मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या दिवसापासून मोटर क्रियाकलाप खूप महत्वाचा असतो. हालचालींचा आभारी आहे, मुलाला आजूबाजूचे जग शिकते, वाढते आणि विकसित होते. मानवी जीवनाची सर्व व्यवस्था लक्षपूर्वक संपर्काशी असल्यामुळे, हालचालीमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारते आणि बाळाच्या शरीरातील चयापचय प्रक्रिया नियमित असतात. लहान वयातच प्रत्येक मुलासाठी जिम्नॅस्टिक आणि शारीरिक क्रियाकलाप आवश्यक असतात.
नवजात शिशुंसाठी जिम्नॅस्टिक्स हा बाळाची काळजी घेण्याचा एक महत्त्वाचा टप्पा आहे. मुलाच्या वयाच्या आधारावर, त्याच्या शरीर आणि मानवी मन विकास योगदान की विविध व्यायाम चालणे आवश्यक आहे. ज्येष्ठ मुलासाठी जिम्नॅस्टिक आपल्या आयुष्याच्या दुसऱ्या आठवड्यापासून सुरु करावे.
सर्वात तरुणांसाठी जिम्नॅस्टिक
आयुष्याच्या आठव्या दिवसापासून आपण नवजात शिशुंचा हात, पाय, पोट आणि परत स्तब्ध करू शकता. हालचाली या क्रमाने चालवल्या पाहिजे - बाळाच्या पायांकडून कपाळाजवळ, हाताने खांद्यापर्यंत वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांमधे पोट आणि परत हळुवारपणे वाहून जाण्याची आवश्यकता आहे. इंटरकॉस्टल स्पेसेस आणि छातीवर विशेष लक्ष द्यावे. तसेच, आपल्याला हलक्या आणि सहजपणे बाक करणे आणि बाळाच्या शस्त्रांचा आणि पायांचा बाण सोडणे आवश्यक आहे.
नवजात मुलांसाठी मसाज
मसाज जीवन दुसऱ्या आठवड्यात आणि सहा महिने चालते जाऊ शकते. सहा महिन्यांनंतर, शारीरिक प्रगतीमध्ये मागे पडणार्या मुलांसाठी ही प्रक्रिया शिफारस केली जाते. तसेच, प्रॉफिलॅक्सिस म्हणून सहा महिन्यांपासून मालिश आणि पूर्णपणे निरोगी मुले होऊ शकतात. जेवण करण्यापूर्वी एक तास बद्दल मालिश करावे. प्रकाश स्ट्रोकसह प्रारंभ करा, नंतर सहजपणे अधिक तीव्र हालचाली हलवा. नवजात बालकांसाठी मसाजचे सर्वात उपयोगी घटक म्हणजे पीस, पॅटींग, तापमानवाढ, नवजात मुलांसाठी, स्थानिक परत मसाज अत्यंत उपयुक्त आहे. बाळाबरोबर मसाज दरम्यान आपल्याला सौम्य आणि हळूवारपणे बोलण्याची आवश्यकता आहे. हालचाली हळूहळू आणि हळुवारपणे केल्या पाहिजेत.
1.5 महिन्यांनंतर नवजात शिशुंसाठी जिम्नॅस्टिक
तीन महिन्यांपर्यंत, मुलांनी स्नायूंचे टोन वाढविले आहे या संदर्भात, नवजात शिशुंसाठी जिम्नॅस्टिक्स पलटा हालचालींवर आधारित आहे. प्रतिक्षिप्त हालचाली - त्याच्या त्वचेची जळजळीला प्रतिसाद म्हणून बाळाच्या हालचाली. बाळाला पोटावर पसरवायला पाहिजे जेणेकरून तो त्याच्या डोक्याला लावा. या स्थितीत पाम आपल्या पायांवर लावावे - बाळ त्याला क्रॉल करायला लागते. तसेच, नवजात शिशुला गळतीचे हालचाल करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी विविध वस्तू त्याच्या हाती जोडणे आवश्यक आहे.
3 महिन्यांनंतर नवजात मुलांसाठी जिम्नॅस्टिक
तीन महिन्यांनतर, आपण व्यायाम जो बाळाला स्वतंत्र हालचालींना उत्तेजन देईल. हे करण्यासाठी, आपल्या मुलाच्या बाहुले छातीवर ओढून, पायांवर ओढून घेण्यास आणि बाण सोडण्याकरता, हँडलच्या मागे पडले पाहिजे. 4 महिन्यांपासून सुरुवात करुन, बाळा त्याच्या स्वत: च्या वर स्वत: ला झोकून देण्याचा प्रयत्न करते, त्याच्या आईचा हात धरून. 5 महिन्यांत मुल खाली बसू लागते, 8 व्या वर्षी - त्याच्या पायांवर येण्याचा प्रयत्न करतो हे करण्यासाठी, त्याच्या पालकांकडून सतत समर्थन आवश्यक आहे.
बॉलवर नवजात बालकांसाठी जिम्नॅस्टिक
नवजात बाल्यासाठी जिम्नॅस्टिक जीवन पहिल्या आठवड्यापासून चालवता येतात. त्यासाठी व्यायामशाळातील एक मोठी बॉल वापरला जातो. बाळाला थोड्याशा बॉलवर कोंबले गेले पाहिजे, त्याच्या पोटावर किंवा पाठीवर पसरवा. बॉलवर व्यायाम केल्याने मुलाच्या vestibular यंत्रास विकसित करा, हे सांत्वन करा आणि आराम करा.
नवजात मुलांसाठी डायनॅमिक जिम्नॅस्टिक्स
डायनॅमिक जिम्नॅस्टिक्स लहान मुलाच्या शॉर्ट टर्म टेंशन आणि विश्रांतीवर आधारित असते, आयुष्यातील पहिल्या दिवसापासून सुरू नवजात मुलांसाठी गतिमान जिम्नॅस्टिक्सचे अनेक व्यायाम पाण्यात चालतात. मोटर सिस्टीमच्या अनेक जन्मजात रोगांचा सामना करणा-या जिम्नॅस्टिक्सला अत्यंत प्रभावी मानले जाते. प्रशिक्षणार्थीशी सल्लामसलत केल्यानंतर व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते.
नवजात शिशुंसाठी जिम्नॅस्टिक आणि मसाज त्यांच्या निरोगी विकासाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. व्यायाम करण्याच्या दिवशी 20-30 मिनिटे खर्च केल्याने, बाळाच्या आरोग्यासाठी पालकांनी मोठा हातभार लावला.