आयुष्यातील आधुनिक ताल आम्हाला आमच्या आरोग्याकडे अधिक आणि अधिक लक्ष द्या देते त्रासदायक परिस्थिती, कामातील अडचणी, आर्थिक अस्थिरता, मेगासिटीमधील ट्रॅफिक जाम आणि परिणामी - त्याच्या अप्रिय परिणामासह चिंताग्रस्त विघटन करणे. कुटुंब, मित्र, छंद आणि छंदांमध्ये अधिक वेळ देण्याकरता आपण अग्रभागांमध्ये या सर्व समस्या का टाळत नसल्यास हे टाळता येईल.
एक चिंताग्रस्त यंत्रातील बिघाड काय आहे?
अधिकाधिक लोकांना दिलेल्या कल्पनेशी सामना करावा लागतो. मज्जासंस्थेची अवस्था शरीराची अवस्था आहे, जी एखाद्या उत्तेजित घटकांमुळे होते - जीवन, तणाव, समस्यांतील तात्विक तालबद्ध बदल. अशाच प्रकारच्या निदानास मानसिक आजार किंवा न्यूरोसिस म्हणतात. असा एक मत आहे की त्या शरीरावरील एक किंवा दीर्घ कालावधीचे लोड झाल्यामुळे होणारी ही एक प्रकारची सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया आहे. एखादी व्यक्ती नेहमी एखाद्या मज्जासंस्थेदरम्यान आपल्या भावना आणि कृतींवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही, जी इतरांसाठी दुर्भावनापूर्ण किंवा धोकादायक असू शकते.
एक चिंताग्रस्त यंत्रातील बिघाड कारणे
एका व्यक्तीच्या या अवस्थेच्या कारणे जीवनाच्या सर्व प्रकारच्या परिस्थिती असू शकतात, उदाहरणार्थ:
- कामावर ताण, त्यास अभाव;
- कुटुंबात किंवा खाजगी जीवनातील अडचणी;
- रोग
- काहीतरी अयोग्य अपेक्षा, अधुरी स्वप्ने;
- अल्कोहोल, संगणक खेळ, औषधे यावर अवलंबित्व
अतिरिक्त कारक म्हणजे कार्य व विश्रांतीचा अभाव, संगणकावरील दीर्घ काम, ताजे हवेत एक दुर्लभ निवास आणि जैविक प्रणालीची प्रतिकारशक्ती कमी होणे, शारीरिक, भावनिक किंवा मानसिक अधिभार. वारंवार मज्जासंस्थेचे ब्रेकडाउन हे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या कामात एक गंभीर अपयश दर्शवितात आणि ते डॉक्टरकडे जाण्याचे एक कारण असू शकते.
चिंताग्रस्त ताण - लक्षणे
एक व्यक्ती कधीकधी अशा अत्यावश्यक लक्षणांच्या लक्षणांची न चुकून टाकू शकते, परंतु ती इतरांसाठी स्पष्टपणे दृश्यमान आहे. नर्वस ब्रेकडाउनची चिन्हे खालीलप्रमाणे आहेत:
- डोकेदुखी, मेमरी डिसऑर्डर ;
- सतत कोरडे तोंड;
- थकल्यासारखे वाटणे, झोप येणे;
- जठरोगविषयक मार्गाच्या कामात बदल - द्रव आतडे, बद्धकोष्ठता;
- कमी लैंगिक क्रियाकलाप;
- समाजात सामाजिक परिवर्तनाची इच्छा नसणे;
- चिंतित विचार, चिंता;
- अचानक मूड बदलणे, चिडचिड आणि राग येणे;
- निराधार उन्माद;
- विचार आणि आत्महत्या बद्दल चर्चा.
