दिवसभर ती व्यक्ती सतत खाली बसते किंवा खाली येते, आणि नंतर उठते पण कधी कधी उठल्यावर आपण भोवतालच्या भावना अनुभवत असता, हे का घडते आणि कोणाकडे वळता येईल हे जाणून घेणे आवश्यक आहे, त्यामुळे हे गंभीर आजारांचे संकेत असू शकते.
चक्कर येतेवेळी एखाद्या व्यक्तीला डोळ्यांतील अंधुक पडते, काहीवेळा "स्पार्कलस" देखील दिसू शकते, हृदयाची छाती बाहेर उडी मारणारी अशी भावना, अंतराळात थोडासा भेदभाव होऊ शकतो. ही स्थिती मज्जासंस्थेच्या आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींच्या विकाराचे एक लक्षण मानली जाऊ शकते.
डोक्याचा वाढीचा वाढ का आहे याचे कारण
शरीर वाढते तेव्हा डोके कताई आहे:
- सकाळ, झोपल्यानंतर;
- एखाद्या व्यक्तीला काही काळ व्याप्त राहता येण्याजोगा असलेला किंवा बसलेला स्थितीतून वरची उंची असलेली वाढ.
जेव्हा आपण उभ्या स्थितीत जाता तेव्हा दबाव कमी होतो. ह्याची भरपाई करण्यासाठी, शरीराच्या हृदयाच्या धक्क्यामध्ये (10 युनिट्स) वारंवारता वाढते, ज्यामध्ये रक्ताभिसरणाची गती वाढ होते. पण रक्तवाहिन्या कमी होतात, म्हणून बहुतेक रक्त मेंदूमध्ये येऊ शकत नाही. यामुळे चक्कर आल्या आहेत या इंद्रियगोचरला ऑर्थोस्टेटिक हायपोटेन्शन देखील म्हटले जाते.
जर ही परिस्थिती खूपच दुर्मिळ आणि फार लवकर (2-3 सेकंद) पास करते, तर मग तुम्ही निरोगी आहात. खूप लवकर उठले, त्यामुळे तुमचे शरीर त्यांच्या अंगांमधील क्रियाकलापांचे समन्वय साधू शकले नाही आणि मेंदूला ऑक्सिजन असलेल्या रक्त पुरवठ्यामध्ये एक अडथळा आला. जर काही समस्या नसतील तर शरीरास व्यवस्थित काम करायला लागते.
आपण नियमितपणे उठल्यास डोक्याचा हात फिरवत असल्यास हे कारण होऊ शकते:
- जादा काम;
- सतत होणारी वांती;
- अशक्तपणा ;
- कुपोषण किंवा कुपोषण;
- तीव्र ताण;
- व्हॅस्टिब्युलर उपकरणांचे गोंधळ;
- एंटिबायोटिक्सचा रिसेप्शन, शामक आणि अँटीहिस्टेमाईन्स, मूत्रोत्सर्जक, एसीई इनहिबिटरस, ट्रॅनकुइलायझर्स, बीटा-ब्लॉकर्स;
- रक्ताभिसरण, चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी यंत्रणांच्या हालचालींशी संबंधित रोग, उदाहरणार्थ: स्ट्रोक, एपिलेप्सी, एथ्रोसक्लोरोसिस;
- मेंदूचा आजार
- मधुमेह मेल्तिस किंवा वय-संबंधित बदलांमधील हार्मोन उत्पादनांची विकार (रजोनिवृत्ती)
उद्रेकाची कारणे रोग किंवा स्थिती आहे याची लक्षणे, ज्यामुळे संपूर्ण आरोग्यामध्ये बिघाड होतो.
- मळमळ आणि उलट्या;
- देहभान नष्ट होणे;
- नियमित तीव्र डोकेदुखी;
- अशक्तपणा;
- शिल्लक नुकसान;
- हृदयाचा ठोका;
- रक्तदाब बदलतो;
- नाक किंवा कान पासून रक्त स्त्राव
सूचीबद्ध लक्षणांच्या एकंदरित संख्या असणा-या, आपण ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा जो सर्व शरीर व्यवस्थेच्या कामांची निदान तपासणी करेल.
उठतांना चक्कर कसे टाळावे?
जेणेकरून आपण आपले डोके उठता तेव्हा कताई नाही, आपण या शिफारसी अनुसरण करणे आवश्यक आहे:
- आपण सकाळी उठण्याआधी, आपले हात आणि पाय ओढून, आपल्या बाजूला वळवा आणि वाकणे करणे आवश्यक आहे. मग दुसऱ्या बाजूला वर चालू,
हळूहळू आपल्या पाय आपल्या छातीवर दाबा आणि सरळ करा. आपल्या पाय जमिनीवर हळूहळू ड्रॉप करा आणि आपला धेंडा संरेखित करा. या स्थितीत, काही खोल श्वास आणि उच्छ्वास घ्या, फक्त नंतर आपण मिळवू शकता - योग्य पोषण पालन करणे, आपण पुरेसे जीवनसत्त्वे आणि आवश्यक पोषक घटकांनी मिळवा याची खात्री करा.
- व्यवहार्य कामात गुंतलेल तसेच काम आणि विश्रांतीची समानता देखील पहा.
- दैनिक व्यायाम: धावणे, पोहणे किंवा एरोबिक्स, तसेच योग करणे किंवा श्वासोच्छवासाचा व्यायाम करणे
आपले आरोग्य पहा, उठून पहा आणि आपला दिवस चांगला होईल!