बर्याच वेगवेगळ्या तंत्रज्ञानामुळे आपल्याला मानव क्षमतेची ओळख करून देण्यासाठी विविध समस्यांचा सामना करण्यास मदत होते, उदा. उदासीनता. त्यात एक अद्वितीय होलोट्रॉपिक श्वास अंतर्भूत आहे, ज्यात फायदे आणि तोटे दोन्ही आहेत.
होलोट्रोपिक श्वास - हे काय आहे?
मनोवैज्ञानिकतेचा एक प्रकार म्हणजे एका व्यक्तीच्या वैयक्तिक वाढीबरोबर काम करणे हालोट्रॉपिक श्वास आहे. विशेषतः श्वास घेण्याची तंत्रे सामान्यत: संगीताने केली जातात. त्यांच्या मदतीने, एखाद्या व्यक्तीला शरीरातील वेगवेगळ्या रासायनिक प्रतिक्रियांचा प्रारंभ होतो, ज्यामुळे मज्जासंस्थेची क्रिया प्रभावित होते. 1 9 50 च्या दशकात अमेरिकन मानसशास्त्रज्ञ स्टॅनीस्लॉ ग्रोफ यांनी होलोट्रोपिक श्वासोच्छ्वास विकसित केले. संशोधन केल्याबद्दल धन्यवाद, तंत्रज्ञानासंबंधी औषधांचा पर्यायी पद्धत म्हणून हे तंत्र निराकरण झाले.
हॉल्ट्रॉपिक श्वास काय देते?
तंत्रज्ञानाची लोकप्रियता योग्य कार्यान्वयन करून मूल्यमापन करता येणाऱ्या विविध प्रकारच्या कार्यवाहीमुळे आहे. त्याच्या मदतीने आपण शरीरातील तणावाचे स्वरूप समजून घेतो आणि त्याच्याशी सामना करू शकता. होलोट्रोपिक श्वास घेण्याची पद्धत तणावपूर्ण प्रभावांना कमी करते आणि विविध मानसोपचारांवरील रोगांपासून मुक्त होण्याची संधी देते. नैराश्य, औदासीन्य आणि चिंता यांच्याशी लढण्यासाठी ते वापरणे शिफारसित आहे. या अनोखी तंत्रज्ञानाचा फायदा म्हणजे वाईट सवयींपासून दूर राहण्याची आपली क्षमता आहे.
होलोट्रोपिक श्वास - "साठी" आणि "विरुद्ध"
औषधे आणि फिजिओथेरेपी कार्यपद्धती म्हणून प्रस्तुत तंत्र, दोन्ही सकारात्मक आणि नकारात्मक बाजू आहेत. होलिोट्रॉपिक श्वासचा वापर जर निरोगी व्यक्तीने वापरला आहे तर त्याचा परिणाम परस्परविरोधी आणि व्यवसायातील वैशिष्ठ्य लक्षात घेऊन करता येतो. तंत्रज्ञानाच्या योग्य वापरासह, आपण सध्याच्या मानसिक समस्यांचा सामना करू शकता. योग्य श्वास घेण्याची जाणीव जागृत करण्याच्या खोलीत आहे. विशेष अभ्यासक्रम पारित केल्यानंतर विशेष श्वासोत्र वापरण्याची शिफारस केली जाते.
हॉल्ट्रॉपिक श्वासचा हानी आणि लाभ हा एक विषय आहे जो बर्याच विवादांना कारणीभूत ठरतो, म्हणून या प्रथेचे विरोधक आहेत. ते असा दावा करतात की व्यक्ती श्वासोच्छ्वास करत असतांना मेंदूच्या तात्पुरत्या गळाला उत्तेजन देते ज्यामुळे मज्जातंतूंच्या अंतराच्या मृत्यूकडे जाते. एक धडा नंतर, कार्बन डायऑक्साइडचा तोटा होतो, ज्यामुळे चक्कर येणे आणि चेतना नष्ट होणे होऊ शकते. उपकरण योग्यप्रकारे केले नसल्यास, धोकादायक परिणाम होऊ शकतात.
