कॉफीचे लोक बर्याच काळापासून वापरत आहेत ह्या वस्तुस्थिती असूनही, गेल्या दशकात शरीरावर त्याच्या नकारात्मक प्रभावाबद्दल माहिती होती, जर आपण जास्त डोस मध्ये एक पेय पीत असाल. पण हे सुवासिक औषधांच्या प्रेमींना थांबत नाही. होय, होय, कारण त्यात कॅफिन समाविष्ट आहे एक मादक पदार्थ सारखे कार्य करते, आणि म्हणूनच त्यास नकार देणे खूप कठीण आहे.
कॉफीची हानी काय आहे?
मुख्य सक्रिय घटक कॅफीन आहे, रक्तवाहिन्यामधून रक्त प्रवाह करण्यास प्रोत्साहित करते आणि याचा अर्थ गर्भाच्या गर्भाच्या अपुरेपणा आणि हायपोक्सियाचा धोका असू शकतो. नालकाव्दारे ते गर्भाच्या शरीरात प्रवेश करतात आणि त्यांच्या नकारात्मक मज्जासंस्थेच्या विकासावर नकारात्मक परिणाम होतो. कॅफेन, रक्त येणे, कॅल्शियम शोषण्यास हस्तक्षेप करणे, गर्भधारणा आणि आईच्या काळात आवश्यक असते, आणि गर्भधारणा ज्यासाठी ते हाडांचे मुख्य बांधकाम साहित्य असते.
गर्भवती स्त्रिया लवकर सुरुवातीला कॉफी पिण्याची शक्यता आहे का याबद्दल कोणीतरी शंका येते, तर कॉफी सोबतीची 60% गर्भपाताची माहिती आहे ती म्हणजे सुगंधी विषव्याने वाटणार्या प्रेमींनाही.
आता तुम्हाला माहिती आहे की ती गर्भवती महिलांसाठी हानिकारक आहे की नाही. परंतु कसे करावे, जर एका दिवसात काही कप एक दिवस असेल - ही एक सर्वसामान्य गोष्ट आहे, आणि ती त्याच्या रिसेप्शनमध्ये कपात करू शकत नाही? हे पेय पिण्याची सवय सोडण्याचे अनेक मार्ग आहेत, आणि मुख्य प्रेरणा एक लहान मूल आहे, कारण प्रत्येक आईने तिच्यावर अवलंबून असलेले सर्व काही केले पाहिजे, जेणेकरून बालक स्वस्थ होईल.
गर्भवती महिलांना डिकॅफ्फिनेटेड किंवा शरीराची फसवणूक कशी होऊ शकते?
असा संशय घेऊ नका की अशी वाणे आहेत जी संभाव्यतः धोकादायक कॅफीन नसतील. शेवटी, माहित आहे की, भाजताना या प्रक्रियेत वापरण्यासाठी वापरली जात नाही, जी उत्पादनातील प्रमाण कमी करते परंतु पूर्णपणे नाही.
कॅफिनवर अवलंबून असलेल्या जीवसंपत्तीची दिशाभूल करण्यासाठी, आपण करू शकता, गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात कॉफी पिण्याऐवजी, त्याचे पर्याय विकत घ्या - एक स्वादिष्ट आणि उपयुक्त विद्रव्य चीकोरी रूट . कॉफी पिण्याच्या मदतीने दबाव वाढवण्यासाठी जे लोक सजलेले आहेत, त्यांना चव लागेल, कारण शरीरावर त्याचा प्रभाव सारखीच आहे, परंतु नैसर्गिक कॉफीच्या साइड इफेक्टशिवाय.
दूध सह कोकाआ मध्ये कॉफी सोडून देऊन मिठाई प्रेमी संपर्क साधला जाईल या उपयुक्त उत्पादनाचा स्त्रियांच्या शरीरावर सकारात्मक परिणाम होतो, परंतु हे सुधारणे आवश्यक आहे कारण त्यामुळे दुसरी समस्या उद्भवणार नाही - कार्बोहायड्रेटपेक्षा अधिक प्रमाणात वजन वाढणे.
जर एखाद्या स्त्रीला कोणत्याही प्रकारच्या अपायकारक सवयीपासून स्वत: ला वेगळे करता येत नसेल, तर दिवसातून कॉफीचा नंबर कमी केला पाहिजे आणि क्रीम किंवा दुधाचे जेवण कमी प्रमाणात कमी केले पाहिजे. ग्राउंड कॉफीऐवजी, एक विद्रव्य analogue वर जा, तो कॅफिन अनेक वेळा कमी आहे तर हे चांगले होईल.
बंद करा, त्याउलट, भविष्यातील आईला पूर्णपणे पाठिंबा देणं आणि तिला निरोगी जीवनशैली आणि योग्य पौष्टिकतेसाठी पुनर्विकासासाठी मदत करावी. बाबादेखील खूप कॉफी किंवा धूम्रपान करण्याच्या वाईट सवयी सोडण्यास अनावश्यक ठरणार नाहीत, जे बाळाला निष्क्रीयपणे काम करत आहेत.