अकिलिस कंडरा गेटक्रँमेंिएस स्नायूला हील अस्थीसह जोडतो. चालताना समोर पाऊल कमी करणे आणि टाच उतारणे या प्रक्रियेत भाग घेते. अकिलिस कंडरामधील वेदना अतिशय अप्रिय आहे. त्यांच्यामुळे, एखाद्या व्यक्तीला हालचाल करणे अवघड असते, आणि विशेषत: कठीण परिस्थितीत एखाद्याला बेडवर विश्रांती घेणे किंवा क्रॅंचस वापरणे आवश्यक असते.
अकिलिस कंडरामधील वेदना कारणे
एक सामान्य समस्या कंटाळवाणा च्या जळजळ आहे . एक नियम म्हणून, तो पूर्वीच्या गावाच्या आणि अति शारीरिक श्रमाच्या पुढे आहे. इतर घटक दाहक प्रक्रिया विकास होऊ शकतात:
- फ्लॅट फूट ;
- क्लबफुट;
- कमी अंगांचे भिन्न लांबी;
- वुर्स पाय वक्रता
- कॅलकनसचे विकृती;
- मांडीच्या मागील पृष्ठभागाच्या अपुरापणे विस्तारित स्नायू.
चालताना किंवा चालत असताना अॅक्रिलिस कंडराला दुखापत होणे सुरु होते, तर त्याला जबरदस्तीने द्यावे. अस्वस्थ किंवा कमी दर्जाचे, हे खूप त्रासदायक होऊ शकते. त्यामुळे, उदाहरणार्थ, मऊ बॅक्स टाचांचे खूप सक्रिय हालचाल टाळतात, ज्यामुळे कंडरा कंडरावरचा भार असाधारण वितरित केला जातो. यामुळे, एका संक्रमणाची शक्यता वाढते. एक कडक एकमेव, जी बोटाच्या जोडणीच्या क्षेत्रामध्ये वाकली नाही कारण जमिनीपासून वेगळे होण्याच्या वेळी कंडरावर अतिरिक्त ताण निर्माण होतो.
ऍक्रिलिस कंडरा दुखणे - कसे उपचार करावे?
- उपचाराच्या वेळी, शारीरिक श्रम मर्यादित करणे फारच महत्वाचे आहे ज्यामुळे वेदना होऊ शकते. आपल्याला हळूहळू आवश्यक असलेल्या खेळात परत जा, कंडानातून पुनर्प्राप्त होण्यासाठी वेळ द्या.
- आपण नुकसान झालेल्या क्षेत्रामध्ये बर्फ किंवा कोल्ड कंप्रेसेस् लागू करू शकता.
- खूप उपयुक्त मालिश
- शूज शक्यतो विस्तृत पायाचे बोट म्हणून निवडले पाहिजे, एक कडक आर्च आधार, एक काढता येण्याजोगा साधन आणि टाच अंतर्गत विशेष टॅब.