महिलांमध्ये गर्भधारणेच्या नियोजनात फोलिक ऍसिडची मोठी भूमिका आहे, इंटरनेटवर साइट्सवर भरपूर माहिती आहे पण पितरचा आनंद किती लोकांना जाणून घ्यायचा हे पुरुषांना कित्येक फॉलिक असिड उपयुक्त ठरतात.
फॉलीक असिड काय करते?
फॉलिक असिडला व्हिटॅमिन बी 9 असे म्हटले जाते, आणि एखाद्या स्त्रीच्या शरीरात आणि एखाद्या मनुष्याच्या शरीरात ही महत्त्वाची भूमिका बजावते. म्हणून, फॉलीक असिडचे लाभ पाहूया:
- फॉलिक असिड हे अनेक एन्झाईम्सचा एक भाग आहे आणि ते चयापचय प्रक्रियेत गुंतलेले आहेत;
- हिमॅटोपोईजिसमध्ये (इरिथ्रोसाइटस निर्माण होणे, ल्यूकोसाइट्स, थ्रोनबोसाइट्स);
- प्रथिनेयुक्त चयापचय आणि न्यूक्लिक अॅसिडचे संश्लेषण (डीएनए आणि आरएनए) मध्ये मोठ्या प्रमाणात भाग घेते, जे आनुवंशिक माहितीचा वाहक असतात, आणि मज्जातंतूंच्या पेशींचा भाग देखील बनवतात;
- शुक्राणुजनन (शुक्राणूजन्य प्रमाण आणि गुणवत्ता प्रभावित करते) मध्ये एक महत्त्वाची भूमिका बजावते.
फोलिक ऍसिडच्या कमतरतेमुळे, सदोष शुक्राणूटोझो (डोके किंवा शेपूट, मोठ्या आकारात किंवा गुणसूत्रांचा संच नसल्यामुळे) संख्या वाढते, यामुळे गर्भधारणा अशक्यतेचा किंवा जीन विसंगती असलेल्या मुलांचा जन्म होतो. हे सिद्ध झाले आहे की जर आपण फॉलीक असिडसह जीवनसत्त्वे घेतली तर शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारली जाते.
लोक फॉलीक असिड पिणे का आवश्यक आहे?
शरीरातील फोलिक असिडची कमतरता वाहिन्या आणि मेगावोबलास्टिक ऍनेमियाचे अथेरोसक्लोरोसिस होऊ शकते. ऍथ्रोस्क्लेरोसिस सल्फर युक्त एमिनो ऍसिडच्या देवाणघेवाणीच्या व्यत्ययामुळे विकसित होते, ज्यामुळे धोकादायक पदार्थांच्या विकासाकडे वाटचाल होते - होमोकिस्टीन, जे रक्तवाहिन्या नष्ट करण्यासाठी योगदान देते. आणि आकडेवारी नुसार, पुरुष स्त्रियांपेक्षा स्ट्रोक आणि हृदयविकाराच्या झटक्यापासून जास्त वेळा ग्रस्त असतात.
दुसरा रोग मेगावोबलास्टिक ऍनेमिया आहे, ज्यामध्ये अस्थिमज्जा मोठा होतो, प्रौढ एरिथ्रोसाइटस नाही, ज्यामुळे प्रगतीशील ऍनीमिया होते, ज्यामुळे मृत्यू होऊ शकतो.
पुनरुत्पादक प्रणालीच्या बाजूला हे सिद्ध होते की एखाद्या माणसाच्या शरीरात फोलिक असिडची कमतरता दोषपूर्ण शुक्राणूजन्य विकासास कारणीभूत ठरू शकते जे गर्भधान करण्यास सक्षम नाहीत. म्हणून गर्भधारणेची तयारी करणार्या पुरुषाच्या शुक्राणूसाठी फॉलिक असिड फक्त आवश्यक आहे.
जो या माहितीचा मालक आहे त्याने विचारणार नाही "फॉलीक असिडला पुरुषांची गरज आहे का?"
पुरुषांना फॉलीक असिएल कसे घ्यावे?
फोलिक ऍसिडचा मुख्य स्त्रोत म्हणजे आतड्याचा सूक्ष्मदर्शिका आहे, म्हणून जर आतड्यांसंबंधी समस्या येऊ शकतात तर त्याची कमतरता. अन्न पासून गहाळ फॉलीक असिड प्राप्त सर्वोत्तम आहे. पालकांचे पान, हिरव्या ओनियन्स, शतावरी, गाजर, भोपळे, अवाकॅडो इत्यादि मोठ्या प्रमाणामध्ये, हे हिरवीगार झाडीमध्ये ("फोलियम" - पाने) आणि हिरव्या भाज्या आढळतात. जेव्हा उष्णता वापरली जाते तेव्हा ती कोसळू शकते. रक्तातील सीरममध्ये फोलिक ऍसिडची पातळी निश्चित औषधे (बीसपेठोल, मौखिक गर्भनिरोधक, ऍस्पिरिन) च्या सेवनाने कमी होऊ शकते.
पुरुषांकरिता फॉलीक असिड - डोस
रक्तातील सीरममध्ये फॉलिक असिडचे सामान्य पातळी 3 ते 17 एनजी / एमएल असते.
गर्भधारणेचे नियोजन करताना किंवा लहान मुलाला गर्भधारणेच्या दीर्घकालीन असफल प्रयत्नांचे नियोजन करताना, आपण एखाद्या विशिष्ट डॉक्टरकडे वळता असणे आवश्यक आहे जे एक योग्यरित्या गोळा केलेले अनमॅन्सीस नियुक्त करते आणि फॉलिक असिडच्या कमतरतेची पुष्टी किंवा पुष्टी करण्यासाठी विश्लेषण करण्यासाठी ते पाठविते. फॉलिक असिडचे मद्यपान केल्यामुळे तुम्हाला एक निरोगी बालक गर्भ धारण करण्याची वास्तविक संधी मिळू शकेल.