बाळाच्या पोषणचा विषय, अर्थातच, मुलांच्या संगोपनाच्या सर्वात चर्चा आणि वादग्रस्त विषयांपैकी एक आहे. प्रख्यात बालरोगतज्ञ व पोषण-शास्त्रज्ञांनी विकसित केलेल्या भरपूर पोषणविषयक व पूरक आहार योजना आहेत. बर्याचदा अशा प्रणाल्यांची तुलना करताना, तरुण मम्मी त्यांना मोठ्या प्रमाणात एकमेकांच्या विरोधात असल्याचे आढळून येतात. कोणीतरी 3 ते 4 महिन्यांत खाद्यपदार्थ सुरू करण्याचा सल्ला देतो आणि कोणीतरी पूरक पदार्थांची सहा महिन्यांपर्यंत जाणीवपूर्वक नकार देतो एक योजना भाज्या, इतर आंबट-दुग्धजन्य पदार्थांसोबत आमिष दाखविण्याची शिफारस करते ... बाळासाठी सर्वोत्तम काय आहे हे ठरवणे अत्यंत अवघड आहे.
या लेखात आम्ही 8 महिन्यामध्ये बाळाला स्तनपान देण्याच्या शिफारशी विचारात घेणार आहोत, आठ महिन्यांसाठी बाळासाठी जे पदार्थ आवश्यक आहेत ते शोधून त्यातून कोणते पदार्थ शिजले जाऊ शकतात.
8 महिन्यांत मुलाची आहार
मूल आधीच भिन्न पूरक अन्न सह परिचित मिळत आहे की असूनही, तो पूर्णपणे crumbs मेन्यू पासून स्तन दूध वगळणे आवश्यक नाही. बर्याचदा बालरोगतज्ञांनी या काळात शिफारस केली की दूध सह सकाळ आणि संध्याकाळ आहार ठेवणे, आणि इतर जेवण मुलाला एक आमिष देणे
मुलांसाठी अभ्यासक्रम 8 महिने :
- गाईचे दूध किंवा पाण्यात लेटेस्ट (ज्यात फळ किंवा फळांच्या पुरीसह अनेक घटकांचा समावेश होतो);
- मांस (ससा, टर्की पट्टिका आणि चिकन);
- मांस मटनाचा रस्सा आधी तुम्ही मांस वेगवेगळे उकडलेले असेल आणि आधीपासून तयार केलेल्या पदार्थांमध्ये ते जोडले असेल, तर आठ महिन्यांनंतर आपण हळूहळू चुळबूळ मटनाचा रस्सा करण्यासाठी सराव करू शकता. अशा कठीण उत्पादनाचे पचवणे या वेळेस मुलाच्या आतडी आधीच पुरेसे मजबूत होते. आहारात, आपण उदाहरणार्थ, मांस मटनाचा रस्सा वर एक हलका भाज्या सूप प्रविष्ट करू शकता. हे करण्यासाठी, बटाटे, गाजर, कांदा गरम मटनाचा रस्सा ओतणे आणि तयार होईपर्यंत शिजवावे. संपुष्टात असलेली भाज्यांची एक काटा (पूर्णपणे एकसमान मॅश बटाटे मिळत नाही तोपर्यंत, परंतु लहान गाठी सोडून द्यावे लागते.) पण ते जास्त करू नका - लहानसा तुकडाचे दात अजूनही लहान आहेत, भाज्यांचे तुकडे खरोखरच छोटे असावेत). तयार सूप मध्ये आपण थोडे भाज्यांचे तेल जोडू शकता;
- किण्वित दूध उत्पादने - केफिर, कॉटेज चीज, इ. अर्थात, त्यांच्या गुणवत्तेची व सहजतेने खात्री करून घेणे त्यांना चांगले आहे;
- ब्रेड crumbs किंवा कोरडे (लहान bagels). 8 वर्षांच्या वयापर्यंत, बहुतेक मुले सक्रियपणे दगडी कापतात. हार्ड ब्रेड केवळ crumbs च्या राशन enriches नाही फक्त, पण त्याच्यासाठी एक मजेदार teetotal होईल. फक्त खात्री बाळगा की हा अपघाताने क्रॉझेंट किंवा बेगलचा मोठा तुकडा टाळत नाही - तो चघू शकत नाही आणि चोक करू शकत नाही.
नैसर्गिक आहारांत 8 महिन्यांत आणि नैसर्गिक आहारांवरील कृत्रिम बाळांना आहार देणे एकसारखेच आहे. हा फरक फक्त सकाळी व संध्याकाळी आहार आहे (बाळाला दुध प्राप्त किंवा दुधाचे रुपांतर करावे की नाही). आठ महिन्यांत आहार वाचला आहे - मूल अजूनही पाच वेळा पाच वेळा खातो.
आम्ही आपल्याला दिवसासाठी अंदाजे मेनू ऑफर करतो :
- 6:00 - स्तनपान दूध (रुपांतर मिश्रण);
- 10:00 - एक दूध फॉर्म्युला, फळाचा रस, एक चिकन अंडे च्या अंड्यातील पिवळ बलक अर्धा सह दूध किंवा पाणी वर लापशी;
- 14:00 - मांस मटनाचा रस्सा, मांस आणि भाजीपाला (अधिक भाजी), फळाचा रस आणि पांढरा ब्रेड पाव रोटी;
- 18:00 - केफिर, फळ पुरी सह दही;
- 22:00 - स्तनपान किंवा दुग्ध पदार्थाचे रूपांतर
जर आपल्याजवळ बाळ पोरीरुजेस किंवा घरी बटाटे बनविण्याकरिता वेळ किंवा ऊर्जा नसेल तर आपण बाळाच्या अन्नासाठी तयार केलेली उत्पादने खरेदी करु शकता. अर्थात, या प्रकरणात काळजीपूर्वक त्यांची गुणवत्ता निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, केवळ सुरक्षित ठिकाणी खरेदी करा आणि विश्वासार्ह उत्पादक आणि उत्पादनांना प्राधान्य द्या जे अनुरूपतेचे सर्टिफिकेट आणि गुणवत्तेची पुष्टी करणारे अन्य कागदपत्रे आहेत. बाळ अन्न एक मुक्त किलकिले 24 तासांपेक्षा जास्त काळ साठवले जाऊ शकत नाही आणि या वेळी वापरल्या जात नाही.
या काळादरम्यान बाळासाठी पोषण संस्कृती लावण्याची वेळ आहे. सूप खोल प्लेटमधून खातात, फ्लॅटमधील दुसरे डिश असतात, कप किंवा मुलांचे काचेचे मद्यपान करतात स्वच्छतेच्या नियमांचे निरीक्षण करा आणि नेहमी खाण्यापूर्वी आपले हात धुवा.