"बाळाचा जन्म" आणि "वेदना" या संकल्पनांचा अभाव बहुसंख्य स्त्रियांच्या मनामध्ये आणि अगदी पुरुषांमधेही अंतर्भूत आहे. आणि प्रश्न - जन्म देण्यासाठी तो वेदनादायक आहे का? - आपण बहुधा सकारात्मक प्रतिसाद ऐकू शकाल. काही लोकांना शंका येते की वेदना औषधांच्या वापराशिवाय वेदनाहीन होऊ शकतात.
खरं तर, प्रकृतीने बाळाचा जन्म दरम्यान वेदना साठी सर्व आवश्यक साधने सह महिला शरीर प्रदान केली आहे. प्रथम, एक स्त्री शरीराचे बाळंतपण दरम्यान फक्त ऍन्डोरफिन्स एक प्रचंड रक्कम - - आनंद आणि आनंद हार्मोन. हे हार्मोन्स सर्व अप्रिय उत्तेजने कमी करू शकतात, वेदना कमी करू शकतात, आराम करण्यास मदत करू शकतात आणि एक विलक्षण भावनिक उद्रेक अनुभव देऊ शकतात.
मग श्रमाचे श्रम करताना श्रमाचे काय दुखते आहे? - आपण विचारता वस्तुस्थिती अशी आहे की चमत्कार हार्मोन तयार करण्याची पद्धत फार नाजूक आहे. डिलिवरीच्या वेळेस ती स्त्रीच्या सामान्य भावनिक अवस्थेवर अवलंबून असते. एंडॉर्फिनचे उत्पादन थांबवा, चिंता आणि भीती, तसेच कोणत्याही औषधाचा वापर होऊ शकतो.
प्रसूतीच्या वेदना कशावर अवलंबून आहे?
सर्वसाधारणपणे, कोणत्याही वेदनांचे शारीरिक अर्थ पुढीलप्रमाणे आहे: वेदनांचे रिसेप्टर्स मेंदूच्या माहितीस पाठवले जाते की एक किंवा इतर नैसर्गिक प्रक्रिया अस्वस्थ झाली आहे. पण बाळाचा जन्म आईच्या शरीरासाठी काहीतरी अनैसर्गिक नाही. निःसंशयपणे, आकुंचन करताना गर्भाशयाचे स्नायू अनेक तासांपासून चांगले काम करीत आहेत. पण अशा वेदनांमुळे वेदना निर्माण होत नाही.
गर्भाशयाच्या स्नायूंमध्ये खूप काही वेदनादायक रिसेप्टर्स आहेत. आणि वेदना एक नियमानुसार, गर्भाशयाच्या आजूबाजूला असलेल्या स्नायूंमध्ये, खालच्या आत आणि खालच्या ओटीपोटावर. वेदना मूळ कारण म्हणजे स्नायुंचा तणाव, ज्यामुळे बाळाच्या जन्मादरम्यान होणार्या सामान्य शारीरिक बदलांना प्रतिबंध होतो.
आम्ही गर्भाशयाच्या आकुंचनांचे व्यवस्थापन करू शकत नाही, परंतु आपण आसपासची स्नायू नियंत्रित करू शकता आणि त्यांना आरामशः विश्रांती देऊ शकता. जर तुम्ही ही तंत्र शिकलात तर ते तुमच्या प्रसुतिदरम्यान त्रास होण्यापासून वाचवेल.
शरीर विश्रांती आणि बाळाच्या जन्मातील वेदना कमी करण्यासाठी कसे शिकता येईल?
बाळाच्या जन्मानंतर स्त्रीला काय वाटते हे एक दुष्ट मंडळ आहे: बाळाचा जन्म होण्याच्या भीतीमुळे स्नायूचा तणाव होतो, तणावामुळे वेदना होते आणि वेदना कारणीभूत होते. जर तुम्हास तोडणे आवडत असेल तर चिंता, भय आणि चिंता दूर करण्यास शिकणे आवश्यक आहे. दुसऱ्या शब्दांत - आराम जाणून घेण्यासाठी आणि तुमचे मन शिथील झाल्यानंतर तुम्ही शरीर आराम करू शकता.
डिलिव्हरी घेणार्या डॉक्टरसह आपण जिथे जन्म द्याल ते ठिकाण निवडून सुरुवात करणे आवश्यक आहे. या महत्वाच्या घटकाची खरी कल्पना घेऊन आपल्याला अधिक आत्मविश्वास आणि समाधानाचा अनुभव मिळेल.
तसेच, विश्रांतीची कला आधीपासूनच करा. त्यासाठी विशेष व्यायाम आहेत. थेट मारामारी दरम्यान, आपण नैसर्गिक भूल किंवा अशा पद्धती वापरू शकता:
- पाणी . काही आधुनिक वैद्यकीय केंद्रे आणि प्रसूतिगृहांमध्ये स्नान व पावसाचे सुसज्ज आहेत. प्रसवपूर्व काळात पाणी आराम करण्यास मदत करते, पीठ, स्नायू आणि सांध्यातील तणाव कमी करते. जोरदार मारामारी असूनही, एका महिलेच्या पाण्यात
वेदना चांगली सहन करणे - उजव्या श्वास श्वास घेण्याकरता लढायांच्या वेळी आणि त्यांच्या तीव्रतेनुसार आवश्यक आहे. यामुळे संक्षिप्त रूपांतर करणे सोपे होईल. आणि शरीराला आवश्यक ऑक्सिजन मिळेल म्हणून, स्नायूंना रक्त देऊन पुरवले जाईल आणि त्यांना फारसे तणाव होणार नाही, जे नैसर्गिकरित्या वेदना कमी करेल.
- मालिश यामुळे तणाव कमी होतो आणि स्नायूंचा कोंडा रोखता येतो आणि त्वचेतील मज्जाच्या अंतांना उत्तेजित केल्याने वेदनांना धक्का बसते. सेrum आणि नितंब क्षेत्र मालिश मदत करते.