सहानुभूती आणि अनुकंपा जवळच्या संकल्पना आहेत, परंतु तरीही काहीसे वेगळे सहानुभूती म्हणजे एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या भावना आणि भावनांमध्ये गंभीरपणे समजून घेण्याची क्षमता, आणि करुणा ही एखाद्याच्या दुःखास स्वतःचे असेच वाटते. कुटुंबातील असे म्हणतात की एखादी व्यक्ती सहानुभूतीच्या नियमांचे पालन करते, ज्यानंतर ते अनोळखी लोकांसाठी लागू होते. सहानुभूती म्हणजे काय? एका विचित्र माणसात प्रिय व्यक्ती पाहण्यासाठी आणि त्याच्या भावना व्यक्त करण्यासाठी देखील क्षमता.
सहानुभूतीची समस्या
सहानुभूती दाखवण्याआधी, फक्त ऐकाच नाही तर एखाद्या व्यक्तीलाही ऐकू येणे महत्त्वाचे आहे. याकरिता, वैयक्तिक बैठक उत्तम आहे, परंतु टेलिफोन संभाषण किंवा पत्रव्यवहाराचा नाही. केवळ अशा प्रकारे सहानुभूती, सहानुभूतीची गहन अभिव्यक्ती करणे शक्य आहे - कधीकधी तो जवळ असणे, एखाद्या व्यक्तीला आलिंगन करणे किंवा ऐकणे महत्त्वाचे आहे.
करुणा आणि सहानुभूतीने व्यक्त करण्यासाठी, ऐकणे सक्षम होणे महत्वाचे आहे - आणि हे प्रत्येकाला दिले नाही प्रथम, या महत्वाच्या घटकांचा वापर करण्याचा प्रयत्न करा:
- एक व्यक्ती किंवा त्याला डोळे मध्ये बघत, व्यत्यय न ऐका.
- आपल्या संभाषणकार्याला काय वाटते हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.
- संभाषणात व्यत्यय आणण्यासाठी थांबविण्याच्या प्रयत्नांशिवाय, शांततेने ऐका आणि संवाद साधता येईल.
- एखाद्या व्यक्तीच्या जेश्चरांचे अनुसरण करा - तो बंद आहे किंवा तो उघडण्याचा प्रयत्न करीत आहे?
- काही लोक स्वतःला इतर ठिकाणी चांगल्या पद्धतीने समजून घेतात, जर ते स्वतःला त्याच्या जागी स्थानांतरित करतात.
- जोपर्यंत आपणास विचारण्यात आले नाही तोपर्यंत कोणताही सल्ला सांगू नका.
- आपल्या व्यवसायाबद्दल बोलू नका - एका व्यक्तीस समस्या आहे आणि त्याला बोलणे महत्त्वाचे आहे.
लक्षपूर्वक एका व्यक्तीचे ऐकणे झाल्यावरच आपण त्याला समजून येईल की सहानुभूतीचे कोणते शब्द आवश्यक आहेत.
सहानुभूती कशी व्यक्त करायची?
मग लक्षात ठेवा, सहानुभूती नसतानाही, ती पुरेशी स्पष्टपणे व्यक्त करणे अशक्य आहे. एखाद्या व्यक्तीला काय वाटते हे समजून घेणे आणि स्वतःच्या समस्यांना मानसिक समाधानाने व्यस्त ठेवण्याची इच्छा नसल्यास, योग्य प्रकारची निर्मिती करण्याच्या सर्व प्रयत्नांबद्दल आपण "नाही सहानुभूती!" ऐकण्याचा धोका
जर आपण खरोखरच स्वत: वर केंद्रित असाल, तर स्वत: ला संभाषणाच्या जागी ठेवा, अशी कल्पना करा की त्याच्या परिस्थितीवर टिकून राहाणे आपल्यावर अवलंबून आहे. या क्षणी आपण काय ऐकू इच्छित आहात याचा विचार करा, आपण इतरांकडून कोणत्या प्रकारच्या मदतीची अपेक्षा कराल. ही आनंदाची प्रामाणिक इच्छा आहे की मित्र आपल्याला अशा कठीण परिस्थितीत योग्य शब्द शोधण्याची अनुमती देईल.
एखाद्या व्यक्तीने सहानुभूती दाखवण्याचा त्यांचा उद्देश व्यक्त करण्यासाठी आणि व्यक्त करण्याचा प्रयत्न करण्याकरिता, साध्या शब्दांचा वापर करा:
- आपण काय झाले?
- आपण मला सांगू शकता?
- मी आपली मदत करू शकेन का?
- आपण चांगले वाटते?
हे सोपे शब्द आपण ऐकण्यासाठी तयार आहात आणि खरोखर त्याच्या समस्येमध्ये रूची आहे अशा संभाषणास सूचित करेल.
दुःख झाल्यास सहानुभूती कशी दाखवावी?
अशी परिस्थिती आहेत ज्यात जवळजवळ सर्व लोक हरवले आहेत आणि कसे वागावे हे माहित नाही. उदाहरणार्थ, तुमच्या प्रिय व्यक्तींपैकी कोणाचा मित्र किंवा नातेवाईक मृत असतो, तर हे नेहमीच स्पष्ट होत नाही की वागणे कसे - एखाद्याला सोडून द्या किंवा जवळ ठेवा; किंवा ऐक, किंवा ऐक; या सर्व गोष्टींमुळे असे घडते की बर्याच जणांना आतील अंतर्गत
- शांत राहू नका. कॉल करा किंवा या व्यक्तीकडे येऊन त्याला शब्दांद्वारे मदत करा.
- साधक शोधण्याचा प्रयत्न करू नका ("तो बराच वेळ रोगासाठी ग्रस्त होता"), चांगले म्हणायचे की हे एक सुंदर व्यक्ती होते
- एका व्यक्तीशी बोलण्यासाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा करा.
प्रत्येकजण आपल्या भावना दर्शवू शकत नाही, परंतु जे लोक हे शिकले आहेत ते सर्वोत्तम, प्रिय मित्र बनतात.