आपण सर्वांनी हे जाणतो की दिवसातून दोनदा आपले दात ब्रश करणे अनिवार्य आहे, जागृत केल्यानंतर आणि अंथरूणावर झोपायला जाण्यापूर्वी बेडवर आधी मेकअप काढून टाका.
परंतु आपल्या सवयीमुळे आपल्या स्वतःच्या आरोग्याला हानी पोहचू शकते असा आम्हाला संशय नाही.
विशेष म्हणजे, अमेरिकेत आरोग्य प्रशिक्षक म्हणूनच असे स्थान आहे, म्हणजेच आरोग्य प्रशिक्षक जे तुम्हाला सांगतील, सर्व प्रथम, योग्य वैयक्तिक स्वच्छतेबद्दल. येथे सर्वात सामान्य चुकांची सूची आहे जे आपल्यापैकी जवळजवळ प्रत्येकजण बाथरूममध्ये असताना मान्य करतात.
1. टॉयलेट पेपरबद्दल चर्चा करूया?
आम्ही तपशील मध्ये जाणार नाही, पण आम्ही आमच्या व्यवसायात केले आहे केल्यानंतर, wiping प्रक्रिया (तसेच, आपण काय शरीर शरीराच्या कोणत्या भागात) स्थान घेते दिशा कोणत्या दिशेने महान महत्व आहे. स्त्रियांसाठी, एक मोठी चूक गुद्द्वारापासून योनिला रगणे आहे. यामुळे गुदाशय पासून जीवाणू मिळण्याची संभाव्यता वाढते, प्रत्यक्षात, योनिमार्गामध्ये आणि मूत्रमार्गाच्या रूपात, ज्यामुळे संक्रमणाची घटना होऊ शकते (यीस्ट आणि बॅक्टीरियल व्हॅन्निऑसिससह).
2. आम्ही शैंपू बाहेर फेकतो.
खरेदी करण्यापूर्वी आपण नेहमी शैम्पू आणि फ्रिज गॅलल्स वाचता? सर्वाधिक डिटर्जंट्स केवळ त्वचेसाठी नव्हे तर अंतर्गत अवयव, अमोनियम सल्फेटस, सोडियम ल्युरिल सल्फेट्स आणि इतरांसाठी धोकादायक असतात. सर्व प्रथम, ते त्वचा कोरतात, खाज सुटणे, डोक्यातील कर्कश असतात आणि कदाचित हे झाले की केस दुसर्या दिवशी चरबी होते. एक बाहेर जा: नॉन-सल्फेट उत्पादनांना प्राधान्य द्या (सेंद्रिय).
3. तरीही आपण आपल्या मोबाईल फोनला बाथरूममध्ये घेऊन जातो का?
शौचालयापेक्षा बाथरूममध्ये अधिक सूक्ष्मजंतु असतात, परंतु आम्ही एकत्र बाथरूममध्ये किती हानिकारक सूक्ष्मजीव तयार करतो याबद्दल काय म्हणू शकतो? म्हणूनच, तुमच्या स्मार्टफोनला विहिर लावणे, आपण स्वत: ला, तो लक्षात न घेता, ते दूषित करणे. नक्कीच, आपण नंतर स्वत: पासून घाण धुवा होईल, परंतु मोबाईल वर सूक्ष्मजीवाषे राहील, जे नंतर आपल्या शरीरावर, चेहरा, कान, तोंड पडणे होईल.
4. डाचिंग
ते सोडून द्या अप्रिय गंधांचा सर्वात सामान्य कारण म्हणजे सूक्ष्म जीवा, जी योनीमध्ये फार चांगले राहतात. या काळात योनी पीएच पातळी वाढते. हे आपोआप केवळ पाळीनंतरच, लैंगिक अवस्थेनंतर, परंतु सिरिंजिंग नंतर देखील वाढते. आपण आपल्या गुप्तांगांच्या आरोग्याची काळजी करत असल्यास, पहिली गोष्ट म्हणजे, साबण करण्याऐवजी, सिरिजिंग करण्यास मनाई करणे आणि दुसरे म्हणजे, अंतरंग स्वच्छतेसाठी विशेष साफ करणारे वापरा.
5. आपण आपले टोथब्रश एका खास टोपीने बंद केले आहे का?
मुख्य चुका ज्यांपैकी बहुतेक लोक परवानगी देतात ते एक विशेष टोपी किंवा केस न देता टूथब्रश सोडतात. जर आपल्याकडे एकत्र बाथरूम असल्यास, हे जाणून घ्या की सूक्ष्म जीवा विली ब्रशेसवर स्वेच्छेने बसतात. मग ते तोंडात रेंगाळतात आणि मग त्यांचा प्रवास आपल्या शरीरातच असतो.
6. तुमचे मद्य अल्कोहोल सह स्वच्छ धुवायचे?
अर्थात, हे योग्य आहे की तुम्ही खाल्ल्यानंतर एका विशिष्ट द्रवाने आपले तोंड स्वच्छ धुवा. पण किती लोक त्याचे रचना वाचायला? यात अल्कोहोल असेल तर, हे सूचित करते की rinser तोंडास शुष्क करते. यामुळे, जीवाणूंचा एक आदर्श प्रजनन ग्राउंड आहे
7. अखेरीस खेचु नका
आपण बर्याचदा शेवटपर्यंत धीराने सहमत आहात का? सर्वप्रथम, एखादा आवडता संसर्ग आपल्या स्वत: च्या आरोग्यापेक्षा अधिक महाग जातो. आपण "लहान" किंवा "मोठे" शौचालयात जाण्याची इच्छा असल्यास, आपण अजिबात संकोच करू नये. उदाहरणार्थ, मूत्रपिंडाचा कायम ओव्हरफ्लोमुळे त्याच्या भिंतीवरील धूप जाऊ शकते, मूत्रमार्गाचे उल्लंघन आणि काही धोकादायक रोगांचा विकास होऊ शकतो.