ज्या व्यक्तीने स्वत: 100% समाधानी असेल त्याला शोधणे अवघड आहे. स्वत: ची टीका अनेकदा स्व-नाश होण्याकडे जाते, म्हणून स्वत: ला आणि आपल्या शरीराला कसे स्वीकारावे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. मानसशास्त्रज्ञ सर्वानुमतिने असा दावा करतात की आनंदाची प्रतिज्ञा ही स्वतःवरच प्रेम आहे , म्हणून दुर्लक्ष केलेल्या आत्मसन्मानाच्या समस्यांकडे दुर्लक्ष करणे अशक्य आहे.
आपण जसे आहात तसे कसे स्वीकारावे?
झटपट पुन्हा तयार करा कार्य करत नाही, म्हणून आपल्याला लहान पावले सह प्रारंभ करणे आवश्यक आहे. सोपा उपाय म्हणजे आपल्या प्रतिबिंबेवर हसणे सुरू करणे, जे तुम्हाला सकारात्मक शुल्क देईल.
स्वतःला कसे स्वीकारावे हे मनोविज्ञान टिपा:
- कागदाची एक शीट घ्या आणि त्यास आपल्या सर्व सन्मानाबद्दल लिहा, जर ते कठीण असेल, तर हे परिचित होण्यासाठी सांगा ही पद्धत आपल्याला एका नवीन कोनातून स्वतःकडे पाहण्यास आणि सर्वकाही त्यासारखे वाटते तितके खराब नाही हे समजून घेण्याची अनुमती देते. आपल्या फायद्यांची यादी नियमितपणे अद्यतनित करण्यासाठी स्वतःला स्थापना द्या
- इतर लोकांशी तुलना करणे बंद करा आणि स्वत: साठी एक मूर्ति शोधा. सर्व लोक स्वत: च्या गुणवत्तेशी आणि दोष असलेल्या व्यक्ती आहेत, म्हणून स्वत: साठी राणी बनू शकतात.
- मनोविज्ञानची पुढील सल्ले, जसे आपण स्वतःला कसे स्वीकाराल - स्वतःला एक नोटबुक बनवा जिथे आपण आपल्या सर्व यश खाली लिहू शकता, अगदी छोट्यातही. हे हृदय गमावून न सुधारण्यासाठी उत्कृष्ट प्रेरणा होईल. आपण यशासाठी प्रोत्साहित केल्याप्रमाणे, काही प्रकारचे पुरस्कार देऊ शकता
- शरीरात दोष आहेत, तर त्यांना देखील लढले करणे आवश्यक आहे. अतिरीक्त वजन काढून टाकण्यासाठी योग्य पोषण आणि खेळात मदत होईल, नाडीची केशवाहिनीपासून न्हाणी वाचवेल, इ.
- ऊर्जा घेऊन चार्ज होईल अशा सकारात्मक लोकांबरोबर खूप वेळ घालवा. मानसशास्त्रज्ञ फक्त आसपासच्या केवळ सकारात्मक वैशिष्ट्यांमध्ये लक्ष देण्याचा प्रयत्न करतात.
- स्वत: साठी एक क्षेत्र शोधा जेथे आपण आपल्या सर्व क्षमतेची आकलन करू शकता. हे नोकरी नसल्यास, नंतर एक छंद निवडा