हॉलीवूडमधील सर्वात जास्त कमाई करणार्या कलाकारांपैकी एक मार्क वॉल्बर्ग यांना एका भूमिकेसाठी अतिरिक्त पाउंड मिळवणे आवश्यक आहे आणि नंतर दुसर्यासाठी वजन कमी करावे लागते.
अभिनेता स्वत: असमाधानाने हे सर्व पाहतो आणि मान्य करतो की अशा मतभेदांचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो:
"सर्व प्रथम, हे मानवी आरोग्यासाठी अतिशय घातक आहे. उदाहरणार्थ, "दीप-समुद्र क्षितीज" साठी मला 15 किलो गोळा करावे लागले. मला दिवसातून कमीत कमी दहा वेळा खायची गरज होती. सुरुवातीला मला विशेषतः जबरदस्त वाटत नव्हते, ते थोडे मजेदार देखील होते परंतु थोड्या वेळानंतर तुमच्या लक्षात आले की तुमचे शरीर जड रूप आहे आणि हलणे अवघड आहे. हे एक ओंगळ भावना आहे, विशेषत: जेव्हा आपण मोजे मोजणे आवश्यक आहे अशा! "
चरबी मिळवण्यासाठी ते खूप सोपे आहे
परंतु, वजनाने लवकर मिळविण्याची आवश्यकता असणा-या असुविधा असूनही, जमा केलेले अतिरिक्त पाउंड टाकणे नेहमीच अवघड असते आणि बरेचदा हे कधी कधी अयशस्वी होते. विशेषतः या समस्येने अनेक आधीच वयस्कर कलाकारांना स्पर्श केला आहे, जसे की वर्षांमध्ये शरीरात सामान्य चयापचय प्रक्रिया मंद असते आणि वजन कमी होणे कठिण असते.
मायकेल बेच्या "ट्रान्सफॉर्मर्स: दी लास्ट नाइट" या चित्रपटात मार्क वहल्बर्गला तातडीने वजन कमी करण्याची गरज होती, जिथे त्यांनी शिया ला बाफाला स्थान दिले:
"मला तीन आठवड्यात वजन कमी करावे लागले. मी म्हणेन, संवेदना सुखद नव्हती. अर्थातच, अशा वजन कमी झालेल्या डॉक्टरांच्या कडक देखरेखीखाली मला खूप मदत केली. मी आधीच या वस्तुस्थितीवर विचार करीत आहे की नजीकच्या भविष्यात माझ्याजवळ अधिक वयोमर्यादे असतील. सुदैवाने, या वेळी अद्याप आला नाही आहे, आणि मी चांगला आकार असणे आवश्यक आहे. मी सहसा कामामध्ये खूप व्यस्त आहे या वस्तुस्थिती असूनही, मला असं वाटतं की हे तिचे शाश्वत युवकांचे रहस्य आहे, काम आहे, परंतु अर्थातच, तिच्यावर प्रेम करा. मुख्य गोष्टी आपला वेळ योग्यरित्या वाटप करणे आहे. मी सकाळी तीन वाजता उठून लगेच नाश्ता करतो. सहसा ती फक्त प्रथिने आणि टोस्ट असलेले अंडेलेट असते ज्यामध्ये अंकुरलेले धान्य पीनट बटर आणि अजोकडो असते. एक तासानंतर मी हॉलमध्ये अभ्यास करायला जातो आणि सुमारे एक तास गोल्फ खेळल्यानंतर. पण त्याआधी मी स्वत: च्या औषधावर प्रोटीन हलकेच पीत आहे. "
अभिनेता त्याला आपल्या आरोग्याची संरक्षित करावी याची जाणीव असल्याचे निदर्शनास आले:
"अलीकडे, मी खरोखरच स्वत: ला लोड करत नाही माझ्या कारकीर्दीत मला बर्याच जखमा झाली आणि बास्केटबॉल व फुटबॉलमध्ये मी अनेक मुलांशी खेळायला खूप आवडत असत. मला यापुढे स्नायूंच्या आकारात रस नाही, मुख्य उद्दीष्ट महान आकारात असणे आवश्यक आहे, परंतु आरोग्यास हानी न करता गोल्फानंतर मी घरी परततो आणि माझी पत्नी मुलांना शाळेत गोळा करणं आणि त्यांच्यासाठी न्याहारी तयार करण्यासाठी मदत करते. आणि स्वत: ला सर्व दिवस मी तुर्की आणि भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह बर्गर कूक आम्ही संपूर्ण कुटुंब सह, घरी खाणे मी रेस्टॉरंट्स आणि क्लबकडे जात नाही रात्रीचे जेवण, मुख्यतः, एक कूक आहे दुर्दैवाने, माझी पत्नी स्वयंपाकासंबंधी कौशल्याची चकाकी करीत नाही आणि जर मी आहारात असतो, तर रात्रीचे जेवण झाल्यास मला केवळ एक आश्चर्यकारक चव मिळते. यानंतर मी मुलांना अंघोळ घालण्याआधी अंघोळ करून त्यांना वाचण्यास मदत करतो. आणि रात्री 9 वाजता मी आधीच अंथरुणावर आहे. "
- चित्रपटात चित्रीकरणासाठी, मार्क वॉल्बर्ग यांना मिशेल विलियम्सपेक्षा 15 हजार पट अधिक शुल्क मिळाले आहे
- ब्लेक लिव्हली, निकोल किडमन, मॅट डेमन आणि इतर स्टार यांनी युरल्स वृत्तपत्राचे कॉप्तेस्की राबोची
- सौंदर्य समान नाही: मार्क वॉह्ल्बर्गची पत्नी आश्चर्यकारक फॉर्मला आश्चर्यचकित करते!
जास्त जिम
अभिनेता अगदी काही थंड फिटनेस केंद्रे surpasses एक उत्कृष्ट जिम आघाडीवर:
"माझ्याकडे एक उत्तम खोली आहे जेव्हा मी घरापासून दूर असतो आणि मला हॉटेलमध्ये राहायचे असते, मी सहसा शेजारच्या अनेक खोल्यांना सुसज्ज करण्यास सांगतो आणि सर्व काही तिथे ठेवतो. कधीकधी आपण कॉरिडॉरचा अगदी भाग व्यापू शकतो. माझ्या खोलीत हे नक्कीच नाही, पण काहीच नाही. आणि जर हॉटेलचे खोल्या फार मोठे नाहीत, तर मी कॉन्फरेंस रूममध्ये प्रशिक्षण देण्यासाठी इन्व्हेंटरी ठेवण्याची विनंती करू शकते, उदाहरणार्थ. मला आशा आहे की मी हॉटेलचे उर्वरीत निवासस्थान थांबवू शकत नाही. "