बाळांना साठी फिटबॉलवर जिम्नॅस्टिक्स
साध्या कमाल होण्याची प्रक्रिया म्हणजे वेस्टिब्युलर यंत्राचा विकास (एक फार महत्त्वाचा टप्पा, विशेषत: जन्मानंतरच्या पहिल्या वर्षामध्ये). तसेच, या व्यायामामुळे ओटीपोटात स्नायूंना विश्रांती मिळते आणि परिणामी अर्बुद कमी करणे, अर्बुदांमध्ये पचन सुधारणे आणि श्वसन कमी करणे.
कंप हे महत्वाचे अवयव जसे कि मूत्रपिंडे, यकृत, इत्यादी कार्य उत्तेजित करते आणि ऍनेस्थेसियाचा प्रभाव देखील देते आणि लहान ऍसिडस् सोडतात.
बाळं साठी फिटबाबावर चार्ज करणे, विशेषत: मणक्याच्या पायावर, परत स्नायूंना बळकट करते - ते अधिक लवचिक आणि बळकट बनतात; सर्व स्नायू गटांच्या योग्य विकासास प्रोत्साहन. आणि याचाच अर्थ मज्जातंतू आवेगांचा संपूर्ण शरीरात एकसमान आणि बांधामध्ये वाटप केला जाईल, म्हणून अशा व्यायामांनी मुलाच्या मज्जासंस्थेला योग्य प्रकारे कार्य करण्यास मदत होते.
विकासाच्या सर्व उपयुक्त शारीरिक परिणामांव्यतिरिक्त, बाळ खूप आनंदित आहे, त्याचे मूड वाढते आणि आपल्यासाठी ही मुलांशी संवाद साधण्यासाठी दुसरी संधी आहे. याशिवाय, आपण अशा हालचाली सुरू ठेवू शकता आणि जेव्हा तो वाढत जाईल, आणि आधीच त्याला एक कंपनी बनवून
फिजिट फॅटीबॉलवर फिजिशियन्सचा अभ्यास करतात. परंतु अशा प्रकारचे व्यायाम फक्त एका तज्ज्ञानेच केले पाहिजे.
कोणत्या फिटबॉलला बाळासाठी चांगले आहे?
असे समजले जाते की लहान मुलांसाठी फिटबॉलचा आकार 60-75 सें.मी. व्यासाकरिता उपयुक्त आहे. असे परिमाण आपण एका प्रौढ व्यक्तीमध्ये देखील व्यस्त ठेवण्यास सक्षम होईल, आपण काही खेळ खेळू शकता किंवा त्यावर मुक्तपणे उडी मारू शकता. आई, हे बॉल आकृती पुनर्संचयित करण्यासाठी जन्म दिल्यानंतर अगदी सहज येऊ शकते.
कसे बाळांना एक फिटबॉल निवडण्यासाठी?
चेंडू स्वतः उच्च-शक्ती पर्यावरणाला अनुकूल रबर बनणे आवश्यक आहे, पेंट सारखे वास करू नका आणि जोरदार लवचिक असू. दर्जेदार बॉलवर जोडणे हे जवळजवळ अदृश्य आहे, तसेच विस्फोटविरोधी प्रणाली एबीएससह पर्याय आहेत, जे लहान मुलांबरोबर काम करताना अतिशय महत्वाचे आहे.
काही सोपे आणि लोकप्रिय व्यायाम
आता बॉलवरील व्यायाम थेट जा.
व्यायाम "तेथे-येथे . " उत्कृष्ट ट्रेन व्हस्टिब्युलर उपकरण. बाळाला पोट वर ठेवणे आवश्यक आहे. एक हात त्याच्या पाठीमागे ठेवलेला असतो, दुसरा पाय त्याच्या पायाजवळ असतो, आणि बाळाला उजव्या व डाव्या व मागे पुढे बाणण्यास सुरुवात करतो. आपण बाळाच्या थकल्याशिवाय ही प्रक्रिया टिकू शकते
.
यानंतर, आपण मुलाला मागे वळून या स्थितीत आधीपासूनच त्याच हालचाली सुरू ठेवू शकता.
व्यायाम "Wheelbarrow" जे आधीच बसलेले आहेत किंवा चालण्याचा प्रयत्न करतात ते योग्य आहेत. आम्ही बाळाच्या पेटीला बॉलवर ठेवतो आणि पाय वाढवतो, आणि त्याच वेळी मुलाला फिटबंड हात वर टिकी
व्यायाम "विमान". हे करण्यासाठी, आपणास अभिमुख असणे आवश्यक आहे, दोन्ही पालकांशी व्यवहार करणे आणि स्वतः मुलाचे पालक बाळाला पिवळ्या रंगाची बाटली बनवितो, पिवळ्या फुलांचा आणि बांह्याचा भाग धारण करतो आणि लहान ढलप्या मागे फक्त काही वेळा करतो, नंतर इतर बॅरल्सवर असेच करते.
व्यायाम "घड्याळ" मुलाला परत फिटबावर ठेवा, दोन्ही हाताने छातीद्वारे घट्ट पकडीत ठेवा आणि परिपत्रक हालचाली दर तासाला आणि घड्याळाच्या उलट दिशेने सुरू करा.
फिटलबॉल खेळांसाठी वापरता येऊ शकतात: त्यावर उडी मारणे, एकमेकांना गुंडाळावे किंवा फेकून देणे जे व्हॅस्टिब्युलर तंत्रज्ञानाच्या विकासास हातभार लावते आणि केवळ मूड तयार करतात, ज्यामध्ये सोनोरी बालिश हशा आहे.