एखाद्या बाळाला स्तनपान करणा-या स्त्रीचे पोषण परिपूर्ण, संतुलित आणि पौष्टिक असावे. पूर्णतः, प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट्स, चयापचय आणि शरीर महत्वाच्या कार्ये पुरेशी असणे आवश्यक आहे. प्रत्येक बाई तिच्या आहारला नियमन करते, स्वतःच्या बाळाच्या जन्मानंतर वजन कमी करते किंवा वाढवते. आहार मध्ये एक महत्वाचे ठिकाण काजू देण्यात आहे. अक्रोड, हेझलनट्स, बदाम, देवदार, काजू आणि इतर काजू नर्सिंग आईच्या मेनूमध्ये खूप स्वागत आहे.
दुग्धपान सह शेंगदाणे
डॉक्टरांनी असे मानले आहे की श्वासोच्छ्वास घेत शेंगदाणे खाल्ल्या पाहिजेत कारण ही प्रथिने चांगली स्रोत आहे शेंगदाणे एका कौटुंबिक वंशापैकी आहेत, आणि हे त्याचे गुणधर्म मानले जाते, कारण काजू म्हणजे प्रथिनांचे स्त्रोत आहेत. शेंगदाणेसाठी एक ऍलर्जी आहे, पण लक्षात ठेवण्यासारखी गोष्ट आहे की तळलेले शेंगदाणे कोणतेही एलर्जी नसतात
"एलर्जी चाचणी" म्हणजे स्तनपान करवणारे शेंगदाणे आवश्यक आहेत का हे तपासण्यासाठी सकाळच्या वेळी (4-5) कित्येक तुकडे (4-5) घ्या आणि पुढच्या सायंकाळ पर्यंतच्या मुलाची प्रतिक्रिया पाहू नका. जर लाटेत नाहीत, पोटात वेदना, अस्वस्थ झोप, सूज - आपण सुरक्षितपणे नर्सिंग मातेच्या मेनूमध्ये हळूहळू प्रवेश करू शकता. शेंगदाणा नर्सिंग माता आपल्या मुलाला स्वत: आधीच खातो तेव्हाच आपण हे करू शकता.
लॅटेमियामध्ये शेंगदाणे शक्य आहे का?
गर्भधारणेदरम्यान ती नट असेल तर नर्सिंग आई शेंगदाणे करू शकते. स्वत: ला नाकारू नका, आणि बाळाला दुखापत नाही, कारण त्याचे शरीर आधीच पचवायला पचण्याकरिता रुपांतर केले आहे: प्रथम नाभीसंबधीचा दोर्याद्वारे आणि नंतर दुधातून.
कोणत्याही परिस्थितीत, एक नर्सिंग आईच्या आहार मध्ये एक नवीन उत्पादन ओळख करण्यापूर्वी, आपण एक बालरोगतज्ञ सल्ला घ्यावा. हे स्तनपानासाठी शेंगदाणे उपलब्ध आहेत की नाही या प्रश्नावर देखील लागू होते. कारण, आई जे खाईल त्या प्रत्येक गोष्टीमुळे मुलाला हानी पोहोचवू नये, तर केवळ विकास आणि वाढीसाठी प्रोत्साहन मिळेल. म्हणूनच सल्लामसलत केल्यानंतरच तुम्हाला शेंगदाणे नमुना घ्यावे लागेल आणि जर सर्वकाही चांगले असेल तर तुम्ही योग्य प्रमाणात शेंगदाण्याच्या संख्येत वाढ करू शकता.