गरोदरपणात व्हिटॅमिन ई - डोस

दुर्दैवाने, अलिकडेच सर्व आवश्यक पोषक घटक, जीवनसत्त्वे आणि अन्नपदार्थातील सूक्ष्मसेही मिळवणे अशक्य आहे. दरवर्षी मांस, मासे, भाज्या आणि फळे यांचे पौष्टिकतेचे प्रमाण कमी होत चालले आहे आणि यासाठी आहार तयार करण्यासाठी विटामिन आणि मल्टिविटिन कॉम्प्लेक्सचा परिचय देणे आवश्यक आहे. गर्भधारणेदरम्यान, व्हिटॅमिनची गरज वाढते कारण ती तयार होत असलेल्या बाळाला बांधकाम साहित्याची गरज असते. गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईची भूमिका आणि त्याच्या डोसचे तपशील विचारात घ्या.

महत्त्व आणि गर्भधारणा मध्ये व्हिटॅमिन ई (टोकोफेरॉल) चे मानक

मानवी शरीरासाठी व्हिटॅमिन ईचे महत्त्व अवाजवी करणे कठीण आहे, त्याची भूमिका खरोखरच महान आहे त्याचे मुख्य कार्य एक नैसर्गिक एंटीऑक्सिडंट आहे: ते मुक्त रॅडिकलपुरवठ्यांचे शरीर पेशी रक्षण करते आणि कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्यास मदत करते. मासिक ई हे अंड्यांचे परिपक्वता करण्यासाठी जबाबदार असते, मासिक पाळीच्या सामान्यीकरणमध्ये योगदान देतात. शरीरातील अभाव हे वंध्यत्वाचे कारण असू शकते. टोकोफरन शरीरात ऑक्सिजनची वाहतूक बदलतो आणि रक्ताच्या गुठळ्या निर्माण करण्यापासून रोखते.

व्हिटॅमिन ईची संरक्षणात्मक भूमिका उल्लेख करणे अशक्य आहे, जी रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी, संक्रमणास बळी पडणे आणि प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावा (विभाजन दरम्यान पेशींचे उत्परिवर्तन होण्यापासून प्रतिबंधित करते, त्यामुळे कर्करोगाच्या विकासास प्रतिबंधित) मदत करणे अशक्य आहे. तर गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई महत्त्व काय आहे? आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, ते पेशी विभाजन करून जीन म्यूटेशनच्या विकासास प्रतिबंध करते, आणि गर्भाच्या पेशी सतत विभाजित होतात. म्हणून गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईची पर्याप्त मात्रा घेत गर्भात विसंगती आणि विकृती निर्माण होते आणि श्वसन प्रणालीच्या विकासात देखील सहभागी होते. याव्यतिरिक्त, हे जीवनसत्व गर्भधारणा टिकवून ठेवण्यासाठी आणि उत्स्फूर्त गर्भपातास प्रतिबंध करण्यास मदत करते आणि नाळ तयार करण्यास मदत करते आणि त्याचे कार्य नियंत्रित करते.

गर्भवती महिलांसाठी व्हिटॅमिन ई - डोस

गर्भवती महिलांसाठी व्हिटॅमिन ईचे प्रमाण 20 मिग्रॅ आहे आणि शरीराच्या दैनिक गरजेनुसार असते. गरजांवर अवलंबून, व्हिटॅमिनची मोठ्या प्रमाणात (200 मिग्रॅ आणि 400 मि.ग्रा.) विहित केली जाऊ शकते. गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई, निर्देशांनुसार, आपण प्रति दिन 1000 मिलीग्रामपेक्षा जास्त वेळ घेऊ शकत नाही, परंतु तरीही डॉक्टरांशी सल्ला घेणे चांगले आहे. मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्सचा एक भाग म्हणून व्हिटॅमिन ई मद्यधुंद असू शकते जे त्यांच्या समृद्ध असतात, तसेच अन्नपदार्थ म्हणून. अक्रोडाचे तुकडे, बियाणे , कूल्हे, वनस्पती तेल आणि अंडी गुलाब मध्ये tocopherol एक बर्यापैकी मोठ्या टक्के आढळले आहे. व्हिटॅमिन ई घेतल्याची एक महत्त्वाची अट आहे - लोखंडाच्या पदार्थांसह (मांस, सफरचंद) घेत नाहीत, ज्याचा तो नाश होऊ शकतो.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईचे प्रमाण

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईचे अति प्रमाणात सेवन केल्यास नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. टोकोफेरॉल ही चरबी-विरघळणारे विटामिन असून ते वसा ऊतकामध्ये जमा करण्यास सक्षम आहे, जे गर्भधारणेदरम्यान किंचित वाढतात. म्हणूनच, बाळाच्या जन्माच्या प्रक्रियेची पेपर गुंतागुंतीपेक्षा ते स्नायू अधिक लवचिक बनविते, म्हणून गर्भधारणेच्या शेवटच्या महिन्यात ते नियुक्त करणे आवश्यक नाही. काही स्त्रोतांमधे, अभ्यासाचे विशिष्ट आकडे दिले जातात, जेव्हा गर्भवती स्त्रिया मोठ्या डोस मध्ये टोकोफेरोल घेतली. अशा मातांच्या जन्माच्या काही मुलांमध्ये हृदयाची समस्या होती. हे पुन्हा दर्शविते की मोठ्या डोस मध्ये व्हिटॅमिन ईची नियुक्तीसाठी महान सावधगिरीची आवश्यकता आहे.

त्यामुळे रोगप्रतिबंधक डोसमध्ये व्हिटॅमिन ई हे गर्भवती स्त्री व गर्भधारणेच्या सजीवांवर अनुकूल प्रभाव टाकते, ज्यायोगे मुलाला गर्भधारणा होण्यास व सहन करण्यास मदत होते. टोकोफेरॉलचे गैरमितीने मोठ्या प्रमाणावर डोस घेत असतांना लक्षणांचा विकास होऊ शकतो जो एक प्रमाणा बाहेर निर्देश करतात. लक्षात ठेवा की जीवनसत्त्वे पूर्णपणे निरुपद्रवी नसतात, त्यांची नियुक्ती एका सक्षम तज्ञाकडून वैयक्तिक दृष्टिकोणाची आवश्यकता असते.