एक पूर्णपणे निरोगी व्यक्तिमत्वाचा एक गुण पुरेसा आत्मसन्मान आहे. ती व्यक्तीच्या स्वरूपावर, इतरांच्या मते, त्याची सामाजिक स्थिती आणि दीर्घ कालावधीसाठी तयार केली जाते. ही व्यक्ती आशावादी दृश्यांचा मालक आहे या वस्तुस्थिती असूनही दीर्घ कालावधीसाठी अडचणींवर मात केली आहे अशा व्यक्तींमध्ये कमी आत्मसन्मान कधी कधी साजरा केला जाऊ शकतो.
आपण खाली आत्म-सन्मान काय आहे आणि काय असेल तर काय करावे याचे तपशील विचारात घेऊ या.
कमी स्वाभिमान आणि त्याचे कारणे
कमी आत्मसंतुष्ट असणारी व्यक्ती नेहमी हे समजून घेण्यास सक्षम नाही की इतरांनी तिच्याशी संप्रेषण करताना इतके स्वागत का केले नाही आणि अशा नकारात्मक मनोवृत्तीचे मूळ कारण कोठे पाहावे.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की काहीवेळा एखाद्या व्यक्तीच्या लहानपणापासून कमी आत्मसंतुष्टीचे कारणे दिली जातात. जर ते सोडवलेले सोडले नाहीत, तर यापैकी अनेक कारक वाढतील, ज्याचा अर्थ प्रौढ वयामध्ये व्यक्तिमत्व समोरील नातेसंबंधातील संघ, कुटुंब, आपल्या जीवनाचे कार्य, आवडत्या कार्यक्रम इत्यादी निश्चित करण्यासाठी असमर्थता असणे आवश्यक आहे.
एखाद्या महिलेची कमी आत्मसंतुष्टता तिला समाजात प्रतिकूल स्थितीत ठेवते. इतरांना आनंदी बनविण्याचा प्रयत्न करताना तिला एखाद्याला दुखविणे, काहीतरी गैरवागण होण्याचे धाडस येईल. हे नाकारले जाण्याच्या भीतीमुळे होते. स्वत: ची प्रशंसा नसल्यामुळे तिला स्वारस्य असणं आणि मग एक आकर्षक माणूस म्हणून राहणं अवघड आहे.
अनुभवा नंतर एक स्वत: ची प्रशंसा वेदनादायक अनुभवामुळे होऊ शकते, एक व्यक्ती स्वतःला त्यांना ओळखण्यास नकार दिला. हे तो उपेक्षणीय झोन मध्ये त्याच्या जीवनात नकारात्मक घटना displaces, जे लवकरच किंवा नंतर त्याच्या स्वत: ची प्रशंसा दाबा जाईल
कमी स्वाभिमान आणि त्याचे लक्षण
कमी आत्मसमाधान चे मुख्य लक्षण म्हणजे एखाद्याच्या यशाची तुलना करणे, इतर लोकांसह पाहणे. "स्वत: माझ्याबद्दल काय मत आहे इतरांनी काय केले आहे?" यातून आत्मसन्मान हा नेहमीच गोंधळात टाकला जाण्याची एक सवय आहे, भयभीत होण्याकरता समाजातील आंतरिक शांती, रुची, एक व्यक्ती अनेकदा त्याच्या स्वत: च्या जीवन अपयश लक्षात, चुकवलेले संधी कधीकधी तो आपल्याबद्दल खेद वाटू लागतो, कालांतराने तो आपल्या स्वत: च्या जीवन जगण्याच्या अक्षमतेचा विकास करतो.
कमी आत्मसंतुष्टताची बाह्य चिन्हे:
- संप्रेषणातील ठसा
- खूप तहान प्रत्येकजण आणि प्रत्येकजण कृपया होईल
- देखावा मध्ये निष्काळजीपणा
- छपवणे
- दुःखी चेहऱ्याचे चेहरे
एखाद्या व्यक्तीला आपल्या जीवनात जिव्हाळ्याचा संबंध प्रस्थापित करण्यास असमर्थता (आत्महत्या म्हणजे कुटुंबाची निर्मिती आणि मित्रांसाठी शोध ).
बर्याचदा अशा व्यक्तीला वाटते की तिच्याभोवती असलेले जग त्याच्या विरोधात आहे. अवचेतनपणे, तिला असे वाटते की तिला प्रेम करण्याची काहीही नाही, ती तिच्यावर प्रेम करण्यास पात्र नाही. या कारणास्तव तिला तिच्या पार्टनर, मित्र, कुटुंबातील सदस्यांची भावना आणि हेतू सुनिश्चित करणे अवघड आहे.
कमी आत्मसंतुष्ट कसे वागावे?
- एकदा आणि सर्व या स्वत: ची प्रशंसा प्राप्त करण्यासाठी, सर्व प्रथम, आपण स्वत: ला प्रेम करणे आवश्यक आहे हे लक्षात ठेवा. आणि याचा अर्थ असा की आपण जगांवर प्रेम कराल.
- लक्षात ठेवा की एखाद्याला संतुष्ट करण्यासाठी, कोणीतरी कॉपी बनू नका, अनुकरण करू नका.
तुमचे व्यक्तिमत्व कायम ठेवा - कमी आत्मसंतुष्ट असलेले लोक स्वत: चे एक-यावर-एक असलेल्या चार भिंतींवर देखील स्वत: लक्ष ठेवण्यास विसरू शकतात.
- अन्न पहा. आपल्या शरीराचा आदर करा. आपल्याला सर्वात जास्त स्वारस्य आहे त्याबद्दल आपला विनामूल्य वेळ समर्पित करा.
- इतरांच्या मान्यतेनंतर धावू नका आपण जसे आहात तसे स्वत: ला स्वीकारा. लक्षात ठेवा की आपल्यातील व्यक्तिमत्त्व केवळ आपणास तयार केले आहे आणि दुसरे कोणीही नाही.
- आणि शेवटी लक्षात ठेवा, जीवनात आपल्या मुख्य नियम असावेत: "प्रेम करणे, प्रशंसा करणे आणि आदर करणे."
कमी आत्म-सन्मान आपल्या जीवनात सकारात्मक बदल घडवत नाही. त्यातून सुटका करा आणि जीवनाचा आनंद घ्या