प्राचीन काळापासून कॅल्शियमचा स्रोत म्हणून अंडी शेल वापरली गेली आहे. त्याच्या रचना मध्ये, नैसर्गिकरित्या सुजूक कॅल्शियमच्या 93%. टॅब्लेटवरील औषधांपेक्षा हे सोपे आणि पूर्णपणे शरीरात शोषले जाते. हे पदार्थ कॅल्शियमचा एक स्रोत म्हणून खाण्यासाठी उपयोगी आहे, कारण या पदार्थाव्यतिरिक्त त्यात मनुष्यासाठी लागणारे सूक्ष्मसिलेजन्य घटक असतात: मॅगनीज, लोह, तांबे, फॉस्फरस, फ्लोरिन, जस्त, मोलिब्डेनम, सिलिकॉन इ.
अंडी शेल वापर
कॅल्शियमचा एक स्रोत म्हणून अंडी शेलचा वापर या वस्तुस्थितीमध्ये प्रकट होतो की:
- फ्रॅक्चरनंतर जलद हाड ऊतींची पुनर्रचना करण्यास मदत करते;
- अस्थी मज्जामध्ये किरणोत्सर्गी घटक गोळा करण्याची अनुमती देत नाही;
- दम्याचा अॅलटम्स सोडतो;
- अस्थी मज्जाद्वारे रक्ताचे उत्पादन सुलभ करते.
आपण कॅरी, ऑस्टियोपोरोसिस, गम रक्तस्राव, मणक्यांशी संबंधित समस्या, केसांची किंवा नखे मजबूत करण्यासाठी, किंवा किडनी किंवा मूत्राशयमधील कोणत्याही आकाराचे दगड चिरून मारण्यावर याचा वापर करू शकता. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळं गर्भाशयाच्या पेशीजालाची मजबूत कमतरता होऊ शकते, म्हणून गर्भधारणेदरम्यान अंडेशेअरची शिफारस केली जाते.
कसे eggshell खाणे?
कॅल्शियमचा स्रोत ग्राउंड अंडं शेल वापरत आहे. रॉ अंडी पासून एक पावडर करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक:
- त्यांना पाण्यामध्ये धुवायला चांगले आहे.
- प्रथिने सह अंड्यातील पिवळ बलक घालावे
- पुन्हा शेल धुवून
- आतल्या सर्व चित्रपट काढा
- काही मिनिटे उकळत्या पाण्यात शेल कमी करा.
- 3 तास गोळ्या सुकणे.
- गोळे मधे मधे मिक्स करावे.
पटकन अंडा शेल तयार करणे आणि कॅल्शियमचा एक स्रोत म्हणून वापरण्यासाठी, कॉफी पिडररवर हे मिश्रण करा. अशा उत्पादनाची सुरुवात करण्यासाठी तयार केलेले दुसरे डिशेस सर्वोत्तम किंवा लिंबाचा रस मध्ये विसर्जित सर्वोत्तम आहे. तर हा मानवी शरीरावर बराचसा बरा केला जातो. अंडरशेअर आणि सॅलड्स किंवा सूप्समधून पावडर घाला. अशा अन्नपदार्थांमध्ये, हे देखील त्यांचे गुणधर्म गमावत नाही.