होलोट्रॉफिक श्वास - होम उपकरणे
पारंपारिकरित्या, एखाद्या विशिष्ट तज्ञाच्या देखरेखीखाली गटांमध्ये वर्ग आयोजित केले जातात परंतु जे लोक त्यांच्या क्षमतांवर विश्वास ठेवतात त्यांना स्वतंत्रपणे घरी नेले जाऊ शकते. आरामदायी आणि प्रशस्त खोलीत प्रशिक्षण घ्या. हे महत्वाचे आहे की जवळपास एक व्यक्ती आहे जी पाठाचे अनुसरण करेल सराव सुरू करण्याआधी ते खाणे सूचवले जात नाही. प्रशिक्षणाच्या दरम्यान, शरीराच्या स्थितीत बदल करण्याची अनुमती दिली जाते, जसे की मनाची आज्ञा होलोट्रोपिक श्वास तंत्र, स्वतंत्रपणे विकसित केले गेले, म्हणजे संगीत योग्य निवड करणे:
- प्रथम, श्वसन उत्तेजित करणारी प्रकाश संगीत असावा.
- 20 सेकंदांसाठी. चाल अधिक उत्तेजक बदलू नये.
- पुढील 20 सेकंदांसाठी ड्रम रोलसह पारंपारीक संगीत निवडणे शिफारसित आहे
- ट्रान्समध्ये प्रवेश करण्यासाठी, नाट्यमय रचनांवर स्विच करणे चांगले आहे, जे अखेरीस अधिक शांत आणि आरामदायी होईल.
होलोप्रोटीक श्वास - कसे योग्य श्वास घेणे?
एक धडा सरासरी कालावधी अंदाजे तीन तास आहे श्वास फक्त तोंडातून चालते आणि ते तालबद्ध आहे. श्वास थांबवू नका आणि हे तत्त्व वापरु नका: तीव्र इनहेलेशन आणि आरामशीर उच्छ्वास. योग्य Holotropic श्वास काम काम छाती वरच्या भाग यांचा समावेश आहे. लक्ष केंद्रित करण्यासाठी, आपण सर्व विचार ड्रॉप करणे आणि आपले डोळे नेहमी बंद करणे आवश्यक आहे. बर्याच महत्वाची सूतकता विचारात घ्यावीत:
- धडपडलेल्या अवस्थेत जर अस्वस्थ संवेदना होत्या तर, कल्पना करणे आवश्यक आहे की उच्छवासाच्या दरम्यान नकारात्मक निघून जाते, आणि श्वास घेताना, ती जागा चांगल्या भरते. हे बंद न होण्यास मदत होईल.
- आपल्याला द्रुतगतीने बाहेर जाण्याची आवश्यकता असल्यास, आपल्याला कुत्राच्या श्वासवर जाण्याची आवश्यकता आहे, जे नकारात्मक रूपात दिसणे टाळेल.
- होलोट्रोपिक श्वासोच्छ्वासाचा वापर करून विश्रांती प्राप्त होते तेव्हा, श्वास घेणे आणि नाकाच्या माध्यमातून श्वास सोडणे.
नैराश्यात होल्ट्रोपिक श्वास
असंख्य पद्धतींनी हे सिद्ध केले आहे की सादर केलेला तंत्र त्वरित उपचारात्मक प्रभाव देतो म्हणून दोन तास तुम्ही चिंता पातळी कमी करू शकता, भय आणि तणाव मुक्त करू शकता. होलोट्रोपिक श्वासोच्छवास हा मज्जातंतूच्या अवस्थेत, तणाव, पोस्ट-स्ट्राइक विकार, पॅनीक आघात, अस्थमा, वनस्पति-रक्तविकास आणि इतर समस्यांमधे केला जातो. नियमित व्यायाम व्यक्तीला मानसिकदृष्ट्या लवचिक, ताण-प्रतिरोधक, एकत्रित आणि समग्रतेचा बनविते. रक्तातील ऑक्सिजनचा स्तर वाढवून त्याचा परिणाम प्राप्त होतो.
वजन कमी होणे होलोट्रोपिक श्वास
शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की ऑक्सिजनमुळे फॅट बर्न वाढते आणि ते चयापचय वाढवते. होलोट्रोपिक श्वासोच्छ्वास एक शुध्दीकरण परिणाम आहे, कारण फुफ्फुसातील कत्तल उत्पादनांमधून बाहेर पडतात, ज्यामुळे ते शरीरातून बाहेर पडतात. फायदे खरं की ऊर्जादायी श्वास आणि उच्छवास दरम्यान स्नायू एक आकुंचन आहे, जे एक पूर्ण मालिश प्रदान याचे पचन आणि निर्मुलन प्रणालीवर सकारात्मक परिणाम होतो. नियमित प्रशिक्षणासह, प्रेस सशक्त बनते, पवित्रा सुधारला जातो आणि अतिरिक्त किलोग्रॅम टाकून दिले जातात.
