हाडे जोड्यांत सामील होतात, ज्याची स्थिर स्थिती संयोजी ऊतींचे - अस्थि-वायुवादाच्या सहाय्याने दिली जाते. पाऊल आणि वरचा कोट मध्ये, ते देखील बाजूंच्या हालचाली मर्यादित सेवा.
पडल्यामुळे, शॉक, तीक्ष्ण वळवून आणि इतर प्रतिकूल परिस्थितीमुळे, संयोजी ऊतक संरचना क्षतिग्रस्त होऊ शकतात. घोट्याच्या पाय-यावरील अस्थिभंगांच्या स्त्रियांना स्त्रियांमध्ये बराच सामान्य प्रकारचा आघात आहे, कारण ते उच्च गुलुष्ट्यांसह अस्वस्थ शूज परिधान करतात.
घोट्याच्या पाय रक्तपेशींचे लक्षणे
खरेतर, या प्रकरणात "स्ट्रेचिंग" हा शब्द अयोग्य आहे. बंडल लवचिक असतात, त्यामुळे अनुचित पातळीपेक्षा जास्त प्रमाणात लोड होतात, त्यांना लगेच फाटलेल्या असतात.
किडा (अपयशी) अपूर्ण नुकसान खालील वैशिष्ट्ये द्वारे दर्शविले जाते:
- पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा च्या हालचाल मर्यादा;
- पाऊल सूज;
- त्वचेवर सूज आणि घाव;
- वेदनादायक संवेदना, विशेषत: पाऊल वर स्टेप्पिंग केल्यास;
- कधी कधी - स्थानिक तापमान वाढ;
- फाडलेल्या क्षेत्राच्या वरच्या त्वचेवर लालसरपणा.
अस्थिबंधनाची संपूर्ण विघटन करून, वरील सर्व लक्षणे दिसून येतात परंतु ते अधिक तीव्र असतात. अशा प्रकारचा आघात एका सांकेतिक अवस्थेस म्हणतात आणि त्याच्या संयुक्त सहभागास अस्थिरता आहे.
गुडघ्याच्या भागाला किती वेळ बरे करता येते?
संयोजी उती पुर्णपणे हळूहळू पुनर्संचयित केली जाते, अगदी अश्रुंचे हलके स्वरूप किमान 14 दिवस थेरपीची आवश्यकता असते. पाऊल आणि वरचा पाय या गुहेत किंवा रक्ताचा थवा मळमळ किती हे शोधून काढण्यासाठी, नुकसान होण्याच्या अवधीची स्थापना केल्यानंतरच शक्य आहे. नियमानुसार, हा कालावधी 2 आठवडे ते दीड महिन्यापासून असतो. सर्वात जास्त वेळ तीव्र अश्रुंचा घाम आणि ऊतक फेडणे पूर्ण
मी माझ्या पाऊल आणि वरचा पाय यांना स्पर्श केला असेल तर मी काय करावे?
इजा झाल्यानंतर ताबडतोब कृतीचा क्रम:
- खालच्या पाय वर उजव्या कोनावर पाय ठेवा, एक लवचिक पट्टिका लावा किंवा पाय उकळवा. जबरदस्त फोडणे आवश्यक असल्यास, एखाद्या जिप्सम चूनाच्या दगडाने स्थलांतरीत करणे आवश्यक असेल.
- प्रत्येक अर्धा तास, खराब हवामानामध्ये 10 ते 15 मिनिटे बर्फाचा पॅकेट लावा.
- वेदना कमी करण्यासाठी, केतनोव, इबुप्रोफेन, नाटॅलिसिड आणि इतरांमधे गैर स्टिरॉइड नसल्यास वेदनाशामक औषध घ्या.
- स्थिर द्रवपदार्थ आणि रक्ताचा बाह्य प्रवाह उत्तेजित करा, Lyoton , Troxevasin, Troxerutin लागू करा.
- पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा ligaments stretching करताना सूज काढण्याचे आणखी एक मार्ग, एक विशेष मालिश सुरू आहे हे उपचाराच्या तिस-या दिवसापासून करता येते.
- उष्मायन प्रभाव (जखमी झाल्यानंतर 48 तासांनंतर) सह स्थानिक प्रक्षोभक औषधे वापरा, उदाहरणार्थ, विप्रोसल, अपिझरथ्रॉन, फाइनलगॉन.
- आपले पाऊल लोड करू नका, शक्य असल्यास, नेहमीच उंच ठिकाणी ठेवा.
तसेच, पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा व अस्थी यांचा अवयव काढून टाकणे सह, फिजिओथेरेपीची दर्शविली आहे:
- पॅराफिनचे उपयोग;
- यूएचएफ;
- हायड्रोफोरेसीस;
- वैद्यकीय स्नानगृह;
- ozocerite अनुप्रयोग;
- चुंबकीय क्षेत्र बदलणारा;
- इलेक्ट्रोफोरेसीसिस
जखमी तीव्रतेनुसार 2-4 दिवसांपासून, साध्या व्यायाम करणे आवश्यक आहे - रोटेशन, वळण आणि पाय वाढवणे, आपल्या बोटांनी विळंगा. अशा प्रकारचे क्लासेस तीव्र वेदनांचे आक्रमण करतात तर त्यांना पुढे ढकलणे आवश्यक आहे.
पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा स्नायुबंध च्या मोळी नंतर नूतनीकरण
आंतरखंडीय जोडता असलेल्या ऊतकांमधील पुनर्वसनामध्ये ताकदीच्या सांध्याच्या परत आणि संयुक्त स्थिरतेचा समावेश आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला त्यांना बळकट करण्यासाठी व्यायाम करण्याची आवश्यकता आहे - "आपल्या पायांवर" होण्यास, जमिनीवर आपोआप वस्तू ओढून घ्या, वाकणे आणि पायाची बोटं उभ्या करा.
जेव्हा कमीत कमी लोड अस्वस्थता येत नाही तेव्हा आपण धावू शकता, 15 मिनिटांपेक्षा कमी किंवा मंदगतीने कोणत्याही मरुंगाशिवाय. भविष्यात, असे सुचवले जाते की आपण मोबाइल गेम खेळू शकाल, सायकल चालवा, पोहणे