एक तात्काळ स्वतःला चालविण्यास पुरेसे आहे! आपण जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी शिकले पाहिजे. काही सोप्या सवयी चमत्कार तयार करतात आणि आनंदाची भावना देतात.
जर आपल्या चेहऱ्यावर हास्य बराच काळ दिसला नाही, पण जीवन रागीट आणि स्वभावशील दिसत नाही तर काही फरक पडत नाही, कारण नवीन उपयुक्त सवयीमुळे जग नव्या रंगांसोबत खेळू शकेल. आता वेळ बदलण्याची वेळ आली आहे, वाईट मनःस्थितीसह खाली आणि आनंदी भविष्यामध्ये!
1. स्वतःला प्रेम करायला शिका
निरोगी अहंकाराशिवाय आधुनिक जगात टिकून राहणे सोपे नाही, कारण, इतरांसाठी अन्न पुरवठा करणे, स्वत: ला गमावणे खूप सोपे आहे. हे परिचित आणि जवळच्या दोन्ही लोकांच्यांना लागू होते एक व्यक्ती व्हा, इतरांचा सावली नाही
2. नकारात्मक - गुडबाय!
भावनिक संतुलन राखण्यासाठी आणि एक चांगला मूड म्हणून, इतरांच्या उत्तेजनांना विरोध करणे आवश्यक आहे. असे लोक आहेत जे "व्हॅम्पायर्स" आहेत, जो व्यक्तीला भावनांना घेऊन, त्यातून आनंद घ्या आणि त्यांच्या विरोधात सर्वोत्तम शस्त्र दुर्लक्षीत आहे.
प्रिय मित्रांनो काळजी घ्या.
मजबूत समर्थनाशिवाय आनंदी व्यक्तीची कल्पना करणे अवघड आहे. मित्र म्हणजे ते लोक जे दु: ख आणि आनंद देतात आणि सकारात्मक क्षण देतात. आपल्या मित्रांची प्रशंसा करा आणि ते जवळचे आहेत याची कृतज्ञता बाळगा.
4. चांगली गोष्ट कर्मापेक्षा अधिक आहे.
एक आनंदी व्यक्ती, त्याच्या मनातील अस्वाभाविकपणे, त्याच्याशी जे काही आहे ते सामायिक करू शकते. आणि हे केवळ भौतिक गोष्टींवरच नाही तर आध्यात्मिक लाभ देखील लागू होते बहुतेक प्रकरणांमध्ये, इतरांच्या पाठिंब्यामुळे प्रथम आम्हाला आनंद होतो आणि आधीपासूनच - काळजीची बाब
5. "नाही" म्हणायला शिका
दुर्दैवाने, परंतु बर्याचदा विश्वासार्ह लोक वापरतात, म्हणून आपण चा विचारपूर्वक बोलणी करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. आपल्यासाठी काही प्रकारचे ओळ निश्चित करणे महत्वाचे आहे ज्यात मदत आणि अहंभाव यासाठी प्रामाणिक विनंतीची मर्यादा होईल. धन्यवाद, एखाद्या निष्ठादायी वृत्तीसाठी बंद वातावरणाची तपासणी करणे, तसेच एखाद्याच्या इच्छेची पूर्तता करण्यासाठी मोकळे वेळ घेणे देखील शक्य होईल.
6. सकारात्मक पहा
आपण अधिक आनंदी होऊ इच्छित आहात? नंतर कोणत्याही परिस्थितीत सकारात्मक क्षण हायलाइट करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, एक टाच फुटला - एक नवीन जोडी बूट करण्यासाठी जाण्याचे एक कारण, कामावरून उडाला - जुन्या स्वप्नांच्या लक्षात येण्याची वेळ होती अशा विचारांमुळे धन्यवाद, अडचणींवर मात करण्यासाठी हे खूप सोपे होईल.
7. दुःख, परंतु निष्कर्ष काढू नका.
समस्या आणि निराशा आलेले आहेत, दुःख व सुटका करण्यासाठी नित्याचा आहे? ही एक गंभीर चूक आहे निष्कर्ष काढण्यासाठी जीवनात दिलेली संकल्पना दिलेली आहे, एक धडा शिका आणि पुढेही अधिक दृढतेने पुढे जाऊया.
8. छोट्या छोट्या गोष्टी लक्षात घ्या आणि त्यासाठी आभार माना.
आंतरिक सुसंवाद प्राप्त करण्यासाठी, प्रत्येक सकारात्मक क्षणाची प्रशंसा करणे महत्त्वाचे आहे. आपण किती काळ आनंदी पक्षी गाणे, उबदार सूर्य, सुंदर ढग, मधुर न्याहारी आहात? पण हे तुरूंगांसारखे आहेत, जिथं सुखी जीवन निर्माण होते.
9. घाबरणे!
आपण किती भीती लोकांना लोक आनंदी होऊ देत नाहीत याची कल्पनाही करू शकत नाही. आपल्या प्रियजनांमध्ये आपल्या कार्याचा तिरस्कार करणारे लोक असतात, परंतु त्यांना न पटलेल्या व्यक्तींसोबत राहणे, किंवा अनैतिक व्यक्तींसोबत राहणे, अशी भीती वाटते परंतु आपण एकटे राहणार नाही असे निराश होऊ नका. हे सर्व भविष्य अंध होते आणि आपण आनंद अनुभवू देत नाही.
10. भूतकाळाला विसरून जा.
