मानसशास्त्रज्ञ पुनरावृत्ती करू शकत नाहीत: "व्यक्तिचे विचार भौतिक आहेत." आणि जर आपण नेहमीच वाईट विचार केला तर आपण आपल्या अस्तित्वाची तीव्रता गुंतागुंती करू शकता. पण आयुष्य सोपे कसे चालेल आणि त्यात अधिक सकारात्मक बाबी पहाणे हे इतके सोपे नाही. हे कार्य प्रत्येक व्यक्तीसाठी बरेच शक्य आहे.
माझे ब्रीदवाक्य आहे - जगाकडे पाहण्यास सोपे!
परंतु प्रथम, आपल्याला "क्षमा" या मर्यादा परिभाषित करण्याची आवश्यकता आहे. "एक साधा मार्गाने जीवनाचा विचार" करण्याचा काय अर्थ होतो? निहिलावादी बनण्यासाठी? भाज्यांच्या अस्तित्वाकडे जा, ज्यात साध्या गरजा पुरविल्या पाहिजेत? नैतिक व नैतिक नियमांना हस्तक्षेप करण्याच्या आणि वासनांच्या प्रसंगी केवळ पुढे जाण्यासाठी पाठपुरावा करण्याचे थांबविणे? पण फक्त दुसरे अत्यंत - नवीन चिंतेत, तणाव आणि दुःखी प्रतिबंधाचे निमित्त एखाद्याच्या स्वतःच्या व्यक्तिमत्वाबद्दल .
जगणे सोपे आहे - याचा अर्थ प्रत्येक दिवसात आनंदाचे कारण शोधणे, ज्यामुळे, चिंता आणि तणावाचा सामना करण्यासाठी शक्ती मिळेल. कोणतीही समस्या गंभीरपणे आपल्या मर्यादेपर्यंतच करतो. परंतु त्यापैकी बरेच जण, भावनिक क्षणाचा प्रभाव पळवून नेण्यास सक्षम असतात, सामान्यतः, स्वतःच "विरघळणे" म्हणून जीवन जगणे सोपे आहे, आपण आपल्या भावना आणि विचार कसे व्यवस्थापित करावे ते शिकण्याची आवश्यकता आहे.
आयुष्याचे उपचार सोपे कसे करावे?
मानसशास्त्रज्ञ समस्येच्या समस्येबद्दल सल्ला देतात, सकारात्मक विचारांच्या कौशल्यावर मात करणारी जीवनशैली कशी सोपी कशी करावी हे करण्यासाठी, आपण:
- सहानुभूती बोलावणे प्रयत्न करणे, तक्रार करणे थांबवा. आणि आजूबाजूचे सर्व लोक म्हणतात की आपण चांगले करत आहात, आणि शेवटी, हे सत्य होईल.
- स्वतःला खणण्यासाठी थांबू नका - होय, आपल्याजवळ दोष आहेत, कारण कोणीही परिपूर्ण नाही, पण त्यास त्यास किंमत नाही. आपल्या स्वतःच्या गुणवत्तेवर लक्ष केंद्रित करा, पुष्कळदा स्वत: ची प्रशंसा करा, अगदी मानसिकही
- तक्रारी सोडवा, वाईट राहू नका, सूड घेण्यासाठी योजना बनवू नका.
- पुरेशी झोप मिळणे सुनिश्चित करा, प्रसिद्ध Scarlett O'Hara पासून एक उपयुक्त शिफारस अवलंब: "मी उद्या बद्दल विचार करू" आणि रशियन सुप्रसिद्ध लक्षात ठेवा: "muddies च्या रात्रीची सकाळी." नंतरच्या जागतिक समस्यांसाठी सोडवण्यास पुढे ढकलू शकता आणि निश्चितपणे त्यापैकी बहुतांश काळाशी प्रासंगिकता गमावतील.
- विश्रांतीची विश्रांती घेण्याची खात्री करा, विश्रांतीचा फक्त पलंग वरच मर्यादित करा: बरेचदा निसर्गात जा, चालायला जा, चित्रपटांकडे जा, प्रदर्शनांवर जा, सामाजिक प्रसंगी उपस्थित व्हा, मुलांबरोबर सामंजस्य करा.