तारकापुंजापर्यंत पोहोचण्यासाठी होलोट्रोपिक श्वास
तारकासंबंधीच्या जगात भेट देण्यासाठी अनेक मार्ग आहेत तार्यांचा आणि होलोट्रॉपिक श्वास प्रविष्ट करण्यास मदत करते स्वतःवर प्रयत्न करण्यासाठी, आपल्याला उचलण्याची आणि संगीत चालू करण्याची आवश्यकता आहे. स्पंदनांना शरीरात प्रवेश करण्याची परवानगी द्या आणि आपल्या स्वत: च्या श्वासांवर लक्ष ठेवा आणि उच्छ्वास करा. आपण अनोळखी विचारांपासून विचलित होऊ शकत नाही आणि स्वत: विशिष्ट भावनांवर प्रोग्राम करू शकत नाही. वर वर्णन केलेले नियम वापरा. या योजनेनुसार घरामध्ये होलोट्रोपिक श्वासोच्छ्वास घडून येते.
- 5-10 मिनिटे व्हाईट अप साठी प्रकाश संगीत;
- 5-10 मिनिटे तालबद्ध रचना;
- 10-20 मिनिटे धडकी आणि खडका;
- विश्रांतीसाठी संगीत
होलोट्रोपिक ब्रीदवर्क्स आणि ऑर्थोडॉक्स
चर्च अशा पद्धतीने स्पष्टपणे संदर्भित करते, त्यांना अनीष असे म्हणतात. असे मानले जाते की होलोट्रोपिक श्वासाचा उपयोग करून, एक व्यक्ती मेला दूतांच्या प्रभावाखाली येते आणि पूर्ण चेतनेसह ओळखते आणि हे एक राक्षसी ठिकाण आहे. अनुभव स्वीकारण्याच्या परिणामस्वरूप, सत्र आयोजित करणार्या लोकांना लवकरच अध्यात्मिक आणि शारीरिक मृत्यू येईल. हॉलोट्रोपिक श्वास घेण्याची पद्धत वापरत असल्याचा पुजारी मानतात, एक व्यक्ती देवाबद्दलची ग्वाही देण्याचा दावा करते, त्याला नवीन ज्ञान आणि संधी मिळाल्या.
होलोट्रॉफिक श्वास - मतभेद
आपण अस्तित्वात असलेल्या मतभेदांकडे दुर्लक्ष केले तर त्या व्यक्तीवर परिणाम करणारे सर्व पद्धती हानी होऊ शकतात. धोकादायक होलोट्रोपिक श्वास काय आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे, त्यामुळे ते काचबिंदू, एपिलेप्सी, ऑस्टियोपोरोसिस, गर्भधारणा आणि तीव्र संसर्गजन्य रोगांसाठी वापरले जाऊ शकत नाही. विसंगत सत्र, गंभीर तीव्र रोग असल्यास, गंभीर मानसिक परिस्थिती आणि अलीकडे झालेल्या ऑपरेशन नंतर. सत्र आयोजित करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा अशी शिफारस केली जाते.
होलोट्रोपिक श्वास - नकारात्मक परिणाम
असे शास्त्रज्ञ आहेत जे असे मानतात की ही दिशा एक संदिग्ध घटना म्हणून मानली पाहिजे, आणि ती स्वत: ला मोठ्या प्रमाणात टीका देते. सर्वात सामान्य मते, हे सूचित करते की या दिशेत असणार्या तज्ञांचा एखाद्या व्यक्तीवर परिणाम होतो, कुशलतेने तो हाताळला जातो. हॉल्टोट्रॉफिक श्वासोच्छ्तीचे नकारार्थी परिणाम या तंत्रज्ञानाचा वापर करून , मेंदूचे हायपरव्हेंटिलेशन उद्भवते आणि कार्बन डायॉक्साईड आणि मज्जातंतू पेशींच्या मृत्युन बाहेर पडणे या गोष्टीमुळे होतात. परिणामी, अभ्यास मेंदूचा विकास होऊ शकत नाही, परंतु त्याचे कार्य खराब होऊ शकते.