घरात झोपल्या

अनेकांना झोप येण्यास असमर्थता होती ही समस्या सोडविण्यासाठी अनेक अर्थ आहेत. झोपण्याची गोळ्या घेणे त्यापैकी एक आहे. तथापि, औषधांच्या औषधाचा उपयोग निद्रानाश कारणाचा प्रतिकार न करता मस्तिष्क क्रियाकलाप सोडते. दुर्दैवाने, सद्यःस्थितीत वेगळा न होणारा एक स्वप्न, निर्माण झालेला नाही. तथापि, आपण घरी झोपण्याच्या गोळ्या करण्यासाठी प्रयत्न करू शकता, जे पूर्णपणे सुरक्षित असेल

हरकत नसणार्या गोळ्या

रासायनिक तयारीचा अवलंब न करता ही समस्या सोडविणे शक्य आहे. आमच्या पूर्वजांनी शांतपणे ड्रग्ज सह dispensed आणि निद्रानाश साठी पाककृती तयार करण्यासाठी विविध उत्पादने वापरले. वनस्पतींवर विशेष लक्ष दिले जात आहे

सर्वात सामान्य शामक वेशभूषा आहे valerian त्याच्या आधारे, ते अनिद्रा आणि झोपण्याच्या गोळ्यांसाठी औषधे करतात. गवत गुणधर्म tannins, आवश्यक तेले, सेंद्रीय ऍसिडस् आणि alkaloids च्या सामग्री द्वारे केले जाते. व्हॅलेरियनचा वापर अति उत्साह, चिंता, झोप विकार, न्युरोस, हायपरटेन्शन आणि माइग्र्रेनच्या बाबतीत केला जातो.

एक चांगला सुखदायक मालमत्ता oregano वनस्पती द्वारे पछाडणे आहे. त्याच्या आधारावर, एक निरुपद्रवी कृत्रिम निद्रा आणणारे बनविले आहे, निद्रानाश मदत करण्यास सक्षम, जादा काम, भूक सुधारण्यासाठी आणि शरीराच्या सामान्य टोन वाढवण्याची.

झोपण्याची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी, ओट्स वापरण्याची शिफारस केली जाते. त्यातून तयार केलेले मटनाचा रस्सा शामक म्हणून काम करू शकते. हे निद्रानाश , भावनिक आणि शारिरीक अतिप्रवाह, अवास्तव चिंता सह प्रभावीपणे copes

मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे, एस्कॉर्बिक ऍसिड, फ्लॅनोनोयड्स, क्वॉमरिन आणि लोह, पोटॅशियम आणि कॅल्शिअमसारख्या उपयुक्त ट्रेस घटकांच्या तीव्र संख्येतील गवताच्या उपस्थितीमुळे हे घर झोपण्याची गोळी तयार करण्यासाठी सक्रियपणे वापरली जाते.

मेलिसा आणि पुदीना देखील निद्रानाश विरुद्ध लढ्यात त्यांचे अर्ज आढळले आहेत ते डोकेदुखी दूर करतात, मज्जासंस्था शांत करतात.

औषधे व्यतिरिक्त, मध, दूध मध्ये diluted, घरी एक झोपलेला गोळ्या मजबूत करण्यासाठी वापरले जाते. जेवण करण्यापूर्वी (चार वेळा एक दिवस) मध त्यात विसर्जित (मध 100 ग्रॅम प्रति 800 मि.ली.) सह, पाणी पिण्याची शिफारसीय आहे. शेवटच्या डोस निजायची वेळ आधी अर्धा तास घ्यावा.

झोपण्याच्या गोळ्या तयार कशी करावी?

झोप आणि सामान्यतः वाढलेल्या चिंताग्रस्त जागरुकता विरोधात लढण्यासाठी, एक कृती करण्याची शिफारस केली जाते:

1. व्हॅरीअरीच्या चिरलेला रूट (चमचा) उकडलेले पाणी (एक काचेचे) सह ओतले जाते उपाय मी आग्रह सोडा
2. आठ तासांनंतर, ओतणे फिल्टर करा.
3. दररोज औषध तीन वेळा प्या आणि एकदा झोपायच्या आधी, एक मोठे चमचे.

घरगुती अंडी घालण्यासाठी ओलसर केल्याने गोळ्या बनवणे अशा प्रकारे केले जाते:

1. एक घसा एक घास एक spoonful ठेवा आणि गरम पाणी सह भरा
2. आग्रहाने (सुमारे अर्धा तास) उपाय टाळता.
3. निद्रानाश विरुद्ध दिवसातून तीन वेळा तीनदा घ्या.

झोपेचे सामान्यीकरण करण्यासाठी, oregano बाहेरून लागू केले जाऊ शकते, मजबूत हर्बल decoction सह बेड जाण्यापूर्वी आपले केस धुणे.

ओटचेमला खालील कृती तयार करण्यासाठी वापरला जातो:

1. एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये, ओटचे जाडे भरडे पीठ 200 ग्रॅम समाविष्ट आहेत आणि पाणी (लिटर) सह poured आहेत.
2. उत्पादनास अधिकाधिक गोठण्यास सुरुवात होते, तेव्हा त्यामध्ये नैसर्गिक मध एक चमचा घालते, दोन मिनिटांनंतर आग काढून टाकले जाते.
3. अर्धवट कपसाठी मूलभूत अन्नासमोर निद्रानाश पेय

Melissa आणि मिंट तयार ओतणे कडून:

1. उकळत्या पाण्यात एक घोकमळ मज्जा आहे.
2. साधारणपणे वीस मिनिटांचा आग्रह धरा
3. इतर उपायांप्रमाणेच प्या, दररोज तीन वेळा आणि अंथरुणावर जाण्यापूर्वी एकदा.

पण उत्कट फुलांचे मद्याकरिता काही चहा लागतात ज्यामध्ये चहामध्ये दोन थेंब (एका काचेच्या पेक्षा अधिक चमचा) नाही आणि दहा थेंब झोपेच्या आधी घेतले जातात.