जवळजवळ एक वर्षांच्या बाळाच्या आहारात आधीपासूनच "वयस्क" उत्पादनांचा समावेश होतो, ज्यामध्ये संभाव्य एलर्जीजचा समावेश असतो. एक पूरक अन्न म्हणून 10 महिने, अगदी मासे, अंडी, फळे आणि कच्चा berries ओळख आहेत. या टप्प्यावर, जबडा सक्रियपणे विकसित आणि डेअरी दात वाढतात, त्यामुळे लहानसा तुकडा घन आहार परिचित नाही, जे gnawed आणि चीज जाऊ शकते.
10 महिन्यांत स्तनपान करणे
1 वर्षाच्या कामगिरीच्या पूर्वसंध्येला आईचा दुधा हा मुलाच्या आहाराचा कमीत कमी भाग आहे, रोज 400 मिली पेक्षा जास्त नाही. दहा महिन्याच्या पिल्लाला खाणे अवघड पलंगापूर्वी आणि प्रबोधनादरम्यान छातीत एक दुर्मिळ जोड आहे. बालरोग तज्ञांनी पूर्णपणे लहानसा तुकडा देणे नाही शिफारसीय आहे. 10 महिन्यांच्या मुलाची आहारात दररोज आईच्या दुधाचा समावेश असणे इष्ट आहे. शरीरावर अनेक सकारात्मक परिणाम निर्माण होतात:
- सैन्यांची जलद वसुली;
- आईबरोबर भावनिक संबंध मजबूत करणे;
- झोप सोसणे सोपे;
- रोगप्रतिकारक शक्तीचे समर्थन;
- आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा आणि इतरांच्या मृदू सुधारणा
10 महिन्यांत आपण आपल्या बाळाला काय खाऊ शकतो?
विशिष्ट वयात मुलाची मेन्यू जवळजवळ प्रौढ रेशनपेक्षा भिन्न नाही प्रत्येक लहानसा तुळकुळा एक व्यक्ती आहे म्हणूनच पालकांनी आपल्या बालमनावरुन 10 महिने जेवण करावे, त्याच्या पसंतीच्या पसंतीनुसार, विकासाची गती आणि एलर्जीक प्रतिक्रियांचे गुणधर्म यावर निर्णय घ्यावा. केवळ शिफारस केलेल्या उत्पादनांमध्ये शिफारस केलेल्या सूचना साफ करा. 10 महिन्यांत बाळाचे पोषण खालीलप्रमाणे आहे:
- लिंबूवर्गीय फळे;
- कॅन केलेला अन्न;
- लोणचे;
- धूम्रपान केलेले उत्पादने;
- marinades;
- मध
- चॉकलेट;
- काजू;
- कँडी
- पीठ पासून बेकिंग;
- ट्रांस वसा;
- कृत्रिम लोणी;
- चरबी
- भाज्या आणि फळे यांचे फळाची साल, विशेषकरून कठीण;
- मसाले
10 महिन्यांत बाळाला स्तनपान देणे
जर बाळाचा अजूनही आईच्या दुधात पित्त असेल तर, त्याची रक्कम अगदी लहान भागापर्यंत, सकाळी 200 मिली आणि संध्याकाळी पर्यंत असावी. बालरोगतज्ञांच्या शिफारसींनुसार स्तनपानाच्या 10 महिन्यांपर्यंत मुलाचे आहार (दैनंदिन दर) यात समाविष्ट आहेत:
- मांस - 65-70 ग्रॅम;
- मासे - 30-55 ग्रॅम;
- पाव - 10 ग्रॅम;
- संपूर्ण किंवा diluted दूध, पाणी वर धान्य - 200 ग्रॅम;
- भाज्या - 200 ग्रॅम;
- अंड्यातील पिवळ बलक - 0,25-0,5 पीसी.
- कॉटेज चीज - 50-55 ग्रॅम;
- द्रव किण्वित दुधाचे पदार्थ - 400-500 एमएल;
- मलई, तेल - 5-6 ग्रॅम;
- संपूर्ण दूध (सहनशीलतेसह) - 200 मिली;
- मॅश बटाटे स्वरूपात फळ, compotes, फळे पेय - 90-100 मिली;
- कुकीज किंवा फटाके - 10-15 ग्रॅम
कृत्रिम आहार देण्यासाठी 10 महिने बाळाला स्तनपान देणे
छातीवर लागू नसलेल्या लहान मुलांची मेनू उपरोक्त प्रस्तुत केलेल्या एखाद्याशी पूर्णपणे सारखेच आहे. केवळ सूक्ष्मजंतू - या प्रकरणात 10 महिन्यामध्ये बाळाचे पोषण एक रुपांतर किंवा आंबलेल्या दूध मिश्रण समाविष्ट करतात . त्याची रक्कम वैयक्तिकरित्या निवडली जाते, दररोज 200 ते 400 ग्राम. 10 महिन्यामध्ये बाळाचे आहार म्हणजे आईच्या दुधासारखे मिश्रण वापरणे. बाटली फक्त नाश्ता आणि संध्याकाळी दिली पाहिजे.
स्वयंपाक करणारी काही टिपा:
- नेहमीच ताजी ठेवण्याची काळजी घ्या.
- मीठ खाऊ नका. आपण त्याची चव वाढवू इच्छित असल्यास, लिंबू, एका जातीचे लहान लाल फळ रस, लोणी एक लहान रक्कम वापरण्यासाठी चांगले आहे.
