सौना किंवा सॉनासारख्या शरीरातील आरोग्यासाठी अशी एक अनोखी उपाय आहे, खूप प्रशंसक आहेत. आणि अंघोळत वाफेवर प्रेम करणारेही पालक असतात, तर ते त्यांच्या छंदांमध्ये आणि मुलाला जोडण्यासाठी प्रतीक्षा करू शकत नाहीत.
स्नानगृहात असलेल्या मुलांसह पालकांना कौटुंबिक सुट्टी घालविण्यासाठी आणि चांगले मिळवण्याची चांगली संधी मिळते. रशियामध्ये मुलांना नेहमी स्नान करण्यास सांगितले जाते, विशेषत: जर मुलाला थंड असावा आमच्या पूर्वजांना एक लहान मुलाने कसे माला कसे माहित, थंड त्वरीत पास की आणि जे मुले नियमितपणे अंघोळ करतात त्यांना श्वसनासंबंधी आजार होण्याची शक्यता कमी होते.
वाफेवर घाम वाढविण्यास मदत होते आणि त्यामुळे शरीराबाहेरचे toxins काढले जातात. मज्जासंस्था वाढविते, रक्त परिसंचरण सुधारते. तथापि, सौना किंवा मुलांसोबत सॉनासह भेट देताना आपण विशिष्ट नियमांचे पालन करावे.
जेव्हा बाळाला स्नान करता येईल?
हे ज्ञात आहे की मतभेद नसल्यामुळे मुलाला बाळासह स्नान करण्यास साहाय्य करता येते. जरी अनेक बालरोगतज्ञांनी 3 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसोबत मोहिमेचा त्याग करण्याची शिफारस केली आहे, तरीही त्यांनी थर्मॉर्मुलेशनच्या प्रक्रियेची पूर्णतः स्थापना केलेली नाही. आणि मतभेद खालील आहेत:
- केंद्रीय मज्जासंस्था च्या रोगनिदानशास्त्र;
- अंत: स्त्राव विकार;
- चयापचय विकार;
- तीव्र संसर्गजन्य रोग, उच्च तापमान दाखल्याची पूर्तता
म्हणून एखाद्या बालकास जन्मजात विकार किंवा जुन्या रोगांमुळे, लहान वयात स्नान करताना भेटणे अत्यंत धोकादायक असते. जर आई-वडिलांना आपल्या बाळाच्या शारीरिक स्थितीबद्दल काही शंका असतील, तर त्यांना एका बालरोगतज्ञाचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. या क्षणी आपल्या बाळाची आंघोळीसाठी किंवा सौनामध्ये असू शकते की नाही हे डॉक्टर केवळ खात्रीशी सांगू शकतात.
मुलांबरोबर स्टीम रूममध्ये जाण्यासाठीचे नियम
मुलांना उड्या चढण्याची गरज नाही, विशेषतः पहिल्यांदा हे पौगंडावस्थेला लागू होते. उत्कृष्ट मोड निवडणे चांगले. एका यात्रासाठी स्टीम रूमला 1-2 पेक्षा जास्त वेळा भेट देण्यास परवानगी नाही, डोकेला वाटले की ते टोपीने झाकले पाहिजे, केस ओले केले जाऊ शकत नाहीत. ब्रूमचा वापर करण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण मुलांची त्वचा अतिशय निविदा आहे, आणि अस्वस्थतेची शक्यता फार उच्च आहे. आंघोळीसाठी मुलाचे ओव्हरहाट होणे टाळण्यासाठी, 3 ते 3 वयोगटातील मुलांच्या जोडीत 3 मिनीटपर्यंत राहू देणे शक्य आहे. नंतर - आपण मुलाला थंड पाण्यात डुंबू शकत नाही किंवा कॉन्ट्रास्ट शॉवर ओतळू शकत नाही. आपण फक्त उबदार पाण्याने स्वच्छ धुवा शकता आपल्या मुलाला भरपूर अन्न देण्याचे सुनिश्चित करा: हर्बल संत्रे किंवा चहा.
तसे, फिनीश सौना अधिक कोरडी हवा आणि शरीराचे तापमान कमी अकस्मात चढउतार यामुळे एका रशियन बागेपेक्षा अधिक सहजपणे मुलाकडून चालते.