2 दिवसांपूर्वी रशियन मूलच्या इमिना शेइक या प्रसिद्ध पोडियमाने आपला वाढदिवस साजरा केला. मॉडेल 32 वर्षांचे झाले आणि या प्रसंगी मासिक हॅलो! Sheik सह एक मुलाखत घेणे ठरविले, ज्या मुलाखत इरिना त्यामुळे सुंदर दिसत व्यवस्थापित कसे मध्ये विचारले शेिककडे अनेक नियम आहेत हे लक्षात आलं की जेणेकरून ती अप्रतिम दिसत होती.
कसे Irina फीड बद्दल काही शब्द
पोषण बद्दल बोलत असताना बरेच तारे नेहमी म्हणतात की ते फळे, भाज्या खातात, पूर्णपणे हानिकारक अन्न नाकारतात. हे शेईकच्या संभाषणातून बाहेर पडले म्हणून ही संख्या लोकसंख्येवर लागू होत नाही कारण ती स्वतःला खूपच मदत करते. याबद्दल येथे काही शब्द आहेत, इरीना म्हणाली:
"कदाचित मी खूप नशीबवान होतो, कारण माझ्यात उत्कृष्ट जनुके आहेत आणि परिपूर्णतेची पूर्वस्थिती नाही. म्हणूनच माझे बालपण मी अतिशय चवदार आणि हानीकारक अन्न खात आहे. बहुतेक मला माझ्या वडिलांनी मला माझ्या आईची आई म्हणून घेऊन जाण्याची वेळ आली आहे. तिने स्वादिष्ट डंपलिंग, कटलेट आणि पाई बनवले. मी ते खाल्ले आणि पूर्णपणे आनंदी होते मला अजूनही चवदार आणि दाट अन्न खाण्याची सवय आहे. मी अमेरिकेत जाताच माझ्या आहारात थोडा बदल झाला, पण याचा अर्थ असा नाही की मी उच्च-कॅलरी अन्न खात नाही. आठवड्यातून एकदा, मी निश्चितपणे फ्रेंच फ्राय्यांसह एक मोठा हॅमबर्गर खातो, सोडा सोबत धुवून. अशा जेवण पासून मी रिअल आनंद मिळेलआणि आता मला स्वत: च्या आकारात कसे ठेवले याबद्दल काही शब्द बोलू इच्छित आहेत. सर्वप्रथम मी मला भरपूर पिण्याने या गोष्टीकडे लक्ष वेधायचे आहे. दररोज मी लिंबू सह 2 लिटर गरम पाणी पिण्याची, माझ्या पचन वर एक आश्चर्यकारक परिणाम आहे आम्ही स्नॅक्स बद्दल बोलल्यास, माझ्यासाठी सर्वात महत्वाचा पर्याय आंबा आणि दही वाळलेल्या आहे. माझ्या पोषणाच्या व्यतिरीक्त, मी प्रथिन सेंद्रीय गंध आणि मासे तेल घालावे. हे सर्व मला केवळ छान आकारातच नव्हे तर आतूनच प्रकाशमान होण्यास मदत करते. "
क्रीडा आणि शारीरिक हालचालींविषयी
इरीना यांनी तिच्या पोषणबद्दल सांगितल्यानंतर, मॉडेलने शारीरिक हालचालींबद्दल थोडी बोलण्याचे ठरविले. शेइकने याबद्दल असे म्हटले आहे:
"आता जगभरातील काही वेडा ताप आहे, जे क्रीडा ची चिंता करते. यूएस मध्ये, आपल्याला फिट न पाहण्याची इच्छा असणार्या कोणासही सापडणार नाही. म्हणूनच लोक रोज सकाळी लॉस एंजेल्स, न्यू यॉर्क आणि इतर शहरांच्या रस्त्यांवर धावतात. प्रामाणिक असणे, मी त्यांच्यापैकी एक नाही. मी हृदयरोग प्रशिक्षण द्वेष, जे फक्त कार्यरत बाब आहे. तथापि, मला एक पर्याय सापडला आणि मला ज्यू-जित्सूचा आनंद होतो, जे आपल्या शरीरासाठी अवाढव्य संधी देते. मी देखील Pilates खूप आनंद या दोन व्यायाम माझ्या शारीरिक हालचाली आधार. आपण व्यायामशाळेला भेट देण्याच्या वारंवारतेबद्दल बोलतो, तर मी आठवड्यात किमान 5 वेळा करतो. हे खरे आहे, मी या सर्व गोष्टींचा चाहता नाही आणि बर्याचदा मला प्रशिक्षणासाठी जाण्यास भाग पाडले पाहिजे. "
- क्रिसी टॅगेन इरीना शेख "जगातील सर्वात सुंदर स्त्री"
- कानि चित्रपट महोत्सवात इरीना शेखचे स्वरूप आपल्या संभाव्य गर्भधारणेबद्दल खूप चर्चा झाले
- परफेक्ट जोडी: इटिना शेक आणि ब्रॅडली कूपर यांनी भेट घेतली 2018
कसे Irina चेहरा आणि शरीर दक्ष असते
आणि तिने मुलाखत शेवटी, शेक त्याने सुंदर दिसत करण्यासाठी काय वापरतो काय उटणे उत्पादने बोलणे ठरविले. मॉडेलने याबद्दल काय सांगितले आहे ते:
"माझे बालपणापासून मी माझ्या आईने बर्फाचे तुकडे वापरताना पाहिले आहे की तिच्या त्वचेवर टोन आणण्यासाठी. हे मी दररोज वापरत असलेले एक अद्भुत साधन आहे आणि मी करतो. मी हर्बल डिपॉग्जच्या आधारावर तयार केलेल्या बर्फाचे तुकडे असलेल्या चेहर्याच्या त्वचेला घासते याशिवाय मी गळ्या आणि ओठांवर विशेष लक्ष देतो. मला असे वाटते, की हा उपाय फारच झटक्यांसामुळं चिडते आणि त्वचेला जुने वाढू देत नाही. माझ्या कॉस्मेटिक बॅगमध्ये सतत दुसरा उपाय आहे, तो एक सनस्क्रीन आहे त्याशिवाय, मी वर्षभरात खिडकी थंड असल्या तरी मी रस्त्यावर नाही. कदाचित अनेकांना माहित आहे की सूर्य अकाली त्वचा वृद्धत्वाचा एक स्रोत आहे, याचा अर्थ असा की आपण आपली त्वचा त्यापासून संरक्षण करणे आवश्यक आहे. लवचिक असल्याचे आणि युवकांना चमकण्यासाठी त्वचेसाठी मी सतत नारळाचे तेल वापरतो. हा एक उत्कृष्ट साधन आहे जो मला 100% पहायला मदत करतो. हे अगदी सोपा वापरले जाते. मी ओलसर त्वचेवर थोडेसे तेल ठेवले, आणि नंतर मी एक टॉवेल सह त्वचा भिजवून. आणि अखेरीस, मी सर्व महिलांना एक चेहरा मालिश करणारा वापर करावा जो निचरा प्रभाव प्रदान करतो. त्याचा वापर केल्याने आपण फारच कमी वयाची त्वचा ठेवू शकाल. "