ज्या व्यक्तीने मानेच्या मणक्यामध्ये नियमित वेदना अनुभवली आहे ती चिंताग्रस्त आणि चिडखोर होते. बर्याचदा वेदना, मळमळ, चक्कर आणणारी आणि मर्यादित हालचाल दाखल्यांसह आहे. जर आपल्याला ग्रीवाच्या वेदना आहेत तर काय? सर्व प्रथम, त्यांचे कारण शोधण्यासाठी!
गर्भाशयाच्या मुखाच्या ओस्टिओचंडोसिसमध्ये वेदना कशा सोडवायची?
मानेच्या मणक्यात सात कशेरूक असतात ज्याच्या दोन वरच्या बाजूला एक विशेष रचना असते, ज्यामुळे आम्हाला डोके पुढे, मागास आणि शेजारच्या बाजूस झुकता येते. हे संपूर्ण पाठीचा कणा सर्वात मोबाइल स्थान आहे, आणि म्हणून सर्वात असुरक्षित. बहुतेक वेळा इतरांच्या तुलनेत मानेच्या मणक्यामध्ये:
- ताणलेली;
- जखम;
- अंतर्सर्भातील डिस्कचे डीजनरेटिव्ह बदल;
- सांधेदुखी
- आर्प्रोसिस
पण असे असले तरी एक मान मध्ये वेदना सर्वात वारंवार कारण - एक osteochondrosis हा रोग गर्दन हालचालींच्या लक्षणीय मर्यादाकडे जातो, त्याचे मुख्य लक्ष वेदना दुखणे आहे, जे डोके विशिष्ट स्थितीत वाढते. ग्रीवाच्या मणक्यातील अशा प्रकारचे वेदना हे एक संकेत आहे की ते एक विशेषज्ञ कडून सल्ला घेण्याची वेळ आहे. एमआरआय केले जाण्याआधी मॅन्युअल थेरपिस्ट आणि पारंपारिक चिकित्सकांच्या सेवांचा अवलंब करणे, किंवा काही अंदाजांमध्ये किमान एक एक्स-रे, हे कोणत्याही परिस्थितीत अशक्य आहे. ओस्टिओहोन्ड्रोसीस हार्नियामुळे गुंतागुंती झाल्यास मालीशीरची एक चुकीची हालचाल अर्धांगवायू होऊ शकते.
सामान्यत: ऑस्टिओचोंडोसिसमुळे डॉक्टर अशा प्रकारच्या उपचारांचा सल्ला देतात:
- वेदना नष्ट करण्यासाठी वेदनाशामक;
- गतिशीलता परताव्यासाठी गैर-स्टेरॉईड विरोधी दाहक एजंट;
- उपास्थि आणि अंत: स्तरीय डिस्क्सला बळकटी देण्यासाठी chondroprotectors ;
- पुनरावृत्ती प्रतिबंध करण्यासाठी उपचारात्मक व्यायाम
मानेच्या मणक्यामधील वेदनांचे उपचार
डॉक्टरांना भेटण्याची कोणतीही तत्काळ संधी नसल्यास, आपण परिस्थिती स्वत: ला थोड्या प्रमाणात कमी करू शकता. गळ्यातील तीव्र वेदना किंवा सर्विकोथेरेसिक प्रदेशात वेदना वाटणे, आपण सुमारे 15-20 सेंटीमीटर व्यासाचा एक बाथ टॉवेल मधून एक रोलर रोल करा, आपल्या पाठीवरील मजल्यावरील खांदा घ्या आणि गळ्याच्या खाली असलेल्या शारीरिक वाक्याच्या जागी रोलर लावा. या परिस्थितीत, वेदना कमी होणे आवश्यक आहे. आपण आराम वाटत का? म्हणूनच या समस्येचे निराकरण केले जाऊ शकते. या प्रकरणात वेदना काढून टाकण्यासाठी मेनोझायीन आणि इतर कोणत्याही प्रदार्य विरोधी औषध मदत करेल. भविष्यात आपल्याला याची आवश्यकता असेल
- अस्वस्थ स्थितीत लांब बसू नका, वेळोवेळी कामाच्या दरम्यान शरीराच्या स्थितीत बदल करा.
- एक तासासाठी किंवा दोन वाजता, थोडी सराव करा - आपले हात स्विंग, सुबक डोके बाजूला पासून बाजूला वळवून आणि पुढे आणि पुढे वाकून. या व्यायामांचा केवळ मणक्यावर एक फायदेशीर परिणाम होत नाही, तर मेंदूचा रक्त परिसंचरणही मजबूत होतो, दृष्टी सुधारते.
- जास्त मिरची, जेली आणि चॉकलेटमध्ये समृध्द पदार्थ खा.
- कमी पण टणक उशीवर झोप