काय व्यायाम लिम्फोस्फटेससपासून मुक्त होऊ शकतो?
सर्जिकल हस्तक्षेपानंतर केवळ एक आठवडे शारीरिक कार्याची निवड केली जाते. डॉक्टर नेहमी लक्षणांची तीव्रता विचारात घेतात, स्त्रीची सामान्य अवस्था आणि डिसऑर्डरची अवस्था.
म्हणून, स्तनदाह झाल्यानंतर लिम्फोस्टेसिससह, महिलांना खालील व्यायामांची शिफारस केली जाते:
- हातांच्या कोपरच्या सांध्याभोवती न वाकवता हात गुडघे, तळवे हळूहळू, हळूहळू आतून बाहेरून मनगट चालू करा. बोटांनी आरामशीर व्हायला पाहिजे.
- कोपराच्या सांध्याभोवती बांधा, हात मागे मागे ठेवलेला आहे. ब्रशे लॉकरमध्ये बंद आहेत आणि परत दाबली आहेत. हळूहळू खांदा ब्लेडवर तळहात काढा.
- हा हात वाढवा, ज्यापासून स्तन ग्रंथी काढून टाकल्या जातात, वरपासून, नंतर हळूहळू कमी, तुमच्यासमोर असलेल्या स्थितीत काही सेकंद धरून.
हाताच्या लिम्फोसेस्टीसच्या उपचारात अशा व्यायामांचा कालावधी आणि वारंवारता दर्शविलेले आहे डॉक्टरांनी एका कॉम्पलेक्सचे अंमलबजावणी 10 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावे.
कसे योग्यरित्या या उल्लंघन मालिश?
मस्तकोटीनंतर विकसित झालेल्या लिम्फोस्टेसिससह नियुक्त केलेल्या व्यायामाचे कॉम्प्लेक्स जवळजवळ नेहमीच मसाजद्वारे समर्थित आहे.
तर, ज्या महिलेने ऑपरेशन केले होते त्या महिलेने आपले डोके वर उचलले आणि सपाट पृष्ठभागावर विराजमान केले एका निरोगी हाताला कलाई पासून कोपरावर निर्देशित केलेला प्रकाश, मादक द्रव्यांच्या हालचाली असतात आणि कोपरापासून खांदा पर्यंत
मालिश करण्याच्या हालचाली करताना हात सर्व बाजूंनी लपलेला आहे. प्रथम, बाजूंचे काम करा, नंतर आंतरिक आणि बाहेरील प्रक्रियेचा कालावधी 5 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही आणि 2-3 तासांनंतर (जखमांच्या अवस्थेवर अवलंबून) पुनरावृत्ती होते.