शब्दशः या शब्दाचा अनुवाद "भावनांपुढे न बोलता" असा केला जातो. अलेक्झिटिमिआ - एक मानसिक समस्या म्हणून - हे व्यक्तीचे व्यक्तिमत्व आणि त्याच्या व्यक्तिमत्वाचे वैशिष्ट्य आहे, ज्यामध्ये खालील दोषांचे निदान केले जाते:
- परिस्थितीचे पर्याप्त मूल्यांकन करण्यास असमर्थता;
- स्वत: च्या आणि इतरांच्या भावनांचे वर्णन करताना मोठी समस्या;
- शारीरिक संवेदना आणि भावनांमधील फरक ओळखण्यात अडचण;
- कल्पनाशक्तीचा अभाव;
- बाहेरील उत्तेजनांवर वेडेपणा;
- आतील भावना दुर्लक्ष करणे;
- भावनिक विचारांची कमतरता, तेव्हा तार्किक आणि ठोस प्रचलित;
- अंतर्ज्ञान आणि कल्पनाशक्तीचा अभाव
हे सर्व पैलू एकाच वेळी एकाचवेळी प्रकट होऊ शकतात, परंतु काही व्यक्तींची प्रबळ इच्छाशक्ती नाही.
अलेक्झिटिमियाचा अभ्यास
ऍलेक्झिटिमियाचे स्टेज आणि स्तर ओळखण्यासाठी विविध तंत्रे आणि चाचण्या वापरतात. हे पद 1 9 73 मध्ये पीटर सिफन्स यांनी प्रस्तावित केले होते. त्याच्या कार्यामध्ये त्याने मनोदोषी चिकित्सालयमधील रुग्णांविषयीचे निरीक्षण केले. ते अतिशय विरोधात होते आणि तणावग्रस्त होते. अक्षरशः कल्पनेतून वंचित, त्यांना त्यांच्या भावनांचे वर्णन करणे आणि माहिती हस्तांतरासाठी योग्य शब्द शोधणे अवघड वाटले.
अलेक्झिटिमिआ - चिन्हे
आणि म्हणून, अल्कनीटिमिआपासून ग्रस्त लोक, त्यांच्या भावना आणि भावना समजावून घेणे फार कठीण आहे. त्यामुळे, ते इतर लोकांशी सहानुभूति करू शकत नाहीत. ते इतर लोकांच्या भावना आणि भावनांपेक्षा लांब आहेत. त्यांच्यासाठी हे स्पष्ट नाही आणि कोणालाही सहानुभूती दाखवून दया दाखवणे फार कठीण आहे. अनुभव असे दर्शवितो की अशा व्यक्तींकडे आजीवन जीवन स्थिती आहे, ते निष्क्रिय आहेत, सक्रिय आणि शिस्त नसलेले आहेत परिणामी, अशा गुणांची संपूर्णता ही वस्तुस्थिती सांगते की व्यक्ती विरोधाभासी आहे आणि तडजोड करण्यास नाराज आहे ज्याला संघात कसे कार्य करावे हे माहित नसते.
अलेक्झिथिमिया आणि रोग
या रोग आणि तत्सम विचलनाचे मूळ रूपे दोन असू शकतात:
- जर एखाद्या व्यक्तीचे गुण हेच जन्माला येतात, तर तो आपल्या स्वत: च्या कमतरतेबरोबर संघर्ष करीत नाही. ते आवश्यक वाटत नाही
- अधिग्रहित आणि तात्पुरते असू शकते या वर्तनाची कारणे आतापर्यंत उघडकीस आली नाहीत, परंतु असे गृहित धरले जाते की असे राज्य अनुभवी तणाव आणि दीर्घकाळापर्यंत नैराश्यानंतर येते. अशा प्रकारच्या मानसिक विकारमुळे ग्रस्त प्रत्येकाने परिस्थितीचा नकारात्मक अनुभव घेतला आहे जो नाटकीय दृष्टिकोनातून निराशावादी दृष्टिकोन बदलतो. हा रोग बाह्य उत्तेजक द्रव्यांच्या विरुद्ध शरीराच्या संरक्षणास येतो.
अलेक्झिथिमिया - उपचार
दुर्दैवाने, एलेक्झिटिमिया जवळजवळ मनोचिकित्सा करण्यासाठी उधार देत नाही क्वचित प्रसंगी, विकासाच्या विविध टप्प्यांवर, मनोचिकित्सा प्रभावी ठरू शकेल. जर आपण स्वत: एलेक्सिथिमियाचे लक्षण दर्शवित असाल तर माहितः "तुझ्याशिवाय इतर कोणीही मदत करू शकणार नाही." आपण स्वत: ला बरे करू शकता, फक्त आपण इच्छुक असल्यास
- उपचाराच्या 12 खरे पद्धती आपल्या लक्षात येतात, परंतु आपण इतर बर्याच गोष्टी शोधू शकताः आपल्या स्वतःच्या आणि नवीन! शुभेच्छा!
- कला द्वारे distracted करा इतर लोकांच्या कामात स्वारस्य व्हा किंवा स्वत: ला तयार करा
- सर्जनशीलता आपला चांगला मित्र आहे!
- स्वत: ला शोधा आणि आपल्याला स्वारस्य असलेल्या भिन्न दिशानिर्देशांमध्ये विकसित करा
- निष्क्रिय राहू नका आपण काहीतरी करू असल्यास, नंतर आपण मूर्ख गोष्टी विचार करण्याचा वेळ नाही.
- आपल्या जीवनाच्या प्रत्येक क्षणात, सुंदर शोधा
- आपल्याला आजूबाजूच्या कोणत्याही विषयामध्ये
सौंदर्य विचार करण्याचा प्रयत्न - आश्चर्यचकित व्हा
- प्रवास
- जाणून घ्या आणि विकसित करा
- आपण एखाद्यास आवडत नसल्यास, स्वत: बरोबर जग बदलू शकता. स्वत: ला बदला, सुधार करा
- आपल्या जीवनातील आनंदी क्षणांमध्ये, स्वतःचे ऐका आपल्याला काय वाटले? तुम्हाला आता काय वाटत आहे? या भावनांना शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा स्वतःशी संप्रेषण करा आपले अनुभव आणि भावना कशा आहेत हे स्वत: ला स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न करा.