सांधे झुंजताना अप्रिय क्लिक्स - अनेकांना तोंड द्यावे लागणारी समस्या. बर्याचदा ते पूर्णपणे वेदनारहित असतात, परंतु काहीवेळा त्यांना अस्वस्थ संवेदना सोबत ठेवता येतात. काहीतरी करणे, सांधे कर्कश करताना, हे नेहमी आवश्यक नसते. सर्व काही समस्या आणि त्याच्या प्रकटीकरणाची तीव्रता यावर अवलंबून असते.
कारण सांधे तणाव?
विविध कारणांमुळे एक भयानक आवाज होऊ शकतो. बहुतेकदा, हवेसह एक लहान बुडके विस्कळीत झाल्यामुळे क्लिक ऐकतात, ज्यामुळे तीक्ष्ण अस्ताव्यस्त हालचाली सह संयुक्त रूपाने तयार होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, काही प्रकरणांमध्ये समस्या कारण आहे:
- osteoarthritis ;
- यांत्रिक जखम आणि नुकसान;
- संयुक्त हायपरोबोबिलिटी;
- अतिवॉल्टेज;
- सांधेदुखी
- आर्स्थॉसिस;
- कुपोषण;
- घरगुती जीवनशैली
काय शरीरात सर्व सांधे आणि संक्रमित दुखापत तर?
सर्वप्रथम, अर्थातच, आपल्याला एक विशेषज्ञचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. बर्याचशा परीक्षांनंतर, त्यांनी योग्य निदान केले आणि उचित थेरपी निश्चित केली:
- वास्तविकपणे कोणत्याही उपचार लोड मर्यादा ने सुरू होते. दुःख असणा-यांना एकत्रित शांतता आणण्याचा प्रयत्न करावा.
- क्रीडापटूंमध्ये जाण्यासाठी - जर ते अजिबात संयोग घडवून आणतील तर निष्क्रिय लोक काय करू शकतात? दररोज कसरत करण्यासाठी आवश्यक नसते. सुरुवातीसाठी एक साधी नियमित चार्जिंग देखील पुरेसे आहे. अधिक गंभीर धडे करण्यासाठी, हळूहळू हलविण्यासाठी शिफारसीय आहे.
- हाड टिश्यूमधील डीजनरेटिव्ह बदलांमुळे होणारी वेदना कमी व्हावी यासाठी सुगंधांचा वापर केला जाऊ शकतो. सर्वात प्रभावी साधन मधमाशी किंवा साप विष आधारित आहेत.
- फिजिओथेरपी कार्यपद्धतीस मदत करण्यासाठी बर्याच रुग्णांना शरीरातील सर्व श्वजांवर कडक भ्रष्टाचार केला जातो. स्वतंत्र लक्ष मालिश एक देणगी आहे. अर्थातच, एक व्यावसायिक काम करणे चांगले आहे. परंतु तत्त्वानुसार, काही हालचाली त्यांच्या स्वत: च्यावर पुनरावृत्ती होऊ शकतात.
सांधे, लोक उपायांमध्ये कर्करोगाने काय केले जाऊ शकते - कृती
आवश्यक साहित्य:
- बे पाने - 5 पत्रके;
- उकळत्या पाण्यात - 300 मि.ली.
तयारी
सुकामेवा सुक्या सुगंध (फक्त पावडर स्थिती नाही!) आणि पाणी घाला. आतमध्ये सुमारे तीन तास औषध असावे
कृती - लिंबू कम्प्रेशन
आवश्यक साहित्य:
- तेल - 5 टेस्पून. एल.
- लिंबाचा रस - 1 टेस्पून. एल
तयारी
साहित्य मिक्स करावे, रोगट संयुक्त लागू आणि एक तास अप लपेटणे नंतर - एक मालिश करा