बर्याच पालकांना असे वाटते की त्यांची मुले निरोगी, मज़बूत आणि कौशल्य वाढवतील आणि शक्य असल्यास, ते क्रीडा प्रकारांमध्ये शिखर गाठतात. यापैकी काही स्वप्ने पूर्ण झाली आहेत, आणि काही पॉप आणि मातेच्या शारीरिक शिक्षणासह मुले नाहीत आणि याबाबतीत बरेच दोष पालकांशी आहे. बालवाडीच्या शारीरिक शिक्षणामुळे आपल्या कुटुंबातील परिस्थिती सुधारण्यास मदत होईल. आणि जितक्या लवकर आपण या समस्येवर लक्ष देणे सुरू कराल, भविष्यात ते सोपे होईल.
लहान मुलांसाठी शारीरिक प्रशिक्षण आधीच आवश्यक आहे डायपर या वयात असे आहे की एक मूल अधिक माहिती जाणून घेऊ शकते आणि सक्रीयपणे पुढे जाऊ शकते. आपल्या बाळाला सक्रिय ठेवण्याचा प्रयत्न करा अशाप्रकारे, तो आपले समन्वय आणि संतुलन विकसित करेल. आणि भविष्यात ही कौशल्ये आपल्या मुलाला खेळांमध्ये उत्कृष्ट परिणाम मिळण्यासाठीच नव्हे तर सुरु केलेल्या कोणत्याही व्यवसायातही मदत करतील. हलविणे, मूल पाळीवस्थेत पडले किंवा एक stroller बसून जास्त जास्त जाणून घेऊ शकता. बाळाच्या जन्मानंतर लगेचच बदलू आणि आपण केवळ वैयक्तिक उदाहरणामुळे आपण अपेक्षित परिणाम साध्य करू शकता.
आणि मुलांसाठी शारीरिक शिक्षण काय करणार आहे?
चांगले मनःस्थिती आणि आनंद आणि याव्यतिरिक्त रक्तवाहिन्यामध्ये स्नायूंवर वाढ, चयापचय क्रिया सुधारणे, चळवळीचे समन्वय साधण्यासाठी जबाबदार असलेल्या ब्रेन डिपार्टमेंटच्या कामात सुधारणा होते आहे. रोज व्यायाम करून तेच व्यायाम करा, लवकरच तुम्हाला हे दिसून येईल की त्यांनी स्वतःच त्यांना बनवायला सुरुवात केली. मुलांसाठी शारीरिक प्रशिक्षण केवळ साधलेल्या ज्ञानाच्या एकत्रीकरणासाठीच नव्हे, तर त्यांना सुधारण्यासाठी देखील मदत करते. चार्ज करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ swaddling दरम्यान आहे.
व्यायाम प्रभावी होण्याकरिता खालील नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे:
- शारीरिक शिक्षणाची प्राधान्ये प्रत्येक दिवसात घेतली पाहिजे;
- व्यायाम 15 मिनिटांचा कालावधी भरल्यानंतर एक तास केला जातो;
- खोलीत हवेशीर असणे आवश्यक आहे;
- चार्ज सुरु करणे आणि स्ट्रोकिंगसह पूर्ण करणे;
- व्यायाम 3 वेळा पुनरावृत्ती आहेत सुरुवातीला, ते 5 पेक्षा जास्त नसावेत, काही दिवसात तुम्ही संपूर्ण कॉम्प्लेक्स करू शकता;
- जर बाळा आजारी असेल किंवा खूप थकल्यासारखे असेल तर तुम्ही शारीरिक शिक्षणात सहभागी होऊ शकत नाही.
जिम्नॅस्टिक करत असताना सर्वात महत्वाची गोष्ट विसरू नका, हलक्या आपल्या खजिन्यात हसत आणि त्याच्याशी बोल.
बालवाडी पासून लहान मुलांच्या शारीरिक शिक्षणामुळे स्वतःला काही आजारांनी वाचण्यास मदत होते. यामध्ये फ्लॅट फूट, स्कोलियोसिसचा समावेश आहे. आपल्या मुलाला उडी मारून, धावू नका, फिरू नका. योग्य रीतीने व्यायामासाठी वापरलेली सर्व ऊर्जा थेट निर्देशित करा.
बालवाडी मुलांसाठी शारिरीक शिबीरे "बर्डी" यासारख्या व्यायामांचा मेळ घालते, जेव्हा हातांना पक्षांमध्ये लावावे लागते आणि त्यांना हलवलं जातं, किंवा "जंप स्कोप" - लहान मुलाने जागेवरच उडी मारली. समान व्यायाम भरपूर आहेत. त्यांना 3 वर्षापेक्षा जुन्या नसलेल्या मुलांसाठी शिफारस केली जाते आणि 6 वेळा पेक्षा अधिक नसावे.
4 वर्षाखालील मुलांसोबत व्यायाम करणे, पवित्रास विशेष लक्ष द्यावे. मुलाला एका पायावर अधोरेखित करणे आवश्यक आहे, मोजे एकत्रित केल्या आहेत, एड़ी एकत्र आहेत खांदे त्याच पातळीवर आहेत तेथे 4 व्यायाम जास्त नाहीत, ते 5 वेळा पुनरावृत्ती होते. बालवाडी मुलांसाठी शारीरिक शिक्षण 4 ते 5 वर्षांच्या मुलांना व्यायाम. या कालावधीत मुख्य लक्ष द्या पाय विकासाला द्यावे. व्यायामांचा जटिल अपरिहार्यपणे सरावाने सुरु होतो, ज्यात सॉक्स आणि गुलच्या वर चालणे असते. अशा प्रकारचा व्यायाम केला जातो की जो आपल्या प्रौढ मुलाला प्रौढत्वात राहतो त्याच्या पायावर पाय नसतो.
6 वर्षांखालील मुलांसाठी शारीरिक क्रिया खेळांच्या दरम्यान मुलाचे योग्य श्वास घेण्यास मदत करते. या वयात हे पहाणे आवश्यक आहे, की व्यायाम केल्याने प्रीस्कूलने बाहेर सोडणे सुरू केले आणि सुरुवातीच्या स्थितीत परत येत आहे - इनहेलेशन. आणि कोणत्याही परिस्थितीत, पवित्राबद्दल विसरू नका.
वरील सर्व पासून, असे म्हणता येते की बालवाडीचा शारीरिक शिक्षण भविष्यात आपल्या मुलाच्या आरोग्याची हमी असते.
.