माशांचे तेल घेण्याच्या फायद्यांबद्दल बरेच तज्ञ म्हणतात. ओमेगा -3 ऍसिडच्या उच्च सामुग्रीमुळे, शरीरातील बर्याच प्रक्रियांवर त्याचा एक फायदेशीर परिणाम होतो आणि म्हणून ती बर्याचदा मुलांसाठीच दिली जाते. तथापि, मासेचे तेल काळजीपूर्वक निवडले पाहिजे, कारण हे सर्व तितकेच उपयोगी नाही. मासेचे तेल कसे निवडावे, मुलांमूळे ते शक्य करणे योग्य आहे का आणि ते योग्य कसे करावे याबाबत आम्ही या लेखात सांगू.
मुलांसाठी मासेचे फायदे
ओमेगा -3, ऍसिडस् सह संपृक्त होते, माशांच्या तेलामुळे वाढणार्या अवयवांच्या अनेक प्रक्रियेवर एक फायदेशीर परिणाम होतो. हे विसरू नये की, खरं तर, ही एक औषधी उत्पादन आहे आणि खालील समस्या उद्भवल्यास त्याला दिले पाहिजे:
- हाडांचे डिसप्लेसीया;
- अतिशय वारंवार सर्दी;
- तिन्हीसांजातील दृष्टी कमी झाली;
- एलर्जीक प्रतिक्रिया;
- निकृष्ट अन्न खाण्यामुळे होणारा रोग (जीवनसत्त्वे अ आणि डी असलेली मासे तेल);
- जखम आणि त्वचेचे बर्न्स, श्लेष्मल झिल्ली (मासे तेल हे जखमांवर लावले जाते).
मासे तेल मध्ये ओमेगा -3 उपस्थिती मानवी शरीरात सेरोटोनिन उत्पादन प्रभावित करते. याबद्दल धन्यवाद, मुलाने आपल्या आरोग्याची स्थिती सुधारली, त्याची मनःस्थिती वाढवली, आक्रमकतेला आणि चिडचिडपणा काढून टाकला. मासे तेल रिसेप्शन दरम्यान, केस आणि त्वचा अट स्पष्टपणे सुधारीत आहे.
मुलांमध्ये लठ्ठपणाची मादक द्रव्ये उत्तम मादक द्रव्ये आहेत. ऍसिडस्, जे औषधांचा भाग आहेत, शरीरास योग्यरित्या शोषून घेणार्या चरबीला परवानगी द्या.
मुलांना कोणत्या प्रकारचे मासेचे तेल द्यायचे?
माशांचे तेल निवडताना, पालकांनी सर्वप्रथम त्याच्या गुणवत्तेचे मार्गदर्शन केले पाहिजे. केवळ चांगल्या दर्जाचे माशांचे शेंग चरबी उत्पादनासाठी विश्वसनीय स्त्रोत बनू शकतात.
सोव्हिएत काळात, आणि आता, कॉड लिव्हर ऑइलच्या यकृत पासून काढलेले मत्स्य तेल, हे अतिशय सामान्य आहे. हे नेहमी उपयुक्त आहे, कारण यकृत हा एक अवयव आहे जो हळूहळू सर्व विषारी द्रव्ये गोळा करतो. याव्यतिरिक्त, या मासेचे तेल केवळ अ जीवनसत्त्वे ए आणि डी मध्ये समृध्द आहे, ओमेगा -3 ऍसिडसह नव्हे. अशा मासे तेल वापर अल्पकालीन अभ्यासक्रम वर जाऊ शकता.
मुलांकरता महासागरातील मच्छरदाणींपासून तयार केलेले एक घेणे हे मासेचे तेल चांगले आहे. ऍसिड ओमेगा -3 सह सॅचुरेशन आणि व्हिटॅमिनची कमी सामग्रीमुळे मुले दीर्घ कालावधीसाठी मासेचे तेल घेण्यास परवानगी देतात. शार्क माशांपासून तयार केलेले चरबी घेऊ नका, उदाहरणार्थ, काटान, कारण हे मासे कचरा खाऊ शकतात आणि याची खात्री करुन घ्या की या चरबीमुळे मुलाचा फायदा होईल - नाही.
ज्या प्रजातींना मुलाला मासेचे तेल दिले जाईल अशी महत्त्वपूर्ण भूमिका महत्त्वाची आहे कारण अनेक मुलांना ते आवडत नाही आणि ते त्या विरुद्ध आहेत.
द्रव स्वरूपात मासे तेल एक वर्षापर्यंत मुलांना सर्वोत्तम दिला जातो, कारण ते अद्याप कॅप्सूल द्वारे गिळलेले नाहीत. कॅप्सूलमध्ये मासेचे तेल द्यावे अशी मुले जुने शिफारस करतात कारण ह्यामुळे औषधांचा अप्रिय प्रकार काढून टाकता येतो.
मुलांसाठी मासेचे तेल कसे घ्यावे?
मासे तेल औषधांना सूचनांनुसार घेतले जाते कारण उत्पादकांकडून डोस वेगळे असू शकतात. शक्यतो बाळाच्या पहिल्या वर्गाच्या रिसेप्शन दरम्यान कॅप्सूल द्या किंवा जेवण दरम्यान आवश्यक थेंब द्या मासेचे तेल रिक्त पोटावर घेणे अशक्य आहे कारण यामुळे दीर्घ अपचन होऊ शकते.
मुलांसाठी मासेचे तेल देण्यासाठी दोन महिने किंवा तीन मुदतीसाठी एका महिन्यासाठी शरद ऋतूपासून ते मध्य वसंत ऋतू पर्यंत.
मासे तेल घेण्यापूर्वी, डॉक्टरांशी सल्लामसलत अनिवार्य आहे.
मासे तेल आहारात उपरोधिक
मुलांद्वारे मासे तेल घेण्यासंबंधी गैरप्रकार खालील गोष्टी विकतात:
- जठरोगविषयक मुलूख च्या पाचक व्रण;
- तीव्र आणि तीव्र मूत्रपिंडे आणि यकृत रोग;
- हृदयरोग (सेंद्रीय विकृती);
- थायराइड कार्य वाढले;
- शरीरातील कॅल्शियमची वाढती वाढ;
- मासे तेल असहिष्णुता