सहसा, एकदा अशा परिस्थितीत, स्तनपान अधिक चरबी आणि पौष्टिक कसे बनवावे या प्रश्नासह नर्सिंग आई डॉक्टरकडे जाते. खरं तर, आईच्या दुधामध्ये अपुरा चरबीयुक्त सामग्री नेहमीच नसते, सामान्यत: कोष्ठकांसाठी आवश्यक असलेली आदर्श रचना आणि पौष्टिक मूल्य असते.
याव्यतिरिक्त, खूप फॅटी दूध एक बाळ dysbiosis होऊ शकते, जे सहसा बद्धकोष्ठता आणि पोटशूळ कारण होते. स्वत: स्तनपान करणारी चरबी वाढवण्याआधी, एखाद्या योग्य डॉक्टरचा सल्ला घेणे चांगले आहे की हे आपल्यासाठी आणि कोकर्यांसाठी आवश्यक आहे किंवा नाही. या लेखातील आम्ही आपल्याला सांगेन की स्तनपान कसे करावे आणि अधिक पौष्टिक कसे बनवावे, जर मूलतः पोषक नसतील तर
स्तनपान अधिक दूध सह दूध कसा करायचा?
सर्वात महत्वाचे नियम जे आपल्या बाळाला सर्वात चरबी आणि पौष्टिक दूध पिण्याची परवानगी देईल प्रत्येक स्तन स्तन पर्यायी आहे. एक तरुण आई सतत तिच्या स्तनपान बदलत असल्यास, बाळाला केवळ "मोर्चे" दूध मिळेल, ज्यामध्ये उच्च उष्मांक सामग्री नाही. देखील, चरबी सामग्री आणि स्तनपान मूल्य अनुप्रयोग दरम्यान ब्रेक अवलंबून असते. जितक्या जास्त आपण आपल्या बाळाला फीट करता येईल तितके अधिक चरबी आणि संतृप्त दूध प्राप्त कराल आणि उलट.
याव्यतिरिक्त, नर्सिंग आईला योग्यरित्या खाणे आवश्यक आहे. एका नवजात बाळाला स्तनपान करणा-या स्त्रीच्या रोजच्या मेनूमध्ये चरबीची सामग्री 30% पेक्षा जास्त आणि प्रथिने नसल्यास - 20% असावी.
स्त्रियांच्या दुधाची चरबी वाढवणारी सर्वात प्रभावी उत्पादने म्हणजे ब्रोकोली आणि अक्रोडाचे तुकडे. शेवटी, बाळाच्या खाद्यपदार्थांत दूध आणि नैसर्गिक फळांच्या रसांसह हिरव्या चहा पिण्यास अत्यंत उपयुक्त आहे. द्रव जास्त प्रमाणात आपल्या दूध "सौम्य" की काळजी करू नका - एक नर्सिंग आई दिवसातून कमीत कमी 2 लिटर पाणी, रस किंवा चहा पिण्याची पाहिजे, आणि या दूध चरबी सामग्रीवर कोणताही परिणाम नाही.