एक वाईट वाईट सवय म्हणजे आपल्या भूतकाळात खणणे, जे होते त्यास त्रास देणे अलविदा म्हणायला आणि शेवट व्हायला शिका, कारण केवळ आपण एक नवीन आनंदी भविष्यात पुढे जाऊ शकता.
11. नंतर स्वप्ने पुढे ढकलू नका.
प्रसिद्ध पत्रकाचा एका पत्रकाराने एक स्वारस्यपूर्ण सर्वेक्षण केले. त्यामुळे, मृत्यूपश्चात लोकांच्या पश्चात्ताप काय आहे हे त्याला जाणून घ्यायचे होते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ते स्वप्नहीन स्वप्नांबद्दल बोलले, म्हणून संधीचा वापर करा आणि ज्या गोष्टी आपण आत्ता स्वप्न पाहिल्या आहेत, उद्या नाही, आठवड्यात किंवा तेव्हा संधी उपलब्ध होईल.
12. आपल्याला जे आवडते ते करा.
अभ्यासांनी दाखविले आहे की जे लोक आनंदाने एकत्रित करतात, ते खरोखर आनंदी आहेत. जर तुम्हाला एखादी मनोरंजक नोकरी शोधण्यासाठी संधी नसेल तर कमीतकमी एका छंद्यात याचा अंमलबजावणी करा.
13. स्वास्थ्य म्हणजे आनंदी जीवनाची हमी.
आपण अद्याप एक निरोगी जीवनशैली अनुयायी नसल्यास, नंतर कदाचित आपण प्रयत्न करावा? नियमित व्यायाम, योग्य पोषण आणि वाईट सवयींचा अभाव बराच काळ सकारात्मक राहील.
14. सर्वोत्तम सजावट आपल्या चेहऱ्यावर एक स्मित आहे.
रस्त्यावर येणा-या लोकांना आपण किती वारंवार पहात आहात आणि फक्त हसत आहात याचा विचार करा. दुर्दैवाने, त्यांच्यात फार कमी आहेत, म्हणून आपल्याला स्वतःपासून सुरुवात करुन तो फ्लॅश मॉबमध्ये चालू करणे आवश्यक आहे कारण हसणे संक्रमित करते. तुम्ही आत्ताच प्रयत्न करुन घ्या: परस्परांना जाणा-या हसणे, आणि ते ऐकून ते दुसऱ्यावर लादलेले दंड
15. आनंदी घटनांसाठी प्रतीक्षा करू नका - त्यांना स्वत: तयार करा.
जे लोक सकारात्मकपणे जगतात त्यांच्या जीवनात "अपेक्षा", "दैव", "भाग्यवान मौज", "आशा" आणि असेच काही नाही. प्रतीक्षा करू नका, आपल्या आयुष्यासाठी चांगले कार्य करण्याची आणि बदलण्याची वेळ आली आहे.
16. कमी अपेक्षित
निराश होऊ नका जे तुम्हाला आनंदी वाटण्यापासून रोखू शकते, स्वत: ला आणि आपल्या सभोवतालच्या इतरांपासून ते अपेक्षित आहे, हे आश्चर्यचकित होऊ शकते. सर्वकाही चुकीच्या पद्धतीने चुकीचे आहे हे अनुभवण्यासाठी आश्चर्यकारक आनंदाचा अनुभव घेणं उत्तम आहे.
17. सोई झोन सोपा.
एखाद्या व्यक्तीसाठी सर्वात कठिण गोष्ट म्हणजे तो चुकीचा आहे हे मान्य करणे आणि काहीतरी बदलणे आवश्यक आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ही जागरूकता उद्भवते जेव्हा एकूण निराशाची भावना प्राप्त होते. हे टाळण्यासाठी, सध्या आक्रमण प्रारंभ करा उदाहरणार्थ, आपण कमीत कमी एका व्यक्तीला दररोज ओळख करून घेण्यासाठी नियम वापरुन लोकांना जाणून घेण्यास घाबरत असतो. असे प्रयोग अखंडपणे जीवन बदलू शकतात.
18. Samoyedstvom करू नका.
नम्रपणे या प्रश्नाचे उत्तर द्या: "आपण किती वेळा मानसिकरित्या स्वत: ला टीका करू शकतो आणि नकारात्मक गोष्टींबद्दल विचार करता?" अशा प्रकारे, अशा सवयी आनंदी जीवनाला एक आवश्यक अडथळा आहेत. माझ्यावर विश्वास ठेवा, "चांगले" लोक कमतरता दर्शवितात, म्हणून आपण स्वत: ला करू नये.
19. लोक प्रेम
तितकेच कठीण होऊ शकते, परंतु सकारात्मक प्रतिसाद मिळविण्यासाठी त्यांना इतरांबरोबर सहभागी होण्याची आवश्यकता आहे. द्वेष, द्वेष, क्रोध, निंदा यासारख्या संकल्पनांविषयी सदासर्वदा विसरून जा, कारण त्यानं कोणालाही आनंदी होण्यास मदत केलेली नाही.
20. स्वतःला न्याय देणे थांबवा
उद्दीष्ट साध्य करण्यासाठी की थोडे शोधणे आणि लक्ष्य साध्य करणे त्यापेक्षा काहीतरी करणे शक्य नाही आणि आता केले जाऊ शकत नाही याचे कारण शोधणे सर्वात सोपा आहे. सोपा मार्ग शोधू नका, परंतु सतत स्वत: वर कार्य करा, आणि नंतर आपण लक्षात येईल की नवीन रंगांसह जीवन कसे खेळेल.