हात एक फ्रॅक्चर नंतर LFK

हाताचा अस्थिभंग - दुखणे खूप अप्रिय आहे, जे केवळ दीर्घ कालावधीसाठी नव्हे तर नेहमीचे जीवनशैली बदलते, परंतु दीर्घ आणि कठीण पुनर्प्राप्तीची आवश्यकता आहे. हात एक फ्रॅक्चर नंतर एलएफके एक अनिवार्य प्रक्रिया आहे. एक खास निवडलेल्या शारिरीक व्यायामांचा स्नायू अधिक लवकर पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि जखमी हाताने एका सामान्य आयुष्यात परत येण्यास मदत होते.

विविध कालावधीत एलएफके हात

तुटलेल्या हाताने स्थिर अवस्थेत दीर्घकालीन स्थितीत बदल झाल्यामुळे ते आकारमानात बदलत राहते, त्यावर त्वचा काळे होते, परंतु सर्वात वाईट गोष्ट ही आहे की रुग्ण हाताने संपूर्ण हाताने वापरु शकत नाही - हालचालचे कार्य मर्यादित आहे. या सर्व समस्यांपासून फ्रॅक्चर झाल्यानंतर एलएफके आपल्यापासून मुक्त होण्यास मदत करते:

1. प्रथम पुनर्प्राप्ती कालावधी अतिशय निष्ठावंत आहे. रुग्णास अधिक निरोगी बोटांनी जाणे आवश्यक आहे, खांदा आणि कोपरा सांधे विकसित करणे (जर ते कास्ट अंतर्गत नसतील) या स्टेजवरील सर्व व्यायाम अतिशय मंद आणि हळूहळू असावेत.
2. दुसरा कालावधी महत्वपूर्ण आहे की रुग्णाला शेवटी मलम काढू शकते. उपचारांच्या या टप्प्यावर बहुतेक लक्ष कणांच्या मोटर फलन पुनर्संचयित करण्यावर केंद्रित आहे.
3. तिसर्या कालावधीत, व्यायामाच्या थेरपीच्या फ्रेक्चर्स हाताने बोटांच्या हालचालवर काम करणे, आंतरजातीय आणि मेटाकार्पोफॅंगलिकल सांधे

व्यायामादरम्यान, रुग्णास कोणत्याही अस्वस्थतास नसावा. एखाद्या चळवळीला वेदना झाल्यास त्यांना थोडा काळ सोडून द्यावा. शक्ती माध्यमातून व्यायाम करणे, आपण फक्त आपल्या आरोग्यासाठी नुकसान शकता

एका हाताने फ्रॅक्चरमध्ये LFK चे व्यायाम

प्रत्येक रुग्णाकरिता व्यायाम आणि कॉम्प्लेक्स हा फ्रॅक्चरच्या जागेवर आणि जटिलतेनुसार वैयक्तिकरित्या निवडले जाते. व्यायामोपचाराचा सर्वात लोकप्रिय व्यायाम, कास्टमध्ये लांब मुक्काम केल्यानंतर हात तोडणे, खालीलप्रमाणे आहेत:

1. आपला हात आपल्या डोक्यावर वाढवा आणि स्वतःला कंबणे करण्याचा प्रयत्न करा
2. ब्रशेससह घूर्त हालचाली करा व्यायामाची पुनरावृत्ती एका दिशेत 12 वेळा करा.
3. टेबलवर आपले थंब आणि तर्जनी ठेवा आणि "सुतळी" व्यायाम करा
4. आपल्या छातीपुढे आणि आपल्या मागे मागे (हे अधिक कठीण काम आहे) विस्तारित केलेल्या आपल्या हाताने काही क्लॅप तयार करण्याचा प्रयत्न करा.

फ्रॅक्चर झाल्यानंतर हाताची पुर्नबांधणी करण्यासाठी स्टिकसह व्यायाम करणे अतिशय प्रभावी व्यायाम आहे. अनेक तज्ञांनी गरम पाण्यात असलेल्या पूलमध्ये फिजिओथेरेपीच्या सराव सराव करण्याची शिफारस केली आहे.