनिधित्व आहेत, पण जीवनात ते लागू नाही. या पातळीवर, असमाधान हा केवळ इतरांसाठीच नसून स्वतःशी संबंध आहे. सकारात्मक प्रतिसादांसाठी सर्वात लहान सूचक: एखाद्या व्यक्तीने आयुष्यात अनेक शक्यतांचा वापर केला नाही.
2. की बी आहे. येथे अधिक सकारात्मक विधान असल्यास, एखाद्या व्यक्तीला विशिष्ट वागणूकीचे कौशल्य सिद्ध करण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीस योग्य मार्गावर विचार करता येईल. कधीकधी आक्रमकता होऊ शकते. या किल्लीतील सर्वात लहान स्कोअरचा अर्थ असा नाही की आपण खंबीरता जाणून घेऊ शकत नाही, इच्छा आणि चिकाटी दाखविणे महत्त्वाचे आहे.
3. की सी : या कळमधील उच्च मापदंडांमुळे एखाद्या व्यक्तीची खंबीर भूमिका घेण्याची उच्च शक्यता आहे. सकारात्मक स्टेटमेन्टसाठी कमी निर्देशक - एक व्यक्ती स्वत: ला सर्वश्रेष्ठ प्रकाशात पाहण्याच्या मोहजातीत आहे, स्वतः आणि इतरांप्रती निष्ठावान आहे विचार करण्यासाठी काहीतरी आहे.

खंबीरपणा कसा विकसित करावा?

आक्रमक व्यक्ती, ही अशी व्यक्ती आहे जिने त्याच्या विध्वंसक परिस्थितीचा अनुभव केला आणि त्याचे जीवन बदलण्याचा निर्णय घेतला. आपण स्वत: हून अधिक खंबीरता विकसित करू शकता त्यासाठी आपल्याला याची गरज आहे:

• स्वत: चे अभिव्यक्ती क्रिएटिव्ह किंवा "सर्जनशील" व्यक्तिमत्व मोकळेपणाने पाहणे;
• इतर लोक त्यांच्या मते, भावना आणि भावनांमध्ये देखील मुक्त आहेत हे ओळखणे;
• अनुकुल आणि प्रामाणिक व्हा.
• पहा, आवाज, चेहर्यावरील भाव आणि हावभाव आत्मविश्वास पसरवायला पाहिजे.

मॅनिपुलेशन आणि खंबीरपणा

हाताळणीदरम्यान हाताळणी करताना असंतोष वागणे हे कुशल हाताळणीद्वारे टेम्पलेट लागू करणे हे एक उत्कृष्ट साधन आहे, परंतु प्रारंभिक टप्प्यावर हेरगिरीच्या पातळीला जाण्याचा धोका आहे, जेव्हा केवळ भेदभाव वागण्याच्या व्यक्तीचे स्वतःचे हक्क मूल्यवान म्हणून ओळखले जाते, तेव्हा हे समजून घेणे आवश्यक आहे की तीव्र अधिकार समान पदवी नंतर इतर लोकांचं हक्क - हे एक समान नाते आहे

ध्वनीता - पुस्तके

जोरदारपणे विकासासाठी व्यायाम आणि पद्धती सर्वोत्तम विक्री करणार्या पुस्तकांमध्ये सादर केल्या आहेत:

1. "आपल्या स्वत: च्या मार्गाने सर्वकाही कसे करावे." एस बिशप खंबीर व्यक्ती हा एक यशस्वी व्यक्ती आहे जो हातचलाखी आणि आक्रमणाचा विरोध करतो. पुस्तके विरोधात डूब न होता, त्यांच्या आवडींचे रक्षण करण्यासाठी च्या पद्धती explores.
2. "जीवनाची भाषा अहिंसात्मक संप्रेषण. " एम. रोसेनबर्ग एनजीओ पद्धतीने हजारो लोकांना मदत केली आहे आणि त्यांच्या जीवनात चांगले बदल केले आहेत.
3. "सकारात्मतेचा सिद्धांत आणि सराव, किंवा कसे उघडा, सक्रिय आणि नैसर्गिक आहे." जी. लिंडफिल्ड लोकांशी प्रभावी संवाद साधण्यासाठी स्व-मुखी गुण विकसित करण्याच्या पद्धती या पुस्तकात आहेत.