स्त्रियांच्या मज्जासंस्थेची लक्षणे मासिक पाळीच्या अनिष्टक्रियेमध्ये दिसून येते, ज्यामुळे प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात. मादी शरीरासाठी, शरीरातील संप्रेरक बदलांमधून उद्भवणारे काहीवेळा प्रसूतीपूर्व प्रसुतिपूर्व उदासीनता, बाळाबद्दल चिंता वाढविणे आणि जबाबदारीची वाढ करणे. बर्याचदा ते चिडचिड, रडणे, औदासीनतेच्या स्वरूपात स्वतःला प्रकट करते, ज्यामुळे अधिक गंभीर परिणाम होऊ शकतात. असे लक्षणे विकसनशील मानसिक विकार लक्षण असू शकतात. त्यांनी विकसित केल्यास, आपण एक विशेषज्ञचा सल्ला घ्यावा.
नर्वस ब्रेकडाउनचे टप्पे
लक्षणेच्या आधारावर, रोगाचे काही टप्पे ओळखले जातात:
- पहिल्या टप्प्यावर, मज्जासंस्थेतील विघटनाने होणार्या अभिव्यक्तीचे निरिक्षण न केलेले असू शकते. एका व्यक्तीच्या आजूबाजूला जगामध्ये वाढीव स्वारस्य आहे, त्यांच्या अंमलबजावणीसाठी त्यांना कल्पना आणि शक्तींपेक्षा भरीव आहे.
- दुसरा टप्पा थकवा, तंद्री, काही उत्तेजितपणा, कधी कधी चिडचिड किंवा उदासीनता द्वारे दर्शविले जाते
- तिसऱ्या टप्प्यावर, एक नियम म्हणून, जे घडत आहे त्या सर्व गोष्टींपासून दुर्लक्ष करणे, औदासीन्य, क्रोध आणि आक्रमकता हे प्रख्यात आहे.
कसे एक चिंताग्रस्त यंत्रातील बिघाड सह डील?
या रोगाचा एकही स्तर नसल्यास, आपल्याला शक्य तितक्या लवकर एक मज्जासंस्थेसंबंधीचा व्याधीचा उपचार सुरू करणे आवश्यक आहे. मज्जासंभनासंबंधीचा सामना कसा करावा, एक सक्षम डॉक्टरांना विनंती करा. सर्वप्रथम रोगाचा स्रोत ओळखणे आणि त्यास नष्ट करणे आवश्यक आहे. अनुभवी मनोचिकित्सक उपचार वैयक्तिक मार्ग निवडते. जर रुग्ण इतरांसाठी धोकादायक नसल्यास, त्याचे उपचार घराबाहेर, जवळच्या लोकांसह केले जातात.
मज्जा ब्रेकडाऊन - उपचार
सुरुवातीला, आहार, विश्रांती आणि कार्य स्थापित करण्यासाठी - जीवनाचा मार्ग समायोजित करणे आवश्यक आहे:
- नर्वस ब्रेकडाउन कसे उपचार करावे - निसर्गात जास्त वेळ घालवा, आसपासच्या लोकांच्या संपर्कात स्थापन करा. आपण व्यायाम करू शकता, योग आणि व्यासपीठाचा एक योग्य अभ्यासक्रम निवडा, तसेच व्यायाम श्वास मदत
- वाईट सवयी , तसेच कॅफीन असलेल्या शीतपेये वगळण्याची आवश्यकता आहे.
- आपण स्वत: ची काळजी घ्यावी, आपल्या मित्रांना आणि कुटुंबियांना अधिक वेळा भेट द्या, आपल्या छंदांवर अधिक वेळ घालवा.
- तणावग्रस्त परिस्थिती टाळणं आवश्यक आहे, किंवा त्यांच्याकडे दृष्टिकोन बदलण्याचा प्रयत्न करा.
- कदाचित शरीरातील सामान्य टोन वाढविण्यासाठी प्रतिबंधात्मक औषधे किंवा जीवनसत्त्वे यांची नियुक्ती.
- काही प्रकरणांमध्ये, रुग्णालयातील सशक्त पदार्थांचा वापर करून एखाद्या डॉक्टरच्या देखरेखीखाली उपचार करता येतात.
