सूर्यफूल बियाणे वापर काय आहे?
सूर्यफूल च्या बियाणे मध्ये ए, ई, डी, तसेच शोध काढूण घटक म्हणून जीवनसत्वं आहेत - पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, जस्त. याप्रमाणे, शरीरातील चयापचय प्रक्रियांवर बियाणे सकारात्मक परिणाम करतात. त्यांना उपयुक्त गुणधर्म, जसे की स्त्री पाहू शकते, खालीलप्रमाणे आहेत:
- छातीत जळजळ निर्मूलन;
- मळमळ काढून टाकणे;
- स्थितीतील सुधारणा, दोन्ही केस आणि नखे.
याव्यतिरिक्त, हे उत्पादन एथर्स्क्लेरोसिस, मूत्रपिंड विस्कळीतपणा, पित्त नळ विकार इत्यादिसारख्या रोगापासून बचाव करण्यासाठी उत्कृष्ट साधन आहे.
म्हणूनच, गरोदर महिलांसाठी सूर्यफूल बियाण्यांच्या उपयोगिताबद्दल जवळपास शंका नाही.
गर्भवती स्त्रियांपेक्षा बियाणे हानीकारक असू शकतात?
ज्या स्त्रियांची सूर्यफुलाची बिया आहे - गर्भधारणेच्या प्रारंभासह आवडत्या हाताळलेल्यांपैकी एक सहसा हे विचार करतात की बियाणे गर्भवती महिलांसाठी हानिकारक असतात की नाहीत. आपण जाणता त्याप्रमाणे, प्रत्येक गोष्टीत आपल्याला उपाय माहित असणे आवश्यक आहे. बियाणे एकाच गोष्ट. त्यांना दुरुपयोग करणे आवश्यक नाही, अन्यथा बद्धकोष्ठताची उच्च संभाव्यता आहे, ज्यामुळे बर्याच वेळा पोट, अस्वस्थता या मध्ये होण्याची भावना येते. दिवसात, ज्या ठिकाणी एक महिला असेल त्याने 100 ग्रॅम सूर्यफूल बियाणे वापरली पाहिजे.
तलावातील बियाणे गर्भवती असू शकतात किंवा नाही याबद्दल बर्याच वेळा महिलांना शंका व्यक्त होते. हे उत्पादन कोरड्या स्वरूपात वापरणे चांगले. आपण खरोखर बियाणे इच्छित असल्यास, आपण कच्चे सूर्यफुलाच्या बिया खरेदी आणि ओव्हन मध्ये त्यांना स्वतःला कोरड्या करणे आवश्यक आहे.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की बियाणे स्वत: उच्च कॅलरी उत्पादन आहेत. म्हणूनच त्यांचे वापर काटेकोरपणे मर्यादित करणे आवश्यक आहे. म्हणून, उदाहरणार्थ, एका लहान पेल्याच्या बियाण्यामध्ये 500 kcal पर्यंत असू शकतात. हे नकारात्मक स्त्रीचे वजन प्रभावित करते, जे गर्भधारणेदरम्यान दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही.
याव्यतिरिक्त दंतवैद्य म्हणतात की बियाण्यांचा वापर दातांच्या स्थितीवर वाईट रीतीने प्रभावित करते. हे ज्ञात आहे की गर्भधारणेदरम्यान, दात आदर्श स्थितीत नसल्यामुळे, कारण कॅल्शियम बहुतांश गर्भाची हाड उपकरणे निर्मिती करण्यासाठी जातो. म्हणून, आपल्या हातांनी बियाणे साफ करणे आवश्यक आहे, दातांच्या मदतीने नव्हे.
वरील सर्व तथ्ये आणि मुलींच्या वारंवार प्रश्नांची उत्तरे आहेत: "गर्भवती स्त्रियांना सूर्यफुलाचे बीज का होऊ शकत नाही?"
आपण खरोखर करायचे असल्यास, नंतर आपण हे करू शकता?
वर नमूद केल्याप्रमाणे - सर्व गोष्टींमध्ये हे मोजमाप करणे आवश्यक आहे. म्हणून गर्भधारणेसाठी सूर्यफुलाच्या बियाणे खाणे शक्य आहे की नाही याबद्दल मुलींना आश्चर्य वाटले तर ह्या गोष्टीवर बंदी नाही याची खात्री बाळगा. तथापि, हे उत्पादन वापरताना, खालील अटी पाळणे आवश्यक आहे:
- दैनंदिन भाग 100 ग्रॅम पेक्षा जास्त नसावा;
- आपण संकुल तयार बियाणे तर रचना करण्यासाठी लक्ष द्या;
- तळलेले बियाणे ऐवजी वाळवायचे अधिक उपयुक्त;
बेड आधी बियाणे वापर नाही; - पाचक विकारांमधे सूर्यफूल बियाणे खाऊ नका;
- आपले वजन सतत लक्ष ठेवा.
म्हणून, हे स्पष्टपणे सांगितले जाऊ शकते की गर्भवती महिलेच्या शरीरावर बियाांचा वाईट परिणाम होत नाही. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की आपण दररोज त्यांचा वापर करू शकता आणि अमर्यादित प्रमाणात. वरील नियम पाहिल्यास, प्रत्येक स्त्रीला खात्री आहे की अशा उत्पादनाचा वापर तिच्या आणि बाळच्या आरोग्यावर परिणाम करणार नाही.