- मासे आणि मांस मोठ्या तुकडा पूर्व उकळणे. हे आवश्यक भाग कापून टाकते, ज्यानंतर ते प्युअर स्टेटकडे जाते.
- फळे आणि भाज्या सह पील पाककला दरम्यान कट किंवा काढून करणे आवश्यक आहे
- सेवन करण्यापूर्वी अन्न तापमान तपासा, तो उबदार असावा
10 महिन्यांत मुलाला योग्य प्रकारे कसे खाऊ घालता येईल?
केवळ आईच्या दुधात किंवा मापदंडांचे मिश्रण घेण्याच्या काळात, बर्याच मुलांना मागणीनुसार अन्न मिळते. शेड्यूलनुसार 10 महिन्यांत भोजन आयोजित करावे. हळूहळू मेणबळांच्या शरीरास तर्कशुद्धपणे ऊर्जेचा वापर करून त्याचा संचयित करण्यासाठी वापरला जातो. शिस्त लावल्या जाणार्या आहारांचे पालन करणे महत्वाचे आहे, त्यामुळे बाळाच्या जठरांत्रीय मार्गावर जास्त भार तयार करणे नाही.
10 महिन्यांत आहार आहार
जवळजवळ एक वर्षापर्यंतच्या कोकमांच्या दरम्यानचे ताण 3-4 तास असतात. बालरोगतज्ञांच्या सल्ल्यानुसार, 10 महिन्यांत मुलांचे पोषण करण्यासाठीच्या वेळाची जास्तीत जास्त वेळ 5 जेवण आहे. प्रथम जागृत केल्यानंतर ताबडतोब 7-8 वाजता चालते. अंतिम जेवण सुमारे 22-23 तास आहे 10 महिन्यांत बाळाचे पोषण देखील हलक्या नामाचा समावेश करू शकते.
- डूटीचे सफरचंद;
- कुकीज;
- फटाका;
- ब्रेडचे कवच;
- दुधापासून तयार केलेले मादक पेय;
- केफिर;
- carrots आणि इतर उत्पादने.
10 महिन्यांत मुलाला पोचवण्यासाठी काय करावे - मेनू
आपण प्रत्येक दिवसासाठी पदार्थांची सूची तयार केल्यास बाळाच्या आहारास अनुरूप करणे सोपे आहे. पालकांनी 10 महिन्यामध्ये मुलाला पोसण्यापेक्षा स्वत: चे दिसायचे पाहिजे - स्वयंपाक पाककृती शक्य तितके सोपे आहेत. लक्ष देणे आवश्यक आहे, अधिक चुळमुळीत करणे हे आनंददायी आहे, जे व्यर्थ आहे ते उदासीन (किंवा नकार) आहे. याव्यतिरिक्त, शरीराच्या प्रतिक्रिया निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. जर नवीन उत्पादनात एलर्जी असेल तर ती आहारामधून वगळली जाते.
भोजन 10 महिने, 1 दिवसासाठी मेनू (अंदाजे):
- न्याहारी - आईचे दुध किंवा कृत्रिम मिश्रण, 200 मि.ली.
- दुसरा नाश्ता - लोणी (5 ग्रॅम) आणि जर्दी अर्धा सह पाणी किंवा दूध (200 ग्रॅम) वर लापशी. फळ मूस आणि साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ (50 मिली प्रत्येक).
- लंच - सूप (200 मि.ली.) किंवा भाजीपाला, त्याच भागातील भाज्या तेल (5 मिलि) सह कपडे. ब्रेडचा एक तुकडा, 10 ग्रा. मॅशेड डुकराचे मांस, 80 ग्रॅम. आठवड्यात दोनदा माशांसह पुनर्स्थित केले जाते, 50 ग्रॅम साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ किंवा मॉर्स - 55-60 मि.ली.
- दुपारचे स्नॅक - कॉटेज चीज, 50 ग्रॅम फळ पुरी, 60 ग्रॅम बिस्किट किंवा क्रॅकरसह कोणतीही आंबट-दुग्ध उत्पादन (200 मिली).
- डिनर - स्तनपान किंवा तयार केलेले मिश्रण
10 महिन्यांत आपण आपल्या बाळाला काय पिऊ शकता?
बर्याच पालक मुलांच्या फळांचा रस विकत घेतात परंतु आधुनिक संशोधनात असे दिसून आले आहे की त्यांच्यामध्ये खूप ग्लुकोज आणि काही उपयुक्त पदार्थ असतात. हे चांगले आहे की 10 महिन्यांत बाळाच्या आहारामध्ये होम-मेड शूजचा समावेश असेल. रस स्वतंत्रपणे बाहेर निचरा आणि पाणी सह diluted जाऊ शकते. पर्यायी पर्याय - फ्रूट ड्रिंक, कॉपोतो आणि चुंबने त्यात अधिकतम जीवनसत्त्वे आणि खनिज असतात. याव्यतिरिक्त, 9 -10 महिन्यामध्ये मुलाचे पोषण खालील पेय (दूध आणि मिश्रणाव्यतिरिक्त) मध्ये समाविष्ट होऊ शकते:
- गॅस नसलेले पाणी;
- वाळलेल्या फळे च्या साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ ;
- कुत्रा गुलाबाची चहा, एका जातीची बडीशेप