वाईट सवयी सोडवणे सोपे नाही, विशेषतः जर स्त्री अचानकपणे धूम्रपानातून बाहेर पडते, कारण तिच्या आरोग्यासाठीचे परिणाम या स्थितीत केवळ सकारात्मकच होऊ शकत नाहीत
धूम्रपानातून बाहेर पडणे - महिने करून स्त्रियांचा परिणाम
त्यामुळे जर एखाद्या मुलीने अकस्मात एक वाईट सवय सोडली असेल तर ती अशा परीक्षेसाठी तयार असावी:
- स्त्रीने धूम्रपान सोडण्याचे ठरविल्याच्या पहिल्या महिन्यातच, तिचे वजन नाटकीय पद्धतीने वाढेल अशी शक्यता आहे. अर्थात, या नियमात आनंदी अपवाद आहेत, कारण काही जण फक्त त्यांची भूक पूर्णपणे गमावून बसतात, आणि त्यांना केवळ चरबी मिळत नाही, तर वजनही कमी होतो. परंतु, अधिक वेळा न येता, मुलगी तणाव सुरू होते (कारण वाईट सवयी टाळण्यामुळे काहीच तणाव नाही) आणि यामुळे शरीराचे वजन वाढते. याच कालावधीत, मासिक पाळीत अडथळा येऊ शकतो, विलंब होतो किंवा उलटपक्षी, मासिके आधीपासून येतात. हे सर्व एकाच तणावशी जोडलेले आहे ज्यामुळे शरीरातील अशाच प्रकारचे बदल होतात. आणखी नकारात्मक परिणाम म्हणजे निद्रानाश किंवा तीव्र झोपेची घटना, एकाग्रता कमी झाली आहे, वाढती चिंता फॉल्ट हेच तणाव फॅक्टर आहे.
- दुस-या महिन्यामध्ये वजन अजून वाढू शकते, परंतु आपण आपल्या आहारावर नियंत्रण ठेवण्यास सुरुवात केली असेल तर ही प्रक्रिया थांबविण्याची संधी आधीच आहे. या क्षणी इतर नकारात्मक अभिव्यक्ती अदृश्य व्हायला पाहिजे, असे घडले नाही तर, डॉक्टरांना भेटणे सुनिश्चित करा, कदाचित आपल्याला त्याच्या मदतीची आवश्यकता आहे.
थोडक्यात सारांश देत आहे, हे लक्षात घेतले जाऊ शकते की आपण धूम्रपान सोडल्यास, तुमच्यावर धमकावणारा सर्वात भयंकर परिणाम म्हणजे ताण आहे. आपण ते काढून टाकू शकता, सिगरेटसाठी वेदना खूपच सोप्या कालावधीत ठेवू शकता, त्यामुळे एखादी तज्ञाची मागणी करणारी आळशी होऊ नका जेणेकरुन आपल्याला उपशामक मिळू शकतील, यामुळे यश मिळण्याची शक्यता फक्त वाढेल.