- रुग्णांसोबत संभाषण किंवा प्रशिक्षण एखाद्या मानसशास्त्रज्ञांच्या सहभागासह आयोजित केले जाऊ शकते.
- औषध म्हणून काहीवेळा कॅमोमाइल, थायम, सेंट जर्नीच्या जंतू व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आणि हॉथोर्नच्या वनस्पतींपासून ब्रॉथ्सची शिफारस करतात ज्याला शांततेचे परिणाम आहेत आणि मज्जासंस्थेतील एक वेळचे विघटन थांबवते.
एक चिंताग्रस्त यंत्रातील बिघाड पासून हर्बल ओतणे
साहित्य:
- थायम - 5 ग्रॅम;
- कॅमोमाइल - 5 जी;
- एक काळी मिरी) - 5 ग्रॅम;
- सेंट जॉन च्या wort - 5 ग्रॅम;
- उकळत्या पाण्यात - 400 मि.ली.
तयारी
- उकळत्या पाण्याने सर्व साहित्य घाला.
- त्याला अर्धा तास शिजवू द्या.
- दिवसातून दोनवेळा जेवण करण्यापूर्वी 50 मि.ली. घ्या.
एक चिंताग्रस्त यंत्रातील बिघाड नंतर नसा मजबूत कसे?
रोगाचा स्रोत नष्ट केल्यानंतर, जटिल थेरपी वापरणे शक्य आहे. मज्जासंस्थेचा विकार झाल्यानंतर उपचार हा मस्तिष्कविषयक विकार प्रतिबंधक आहे. काही प्रकरणांमध्ये, एखाद्या प्रदेशातील नैसर्गिक देखावातील बदल, समुद्राचा प्रवास आणि वाईट सवयी नाकारणे उपयुक्त ठरेल. नर्व्हस व्यायाम करून बळकट, घराबाहेर राहणे, दररोजचे नित्यमान पाहणे, खाणे व निद्रा घेणे, आपल्या प्रिय व्यक्तीशी संप्रेषण करणे, नैसर्गिक जीवनसत्त्वे - फळे किंवा भाज्या वापरणे आरोग्यविषयक समस्या दूर करण्यासाठी, आपल्याला चिंताग्रस्त भागापासून बचाव कसा करावा हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.
नर्वस ब्रेकडाउनचे परिणाम
मज्जासंस्थेशी संबंधित समस्या एखाद्या व्यक्तीच्या भविष्यातील कारकिर्दीवर परिणाम करू शकते - लक्ष केंद्रित करणे, निर्णय घेणे आणि माहिती प्रक्रिया करणे अवघड होते. मेंदू, किडनी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली सह ग्रस्त - अतालता आणि एथ्रोसक्लेरोसिस वाढते धोका, दबाव वाढते आक्रमणाच्या उद्रेकांमुळे, कुटुंबातील संबंध बिघडू शकतात. स्त्रियांच्या मज्जासंस्थेचा परिणाम पुरुषांच्या तुलनेत जास्त गंभीर आहे - पुनरुत्पादक प्रणालीमध्ये समस्या आहेत. गरोदरपणात, गर्भपात आणि अकाली जन्म होण्याचा धोका असतो.
चिंताग्रस्त घसा आणि नैराश्य
एक चिंताग्रस्त यंत्रातील बिघाड उदासीनता लक्षण असू शकते, किंवा उलट. ही स्थिती चिडचिड, आक्रमकता, संवाद साधण्याची इच्छा नसणे आणि काहीतरी करण्याची त्याची क्षमता आहे. बर्याचदा हा सिंड्रोम प्रदीर्घ असतो. त्याचे चिकित्सक एक थेरपिस्ट आहेत. आवश्यक असल्यास, तो एक मज्जातंतू यंत्रातील बिघाड सह विविध औषधे आणि antidepressants विहिते. जीवनातील कठीण परिस्थिती कशीही असली तरीही, ताकद शोधणे आणि स्वत: ला मर्यादेच्या बिंदूवर आणणे महत्त्वाचे आहे.